8 Cara Jitu untuk Mengatasi Burnout Bekerja, Tetap Fokus dan Semakin Semangat!
8 Cara Jitu untuk Mengatasi Burnout Bekerja, Tetap Fokus dan Semakin Semangat!-freepik-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Burnout kerja merupakan suatu kondisi serius dimana ini disebabkan karena stress kronis di tempat kerja yang akan berdampak sangat luas.
Faktanya burnout kerja bukan hanya sekedar kelelahan biasa namun itu lebih dari itu, tapi sebelum membahas solusinya, yuk kenali dulu tanda-tandanya.
Yang mana burnout ditandai dengan kelelahan fisik dan emosional yang tak kunjung hilang, meski sudah beristirahat.
Atau mungkin anda merasa kehilangan motivasi, sinis terhadap pekerjaan, dan sulit berkonsentrasi.
BACA JUGA:Wajib Anda Ketahui! Inilah 6 Tips untuk Menjaga Kewarasan Setelah Sibuk Bekerja
BACA JUGA:Mengintip Beragam Keuntungan Bekerja di Luar Negeri, Tak Hanya Sekadar Tambah Pengalaman Saja
Dan bahkan, masalah kesehatan fisik seperti gangguan tidur dan penurunan sistem imun juga bisa muncul.
Mungkin anda juga merasakan perubahan suasana hati yang drastis, mudah marah, dan menarik diri dari interaksi sosial.
Namun, bila ada beberapa tanda ini terasa familiar, jangan diabaikan, ya!
Mengenal Penyebab Burnout: Lebih dari Sekadar Beban Kerja
Akibat dari beban kerja berlebihan menjadi penyebab utama, misalnya tenggat waktu yang ketat, tumpukan tugas, dan kurangnya dukungan dari atasan atau rekan kerja bisa memperparah kondisi.
BACA JUGA:Jangan Diabaikan, Berikut Ini Tanda-tanda Anda Harus Berlibur Bekerja Yang Wajib Kamu Ketahui.
BACA JUGA:Ternyata Begini 5 Tips Bekerja Supaya Aman ketika Musim Hujan, Agar Lebih Produktif!
Selain itu. ketidakjelasan peran, ketidakseimbangan antara kehidupan kerja dan pribadi, serta kurangnya apresiasi juga turut berkontribusi.
- Tag
- Share
-
-
