5 Cara Berpuasa Sehat dan Aman selama Bulan Ramadhan yang Gampang Diterapkan
5 Cara Berpuasa Sehat dan Aman selama Bulan Ramadhan yang Gampang Diterapkan-Shutterstock-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO -Bulan Ramadhan yang ditunggu-tunggu akhirnya tiba, membawa nuansa yang istimewa bagi setiap Muslim yang diwajibkan untuk menjalankan puasa selama sebulan penuh.
Selama bulan suci ini, berbagai perubahan akan terasa, mulai dari pola tidur dan pola makan hingga aktivitas sehari-hari.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk beradaptasi dengan perubahan tersebut.
Untuk menjaga tubuh tetap bugar dan semangat dalam menjalankan ibadah selama Ramadhan, maka perlu menerapkan cara berpuasa yang sehat.
BACA JUGA:Inilah 6 Tips Menahan Haus Selama Berpuasa yang Terbukti Efektif
Di bawah ini adalah beberapa tips untuk menjalankan puasa dengan cara yang sehat dan aman sepanjang bulan Ramadhan.
Jangan Lewatkan Sahur
Sama halnya dengan sarapan adalah waktu makan terpenting yang tidak boleh dilewatkan, maka begitu juga dengan sahur.
Yang mana melewatkan sahur hanya karena mengejar waktu tidur justru lebih banyak ruginya daripada manfaatnya.
BACA JUGA:Ini 6 Cara Menjaga Agar Kulit Tetap Sehat dan Segar Saat Berpuasa di Bulan Suci Ramadhan
BACA JUGA: Apa Hukum Berpuasa Tetapi Tidak Membayar Zakat Fitrah dan 3 Syarat Wajibnya
Sebab dengan durasi puasa berlangsung lama, risiko dehidrasi dan kadar glukosa rendah dapat meningkat.
Bahkan melewatkan sahur juga dapat meningkatkan kemungkinan makan berlebihan saat berbuka.
Padahal ini tentunya dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat.
Dengan Jangan Makan Berlebihan Saat Berbuka Puasa
- Tag
- Share
-
-
