Ketahui Manfaat Telur Ayam Kampung Bagi Kesehatan Tubuh.

RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Telur ayam kampung adalah salah satu sumber lauk yang sangat kaya gizi, mudah diakses, dan dapat diolah menjadi beragam hidangan. Nutrisi dari telur ini dianggap lebih tinggi dan lebih alami dibandingkan dengan telur ayam negeri.

Telur ayam kampung berasal dari ayam kampung itu sendiri. Yang dimaksud dengan ayam kampung bukanlah ayam yang hanya hidup di pedesaan, melainkan ayam yang dibesarkan dengan cara dibiarkan berkeliaran secara bebas tanpa dijaga dalam kandang sepanjang waktu.

Jenis pakan untuk ayam negeri atau ayam ras dan ayam kampung sebenarnya cukup serupa. Namun, ayam kampung lebih sering dibiarkan mencari makanan sendiri, seperti tanaman dan serangga, saat mereka berkeliaran.

Dengan metode pemeliharaan ini, ayam kampung menjadi lebih tenang dan tidak mudah stres. Akibatnya, telur yang dihasilkan pun berkualitas tinggi dan lebih sehat dibandingkan dengan telur ayam negeri.

BACA JUGA:Jangan Dipandang Sama Saja ! Temukan Manfaat Telur Ayam Kampung Bagi Kesehatan Otak Dan Otot

BACA JUGA:Yuk Intip Manfaat Konsumsi Telur Ayam Kampung Rebus Bagi Kesehatan! Untuk Itu Jangan Sampai Terlewatkan

Sebuah telur ayam kampung mengandung sekitar 50 kalori. Telur ini tidak hanya kaya akan protein, tetapi juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti lemak, fosfor, kalsium, kalium, zat besi, seng, serta vitamin A, B1, B2, dan biotin. Berkat kandungan nutrisinya yang beragam, mengonsumsi telur ayam kampung dapat memberikan sejumlah manfaat berikut ini:

1. Menjaga Kesehatan Otak

Kuning telur kaya akan kolin, yang berperan penting dalam mendukung fungsi otak dalam hal memori, pemikiran, dan pengolahan informasi. Selain itu, telur juga mengandung triptofan, sejenis asam amino esensial yang dapat merangsang produksi hormon bahagia, seperti serotonin. Dengan ragam nutrisi yang melimpah, telur ayam kampung sangat baik untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak, serta meningkatkan kecerdasannya.

2. Meningkatkan Kesehatan Mata

BACA JUGA:Jangan Dipandang Sama Saja ! Temukan Manfaat Telur Ayam Kampung Bagi Kesehatan Otak Dan Otot

BACA JUGA:Yuk Intip Manfaat Konsumsi Telur Ayam Kampung Rebus Bagi Kesehatan! Untuk Itu Jangan Sampai Terlewatkan

Kekurangan vitamin A dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit mata, seperti degenerasi makula dan katarak. Untungnya, telur ayam kampung merupakan sumber vitamin A yang baik, sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan harian tubuh akan vitamin A dan menjaga kesehatan mata Anda.

3. Meningkatkan Kesuburan Pria