Dibalik Kenikmatan Kopi, Ada Bahaya Yang Perlu Diwaspadai Bila Dikonsumsi Secara Berlebihan.

RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Bahaya yang ditimbulkan oleh kopi terutama berkaitan dengan kandungan kafein yang terkandung di dalamnya. Ketika dikonsumsi secara berlebihan atau terlalu sering, kafein dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan hingga risiko penyakit jantung.

Di sisi lain, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kopi juga memiliki manfaat bagi kesehatan, seperti membantu penurunan berat badan melalui diet kopi. Namun, penting untuk tetap membatasi konsumsi kopi, dianjurkan tidak melebihi 400 mg kafein, yang setara dengan sekitar 4 cangkir kopi dalam sehari.

Jika Anda mengonsumsi kopi melebihi batas yang dianjurkan, hal ini dapat menimbulkan berbagai risiko bagi kesehatan. Risiko tersebut semakin tinggi jika kebiasaan minum kopi telah menjadi rutinitas sehari-hari.

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, terdapat beberapa risiko yang mengintai dari konsumsi kopi yang berlebihan atau terlalu sering. Berikut ini adalah beberapa bahaya kopi yang perlu Anda ketahui:

BACA JUGA:Mengungkap 6 Daftar Minuman Pengganti Kopi yang Bisa Bikin Anda Semangat Seharian!

BACA JUGA:Kopi Bengkulu Bukan Sekadar Komoditas

1. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Kafein dalam kopi dapat menimbulkan beberapa efek samping, termasuk peningkatan tekanan darah dan detak jantung. Ketika konsumsi kopi berlebihan, hal ini dapat menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan tidak teratur, bahkan berpotensi memicu kondisi tekanan darah tinggi (hipertensi).

Selain itu, kopi yang tidak disaring diketahui dapat menambah risiko penyakit jantung dengan meningkatkan kadar homosistein, sebuah asam amino yang berperan dalam pembentukan protein. Kadar homosistein yang tinggi diduga berkaitan erat dengan risiko terjadinya serangan jantung.

2. Mengganggu Pertumbuhan dan Perkembangan Janin

BACA JUGA:Harga Biji Kopi Terus Stabil, Indonesia Masuk 4 Besar Dunia Produsen Kopi

BACA JUGA:Wajib Anda Ketahui! Inilah 8 Tanda Tubuhmu Kebanyakan Kafein, Para Pecinta Kopi Harus Hati-hati

Minum kopi saat hamil umumnya dianggap aman jika ibu hamil membatasi asupan kafein kurang dari 200 mg per hari, yang setara dengan satu cangkir kopi. Namun, jika konsumsi melebihi batas tersebut, kopi berpotensi mengganggu pertumbuhan dan perkembangan janin serta meningkatkan risiko keguguran.

Hal ini terjadi karena asupan kafein yang tinggi dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah dari plasenta menuju janin. Jika pasokan darah ke janin terhambat, maka risiko gangguan dalam pertumbuhan dan perkembangan janin juga akan meningkat.