Begini Tips, Mengatasi Hidung Mengalami Hilang Penciuman Bau

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Sabtu , 29 Mar 2025 - 05:31

Hilang Penciuman Bau-mamikos.com-

3. Mengonsumsi Obat-obatan

Mengonsumsi obat-obatan seperti dekongestan dan antihistamin juga bisa menjadi solusi untuk masalah ini. Kedua jenis obat tersebut dapat membantu mengatasi berbagai penyebab hilangnya indera penciuman, mulai dari pilek, flu, rhinitis alergi, rhinitis vasomotor, hingga sinusitis.

4. Menghirup Uap Hangat

Menghirup uap hangat merupakan cara yang efektif untuk melembapkan dan mengencerkan lendir yang menyumbat saluran hidung.

Dengan demikian, aroma atau bau bisa lebih mudah mencapai saraf indera penciuman. Berikut adalah langkah-langkah yang dapat Anda lakukan:

1. Siapkan air hangat dalam baskom. Anda bisa menambahkan minyak esensial untuk memberikan efek relaksasi.

2. Letakkan baskom di permukaan datar, lalu tundukkan kepala Anda ke arah baskom.

3. Tutup kepala dan baskom menggunakan handuk besar.

4. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung selama beberapa saat, kemudian buang napas.

5. Lakukan latihan ini selama 10–15 menit dan ulangi sebanyak 2–3 kali sehari untuk hasil yang optimal.

5. Menghirup Aroma yang Tajam atau Kuat

begini tips, mengatasi hidung mengalami hilang penciuman bau                            radarutara.bacakoran.co - mengatasi masalah hidung yang tidak dapat mencium bau dapat dilakukan dengan beberapa langkah sederhana, terutama jika penyebabnya tergolong ringan. beberapa cara tersebut termasuk tindakan-tindakan praktis atau konsumsi obat tertentu.
ketidakmampuan hidung untuk mencium bau sering kali menandakan adanya gangguan pada indra penciuman. gangguan ini bisa disebabkan oleh sumbatan di rongga hidung, kerusakan pada saraf penciuman, atau masalah pada bagian otak yang berperan penting dalam menerima dan mengatur proses penciuman aroma.
kondisi yang dikenal sebagai anosmia ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, di antaranya adalah:
infeksi saluran pernapasan, seperti pilek atau flu, serta reaksi alergi seperti rhinitis alergi, dapat menjadi penyebab anosmia.
baca juga:kenali rinitis vasomotor, yang dapat mengganggu pernapasan lewat hidung
baca juga:ini faktor penyebab terjadinya milia pada hidung serta cara mengatasinya.
selain itu, peradangan pada hidung, misalnya rhinitis vasomotor, dan iritasi yang disebabkan oleh paparan asap atau polusi berkepanjangan juga dapat berkontribusi.
tak ketinggalan, radang di rongga sinus (sinusitis) turut menjadi faktor yang mempengaruhi kemampuan mencium bau.
jika anosmia anda disebabkan oleh salah satu dari penyebab tersebut, terdapat berbagai cara sederhana yang dapat anda lakukan untuk mengatasi masalah hidung anda yang tidak dapat mencium bau, sehingga membantu mengembalikan fungsi indra penciuman anda ke keadaan normal.
berikut ini adalah beberapa metode yang bisa anda lakukan di rumah untuk mengatasi masalah hidung yang tidak dapat mencium bau:
baca juga:6 negara ini punya cara saling menyapa yang unik, dari menjulurkan lidah hingga menggosok hidung!
baca juga:para orang tua wajib tahu, tips untuk mengatasi hidung tersumbat pada anak
1. membilas hidung
salah satu cara untuk mengatasi masalah hilangnya kemampuan mencium bau adalah dengan membilas hidung menggunakan larutan saline steril atau air garam.
cairan ini berfungsi untuk membersihkan rongga hidung dari kotoran, debu, dan lendir berlebih yang dapat mengganggu fungsi saraf penciuman.
untuk melakukan metode ini, anda memerlukan larutan saline serta neti pot atau botol irigasi hidung. berikut langkah-langkahnya:
- isi neti pot atau botol irigasi dengan larutan saline.
- masukkan ujung pot atau botol ke salah satu lubang hidung.
baca juga:kenali rinitis vasomotor, yang dapat mengganggu pernapasan lewat hidung
baca juga:ini faktor penyebab terjadinya milia pada hidung serta cara mengatasinya.
- tuangkan larutan saline hingga mengalir keluar dari lubang hidung yang lain.
lakukan prosedur ini sebanyak 1–2 kali sehari untuk hasil yang optimal.
2. menggunakan obat semprot hidung
obat semprot hidung atau nasal spray yang mengandung dekongestan atau kortikosteroid juga dapat membantu memulihkan indra penciuman.
obat ini bekerja dengan cara mengurangi pembengkakan dan peradangan pada saluran hidung, sehingga partikel yang memiliki aroma dapat dengan mudah mencapai saraf penciuman.
baca juga:6 negara ini punya cara saling menyapa yang unik, dari menjulurkan lidah hingga menggosok hidung!
baca juga:para orang tua wajib tahu, tips untuk mengatasi hidung tersumbat pada anak
agar penggunaan nasal spray lebih efektif, bersihkan rongga hidung terlebih dahulu sebelum menyemprotkan cairan.
semprotkan hingga mencapai bagian belakang hidung, lalu tarik napas perlahan melalui hidung untuk menjaga agar cairan tersebut tetap berada dalam rongga hidung.
3. mengonsumsi obat-obatan
mengonsumsi obat-obatan seperti dekongestan dan antihistamin juga bisa menjadi solusi untuk masalah ini. kedua jenis obat tersebut dapat membantu mengatasi berbagai penyebab hilangnya indera penciuman, mulai dari pilek, flu, rhinitis alergi, rhinitis vasomotor, hingga sinusitis.
 4. menghirup uap hangat
menghirup uap hangat merupakan cara yang efektif untuk melembapkan dan mengencerkan lendir yang menyumbat saluran hidung.
baca juga:kenali rinitis vasomotor, yang dapat mengganggu pernapasan lewat hidung
baca juga:ini faktor penyebab terjadinya milia pada hidung serta cara mengatasinya.
dengan demikian, aroma atau bau bisa lebih mudah mencapai saraf indera penciuman. berikut adalah langkah-langkah yang dapat anda lakukan:
1. siapkan air hangat dalam baskom. anda bisa menambahkan minyak esensial untuk memberikan efek relaksasi.
2. letakkan baskom di permukaan datar, lalu tundukkan kepala anda ke arah baskom.
3. tutup kepala dan baskom menggunakan handuk besar.
4. tarik napas dalam-dalam melalui hidung selama beberapa saat, kemudian buang napas.
5. lakukan latihan ini selama 10–15 menit dan ulangi sebanyak 2–3 kali sehari untuk hasil yang optimal.
baca juga:6 negara ini punya cara saling menyapa yang unik, dari menjulurkan lidah hingga menggosok hidung!
baca juga:para orang tua wajib tahu, tips untuk mengatasi hidung tersumbat pada anak
 5. menghirup aroma yang tajam atau kuat
selain uap hangat, menghirup aroma yang tajam atau kuat, seperti aromaterapi, juga bisa membantu merangsang reseptor dan saraf penciuman.
beberapa aroma yang bisa anda coba antara lain mawar, eucalyptus, cengkeh, lemon, serai, peppermint, atau kopi.
hirup aroma aromaterapi secara perlahan selama 15–20 detik, sambil berusaha mengenali bau tersebut. lakukan latihan ini minimal 2 kali sehari agar indra penciuman anda dapat kembali normal.
berbagai metode untuk mengatasi masalah hidung yang tidak dapat mencium bau dapat membantu mengembalikan fungsi indra penciuman yang terganggu.
baca juga:kenali rinitis vasomotor, yang dapat mengganggu pernapasan lewat hidung
baca juga:ini faktor penyebab terjadinya milia pada hidung serta cara mengatasinya.
namun, jika setelah menerapkan langkah-langkah tersebut anda masih tidak merasakan perbaikan pada penciuman anda, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.
hal ini penting karena jika upaya perawatan di rumah tidak memberikan hasil, kemungkinan gangguan penciuman anda disebabkan oleh faktor lain.
beberapa penyebab tersebut antara lain sinusitis yang parah, polip hidung, kerusakan pada saraf penciuman, tumor atau kanker di dalam hidung, serta berbagai penyakit lain seperti parkinson dan demensia.
setelah identifikasi penyebab gangguan penciuman anda dilakukan, dokter akan memberikan penanganan yang sesuai berdasarkan diagnosis yang diperoleh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 13 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan