Mengulik Diet Rendah Purin yang Cocok untuk Para Penderita Asam Urat! Asam Urat Auto Tidak Akan Kumat Lagi.

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Sabtu , 08 Feb 2025 - 08:35

Mengulik Diet Rendah Purin yang Cocok untuk Para Penderita Asam Urat! Asam Urat Auto Tidak Akan Kumat Lagi.-/wolipop.detik.com-

1. Dengan Hindari Makanan dan Minuman Manis

Nyatanya mengonsumsi makanan, minuman manis dan permen meningkatkan risiko asam urat Anda kambuh.

Bahkan makanan dan minuman manis mengandung gula fruktosa yang memicu asam urat.

2. Dengan Jangan Minum Alkohol

Kendati memang tidak semua minuman beralkohol mengandung purin tinggi, namun alkohol mencegah ginjal menghilangkan asam urat dan kembali ke dalam tubuh.

Di mana hal tersebutlah yang membuat asam urat terus menumpuk di sendi yang menyebabkan rasa sakit.

3.Dengan Jangan Makan Jeroan

Selain itu, saat diet rendah purin, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi jeroan seperti hati, babat, paru dan sebagainya.

4. Dengan Hindari Makanan laut tertentu

Kemudian saat menjalani diet rendah purin, Anda harus menghindari makanan laut yang tinggi purin, misalnya Kerang, Tiram, Kepiting, Udang dan Lobster.

5. Dengan Kurangi Konsumsi Daging merah

mengulik diet rendah purin yang cocok untuk para penderita asam urat! asam urat auto tidak akan kumat lagi.                            radarutara.bacakoran.co - anda nggak ingin asam urat terus-terusan kumat? maka cobalah diet rendah purin untuk pengidap asam urat.
pasalnya diet rendah purin sering diresepkan untuk penderita asam urat yang dapat menyebabkan asam urat dan batu ginjal. 
apalagi purin dalam makanan yang dipecah menjadi asam urat di tubuh, jadi dengan mengurangi purin dari makanan membantu mengurangi kadar asam urat.
selain itu, asam urat disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam darah anda. 
baca juga:wajib tau, ini akibat jika kadar asam urat kita tinggi yang harus diwaspadai.
baca juga:asam urat anda lagi tinggi ! jangan takut, anda dapat mencoba konsumsi beberapa aneka jus ini 
karena asam urat berlebih membentuk kristal tajam yang mengendap di persendian anda, menyebabkan pembengkakan dan nyeri. 
tapi, anda bisa membantu mengurangi jumlah asam urat dalam tubuh anda dengan menjaga pola makan rendah purin.
lantas apa itu diet rendah purin?
faktanya purin merupakan zat kimia yang secara alami ditemukan pada makanan dan minuman. 
baca juga:ini deretan sayuran yang mesti dihindari oleh penderita asam urat.
baca juga:berikut 9 gejala asam urat yang bisa muncul di bahu, jangan dianggap sepele!
karena pola makan yang rendah purin dapat dilakukan dengan mengurangi makanan dan minuman dengan kandungan purin.
inilah cara diet rendah purin
1. dengan hindari makanan dan minuman manis
nyatanya mengonsumsi makanan, minuman manis dan permen meningkatkan risiko asam urat anda kambuh. 
bahkan makanan dan minuman manis mengandung gula fruktosa yang memicu asam urat.
baca juga:penderita asam urat merapat! ini dia 6 panduan olahraga untuk penderita asam urat agar tetap aman
baca juga:para penderita asam urat wajib coba, ini dia deretan obat alami atasi asam urat
2. dengan jangan minum alkohol
kendati memang tidak semua minuman beralkohol mengandung purin tinggi, namun alkohol mencegah ginjal menghilangkan asam urat dan kembali ke dalam tubuh. 
di mana hal tersebutlah yang membuat asam urat terus menumpuk di sendi yang menyebabkan rasa sakit.
3.dengan jangan makan jeroan
baca juga: 5 sayuran yang aman untuk penderita asam urat
baca juga:inilah makanan - makanan penyebab asam urat yang sering ditemui di rumah, mulai dari bayam hingga jamur!
selain itu, saat diet rendah purin, sebaiknya anda tidak mengonsumsi jeroan seperti hati, babat, paru dan sebagainya.
4. dengan hindari makanan laut tertentu
kemudian saat menjalani diet rendah purin, anda harus menghindari makanan laut yang tinggi purin, misalnya kerang, tiram, kepiting, udang dan lobster.
5. dengan kurangi konsumsi daging merah
baca juga:hati-hati, berawal dari penyakit asam urat berujung cuci darah,berikut penjelasannya
baca juga:catat, berikut deretan makanan tinggi purin yang harus dihindari penderita asam urat meski sedang liburan 
lalu para penderita asam urat, tidak dianjurkan untuk mengonsumsi daging merah, hindari makan daging sapi, domba, kambing dan sebagainya.
lantas makanan apa yang dianjurkan untuk pengidap asam urat?
konsumsi susu skim
ada sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa minum susu skim dapat membantu mengurangi asam urat. 
baca juga:berikut ini beberapa deretan, jus untuk penyakit asam urat. yang mesti anda coba
baca juga:wajib dicoba, berikut ini beberapa deretan obat alami asam urat
pasalnya susu skim mempercepat ekskresi asam urat dalam urin dan mengurangi respons radang pada tubuh terhadap kristal asam urat di sendi.
buah ceri
kemudian buah ceri diklaim mampu mengatasi gejala asam urat. pasalnya buah ceri dikenal memiliki sifat anti inflamasi dan juga dapat membantu mengurangi asam urat dalam tubuh anda.
minum kopi
selain itu, anda mungkin pernah mendengar bahwa kopi bersifat asam, namun jenis asam pada kopi sangat berbeda dengan asam urat. 
baca juga:benarkah dengan beberapa air rebusan daun ini dapat menurunkan asam urat? yuk cek di sini!
baca juga:ini makanan yang harus dihindari bagi kamu yang mengidap asam urat
namun faktanya, minum kopi dapat menurunkan kadar asam urat, kopi mampu memperlambat pemecahan purin menjadi asam urat dan mempercepat laju ekskresi.
mengonsumsi air putih
selanjutnya orang yang rutin mengonsumsi air putih cenderung tidak mengalami gejala asam urat. 
padahal ini masuk akal karena ginjal anda menggunakan air untuk mengeluarkan asam urat melalui urin.
baca juga:para penderita asam urat tinggi wajib tau, ini beberapa minuman harus di hindari
baca juga:wajib dicoba, begini cara efektif dan aman terapi penyakit asam urat
sebab air juga baik untuk kesehatan ginjal. gangguan fungsi ginjal merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan penyakit asam urat.
demikian tadi penjelasan terkait macam-macam makanan yang boleh dimakan dan harus dihindari saat menjalankan diet rendah purin untuk pengidap asam urat. 
jadi, anda bisa mencobanya di rumah agar asam urat anda tidak kambuh lagi. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 27 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan