Jarang Diketahui, Ini Dia Minuman Penghilang Rasa Mual Yang Mesti Anda Coba

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Sabtu , 29 Mar 2025 - 04:25

Jarang Diketahui, Ini Dia Minuman Penghilang Rasa Mual Yang Mesti Anda Coba-PIXABAY-

10. Kaldu

Saat mual, tentunya kamu merasa enggan untuk makan. Namun, asupan nutrisi harian tetaplah penting agar tubuh bisa berfungsi dengan baik.

Cobalah minum kaldu, baik dari ayam maupun sapi, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sekaligus berfungsi sebagai minuman yang dapat meredakan rasa mual.

Selain mengonsumsi minuman yang dapat membantu meredakan rasa mual, ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi mual secara efektif:

1. Makanlah dengan porsi kecil setiap 1–2 jam sekali.

2. Nikmati makanan dan minuman dengan perlahan, jangan terburu-buru.

3. Setelah makan, tunggulah setidaknya 30 menit sebelum berbaring.

4. Hindari makanan dan minuman yang dapat memperburuk mual, seperti gorengan, makanan berlemak, yang tinggi gula, pedas, atau berbau menyengat. Selain itu, jauhi juga minuman yang mengandung kafein atau alkohol.

Untuk mencegah gejala semakin parah, penting untuk menjaga hidrasi tubuh. Pastikan kamu minum cukup cairan dan letakkan air putih atau minuman yang bisa meredakan mual di tempat yang mudah dijangkau.

Jika setelah mengonsumsi minuman penghilang rasa mual di atas, rasa mual kamu tidak kunjung reda dalam waktu lebih dari 48 jam atau disertai gejala dehidrasi, segera konsultasikan kepada dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih lanjut.

jarang diketahui, ini dia minuman  penghilang rasa mual yang mesti anda coba                            radarutara.bacakoran.co - minuman yang dapat meredakan rasa mual berfungsi sebagai pertolongan pertama yang efektif untuk mengurangi keluhan tersebut. sebaiknya, pilihlah jenis minuman yang tidak menimbulkan rasa enek agar kondisi mual yang kamu alami tidak semakin parah.
kita semua pasti pernah merasakan mual. hal ini disebabkan oleh berbagai kondisi medis yang sering kali disertai gejala mual, seperti gangguan pencernaan, migrain, vertigo, atau efek samping dari perawatan seperti kemoterapi.
selain itu, mual juga sering dialami oleh mereka yang mengalami mabuk perjalanan, morning sickness, atau keracunan makanan.
kondisi ini tentunya dapat menimbulkan ketidaknyamanan, terutama jika berlangsung dalam waktu yang lama. bahkan, untuk sekadar beraktivitas atau menelan makanan pun terasa sulit saat mual melanda.
baca juga:selain minuman banyak mengandung nutrisi! temukan juga manfaat masker susu dancow dan jeruk nipis untuk wajah
baca juga:es sereh jeruk nipis: minuman segar dengan aroma menyegarkan cocok utuk berbuka puasa!
namun, selain dengan menghirup aromaterapi atau mengonsumsi jenis makanan tertentu, ada cara lain yang dapat membantu meredakan mual, yaitu dengan meminum minuman khusus penghilang rasa mual.
agar rasa mual yang kamu alami cepat teratasi, pilihlah minuman penghilang rasa mual yang mudah dijangkau di sekitarmu. berikut ini adalah beberapa rekomendasi yang bisa kamu coba saat mual melanda:
1. jus buah
jus buah dapat menjadi pilihan minuman yang efektif untuk meredakan rasa mual. selain menghidrasi, jus ini juga mampu memberikan nutrisi penting bagi tubuh saat merasa tidak nyaman.
agar tidak terasa enek, sebaiknya pilih jus dengan rasa yang ringan, seperti jus apel, pir, atau wortel. jika anda memiliki masalah dengan gerd, sebaiknya hindari jus dari buah-buahan yang memiliki kandungan asam.
baca juga:inilah daftar 7 makanan dan minuman yang baik dikonsumsi untuk membantu tidur lebih nyenyak
baca juga:para pencinta kopi wajib coba, ini deretan minuman pengganti kopi
2. air kelapa
minuman yang mengandung kalium dan magnesium, seperti air kelapa, dapat membantu mengurangi rasa mual. air kelapa mudah ditemukan dan kaya akan kedua mineral tersebut, serta mampu mengatasi dehidrasi yang sering kali memperburuk mual.
3. air lemon
perasan air lemon yang dicampurkan dengan air putih dipercaya dapat meredakan mual. hal ini disebabkan oleh kemampuan lemon untuk menghambat pelepasan serotonin berlebih, yang merupakan salah satu penyebab mual.
selain manfaat dari airnya, aroma menenangkan yang dikeluarkan oleh kulit lemon juga dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman tersebut.
baca juga:selain minuman banyak mengandung nutrisi! temukan juga manfaat masker susu dancow dan jeruk nipis untuk wajah
baca juga:es sereh jeruk nipis: minuman segar dengan aroma menyegarkan cocok utuk berbuka puasa!
4. susu almond
susu almond, terutama jika disajikan dalam keadaan dingin, juga bisa menjadi solusi untuk mengatasi mual.
dengan rasa yang ringan dan menyegarkan, susu ini kaya akan vitamin b kompleks yang berasal dari kacang almond, yang berkontribusi dalam meredakan rasa mual yang dialami.
5. air putih
air putih sebaiknya segera diminum saat kamu mulai merasakan mual. rasa yang ringan dan tidak membuat enek akan membantu mengatasi mual dengan cepat.
selain itu, air putih juga dapat mencegah dehidrasi yang dapat memperburuk kondisi mual. kamu bisa memilih antara air putih hangat atau dingin, keduanya sama-sama bermanfaat sesuai selera.
baca juga:inilah daftar 7 makanan dan minuman yang baik dikonsumsi untuk membantu tidur lebih nyenyak
baca juga:para pencinta kopi wajib coba, ini deretan minuman pengganti kopi
6. air jahe
jahe sudah dikenal lama sebagai remedies untuk meredakan mual. kandungan senyawa gingerol yang terdapat pada jahe memiliki sifat antimual dan antiinflamasi.
untuk membuat minuman penghilang rasa mual ini, cukup rebus sepotong jahe sepanjang satu ruas jari hingga mendidih. kemudian, biarkan dingin sejenak dan siap untuk dinikmati.
7. teh peppermint
teh peppermint juga efektif dalam meredakan mual. sensasi dingin yang dihasilkan mampu menenangkan sistem pencernaan, sehingga rasa mual yang kamu alami perlahan mereda.
namun, jika mual disebabkan oleh gerd, sebaiknya hindari teh peppermint karena dapat memperburuk gejala tersebut.
baca juga:selain minuman banyak mengandung nutrisi! temukan juga manfaat masker susu dancow dan jeruk nipis untuk wajah
baca juga:es sereh jeruk nipis: minuman segar dengan aroma menyegarkan cocok utuk berbuka puasa!
8. teh chamomile
mirip dengan teh peppermint, teh chamomile juga bermanfaat untuk menenangkan pencernaan. teh ini dapat mengurangi mual sekaligus memberikan efek relaksasi bagi tubuh.
kamu bisa menyeduh bunga chamomile kering selama beberapa menit, dan menambahkan sedikit madu untuk rasa yang lebih nikmat.
9. minuman elektrolit
jika mual yang kamu alami akibat dehidrasi, cobalah untuk mengonsumsi minuman elektrolit. kandungan mineral penting dalam minuman ini akan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
untuk kemudahan, kamu bisa memilih minuman elektrolit dalam kemasan yang tersedia di pasaran.
baca juga:inilah daftar 7 makanan dan minuman yang baik dikonsumsi untuk membantu tidur lebih nyenyak
baca juga:para pencinta kopi wajib coba, ini deretan minuman pengganti kopi
10. kaldu
saat mual, tentunya kamu merasa enggan untuk makan. namun, asupan nutrisi harian tetaplah penting agar tubuh bisa berfungsi dengan baik.
cobalah minum kaldu, baik dari ayam maupun sapi, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sekaligus berfungsi sebagai minuman yang dapat meredakan rasa mual.
selain mengonsumsi minuman yang dapat membantu meredakan rasa mual, ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi mual secara efektif:
1. makanlah dengan porsi kecil setiap 1–2 jam sekali.
2. nikmati makanan dan minuman dengan perlahan, jangan terburu-buru.
3. setelah makan, tunggulah setidaknya 30 menit sebelum berbaring.
baca juga:selain minuman banyak mengandung nutrisi! temukan juga manfaat masker susu dancow dan jeruk nipis untuk wajah
baca juga:es sereh jeruk nipis: minuman segar dengan aroma menyegarkan cocok utuk berbuka puasa!
4. hindari makanan dan minuman yang dapat memperburuk mual, seperti gorengan, makanan berlemak, yang tinggi gula, pedas, atau berbau menyengat. selain itu, jauhi juga minuman yang mengandung kafein atau alkohol.
untuk mencegah gejala semakin parah, penting untuk menjaga hidrasi tubuh. pastikan kamu minum cukup cairan dan letakkan air putih atau minuman yang bisa meredakan mual di tempat yang mudah dijangkau.
jika setelah mengonsumsi minuman penghilang rasa mual di atas, rasa mual kamu tidak kunjung reda dalam waktu lebih dari 48 jam atau disertai gejala dehidrasi, segera konsultasikan kepada dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih lanjut.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 11 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan