Simak Faktanya ! Dengan Merendamkan Kaki Dengan Air Garam, Mampu Meredakan Sakit Asam Urat

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Senin , 10 Feb 2025 - 13:45

Simak Faktanya ! Dengan Merendamkan Kaki Dengan Air Garam, Mampu Meredakan Sakit Asam Urat-Internet-

3. Berolahraga Secara Rutin

Lakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau peregangan untuk membantu mengurangi kekakuan pada sendi.

4. Mengelola Stres

Stres yang berlebihan dapat memperparah peradangan dan nyeri akibat asam urat.

Coba praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi atau latihan pernapasan untuk membantu mengatasinya.

5. Berkonsultasi dengan Dokter

Jika serangan asam urat terjadi berulang atau semakin parah, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)

simak faktanya ! dengan merendamkan kaki dengan air garam, mampu meredakan sakit asam urat                            radarutara.bacakoran.co- banyak orang meyakini bahwa merendam kaki dalam air garam dapat membantu mengurangi nyeri akibat asam urat.
metode ini sering digunakan sebagai pengobatan rumahan, terutama oleh mereka yang ingin menghindari konsumsi obat pereda nyeri.
namun, apakah cara ini benar-benar memiliki manfaat medis, atau hanya sekadar mitos yang belum terbukti secara ilmiah?
berikut adalah penjelasan medis mengenai efektivitas air garam dalam mengatasi nyeri sendi akibat asam urat, dirangkum dari berbagai sumber pada sabtu (8/2/2025).
baca juga:ternyata mandi air garam banyak manfaat, ini penjelasannya serta cara melaksanakannya
baca juga:inilah 8 khasiat dari air garam untuk kesehatan tubuh yang wajib diketahui, apa saja?
- apa itu asam urat dan mengapa dapat menyebabkan nyeri sendi?
asam urat merupakan senyawa yang terbentuk ketika tubuh memecah purin, yaitu zat yang terdapat dalam berbagai jenis makanan seperti daging merah, makanan laut, dan minuman beralkohol.
dalam kondisi normal, tubuh akan mengeluarkan asam urat melalui urin.
namun, jika produksinya terlalu tinggi atau ginjal tidak mampu membuangnya dengan baik, kadar asam urat dalam darah dapat meningkat.
seiring waktu, kristal asam urat yang tajam dapat menumpuk di sendi, menyebabkan peradangan, nyeri, serta pembengkakan.
baca juga:dikenal sebagai pemberi rasa pada masakan ! ketahui manfaat minum air garam yang jarang diketahui
baca juga:bukan sekedar bumbu masakan, ternyata air garam juga bermanfaat untuk kesehatan wajah
nyeri akibat asam urat umumnya muncul di area jempol kaki, tetapi juga bisa menyerang bagian tubuh lain seperti lutut, pergelangan kaki, tangan, dan bahkan leher.
berdasarkan penelitian dari university of manchester, larutan garam atau air garam diketahui memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan pada tubuh.
berikut adalah beberapa cara kerja air garam dalam membantu meredakan nyeri akibat asam urat:
efek osmosis
garam memiliki kemampuan untuk menarik kelebihan cairan dari sel yang mengalami peradangan, sehingga membantu mengurangi pembengkakan dan inflamasi pada sendi.
baca juga:bukan sekedar sebagai penyedap masakan saja, ternyata mandi air garam juga banyak manfaat untuk kesehatan tubu
baca juga:manfaat mandi dengan air garam untuk kesehatan tubuh
meningkatkan sirkulasi darah
merendam tubuh dalam air garam hangat dapat membantu melancarkan aliran darah, yang berkontribusi pada pengurangan ketegangan otot dan mempercepat pemulihan jaringan yang terdampak oleh asam urat.
efek relaksasi
air garam sering digunakan sebagai terapi untuk membantu mengurangi stres serta membuat otot-otot yang tegang menjadi lebih rileks.
meskipun metode ini dapat memberikan bantuan sementara dalam mengurangi rasa nyeri, perlu diingat bahwa merendam kaki dengan air garam bukanlah solusi permanen untuk mengatasi asam urat.
di berbagai platform media sosial, banyak yang mengklaim bahwa mencampurkan garam, es batu, dan minyak tanah dalam rendaman kaki dapat menyembuhkan asam urat.
baca juga:benarkah cukup berkumur menggunakan air garam, dapat mencegah bau mulut dan meredakan sakit tengorokkan ? 
baca juga:ternyata mandi air garam banyak manfaat, ini penjelasannya serta cara melaksanakannya
namun, hingga saat ini, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung bahwa kombinasi tersebut efektif dalam mengobati asam urat atau menurunkan tekanan darah tinggi.
sebaliknya, mencampurkan minyak tanah dan es batu justru bisa menimbulkan risiko seperti iritasi kulit atau bahkan infeksi, terutama jika digunakan secara terus-menerus.
oleh karena itu, jika ingin mencoba terapi rendaman air garam, cukup gunakan garam dan air hangat tanpa tambahan bahan lain yang belum terbukti manfaatnya secara medis.
jika ingin mencoba terapi rendam kaki dengan air garam guna meredakan nyeri, lakukan dengan langkah yang benar agar mendapatkan manfaat maksimal.
- langkah merendam kaki dengan air garam:
baca juga:inilah 8 khasiat dari air garam untuk kesehatan tubuh yang wajib diketahui, apa saja?
baca juga:dikenal sebagai pemberi rasa pada masakan ! ketahui manfaat minum air garam yang jarang diketahui
gunakan air hangat (sekitar 37-40°c)
pastikan suhu tidak terlalu panas agar tidak menyebabkan iritasi pada kulit.
tambahkan garam
campurkan 1-2 sendok makan garam ke dalam baskom berisi air dan aduk hingga larut.
rendam kaki selama 15-20 menit
hindari perendaman lebih dari 30 menit untuk mencegah kulit menjadi kering atau teriritasi.
baca juga:bukan sekedar bumbu masakan, ternyata air garam juga bermanfaat untuk kesehatan wajah
baca juga:bukan sekedar sebagai penyedap masakan saja, ternyata mandi air garam juga banyak manfaat untuk kesehatan tubu
keringkan dengan handuk bersih
pastikan kaki benar-benar kering untuk mengurangi risiko infeksi jamur akibat kelembapan berlebih.
gunakan pelembap
jika kulit terasa kering setelah perendaman, aplikasikan pelembap ringan agar kelembapan kulit tetap terjaga.
- perhatian ! hindari metode ini apabila;
terdapat luka terbuka pada kaki, karena air garam dapat menyebabkan rasa perih dan menghambat proses penyembuhan.
baca juga:manfaat mandi dengan air garam untuk kesehatan tubuh
baca juga:benarkah cukup berkumur menggunakan air garam, dapat mencegah bau mulut dan meredakan sakit tengorokkan ? 
memiliki tekanan darah rendah, sebab air hangat dapat memicu pusing atau bahkan menurunkan tekanan darah lebih lanjut.
kulit sensitif, karena air garam berpotensi menyebabkan iritasi pada beberapa orang.
- alternatif alami untuk mengelola asam urat.
selain merendam kaki dengan air garam, ada beberapa cara lain yang dapat membantu mengurangi nyeri serta mencegah kambuhnya asam urat, di antaranya:
1. menyesuaikan pola makan
batasi konsumsi makanan yang kaya purin, seperti jeroan, makanan laut, dan minuman beralkohol.
baca juga:ternyata mandi air garam banyak manfaat, ini penjelasannya serta cara melaksanakannya
baca juga:inilah 8 khasiat dari air garam untuk kesehatan tubuh yang wajib diketahui, apa saja?
perbanyak asupan sayuran, buah-buahan, serta makanan berbasis biji-bijian.
2. memenuhi kebutuhan cairan
pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum 2-3 liter air per hari agar ginjal dapat bekerja lebih efektif dalam membuang kelebihan asam urat.
3. berolahraga secara rutin
lakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau peregangan untuk membantu mengurangi kekakuan pada sendi.
baca juga:dikenal sebagai pemberi rasa pada masakan ! ketahui manfaat minum air garam yang jarang diketahui
baca juga:bukan sekedar bumbu masakan, ternyata air garam juga bermanfaat untuk kesehatan wajah
4. mengelola stres
stres yang berlebihan dapat memperparah peradangan dan nyeri akibat asam urat.
coba praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi atau latihan pernapasan untuk membantu mengatasinya.
5. berkonsultasi dengan dokter
jika serangan asam urat terjadi berulang atau semakin parah, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 30 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan