Jangan Sampai Terlewatkan ! Temukan Sederet Manfaat Konsumsi Kerang Bagi Kesehatan Pria yang Tidak Terduga

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Senin , 27 Jan 2025 - 18:35

Jangan Sampai Terlewatkan ! Temukan Sederet Manfaat Konsumsi Kerang Bagi Kesehatan Pria yang Tidak Terduga-rumahsehatherbaholistic.com-

Vitamin B12 juga membantu pembentukan dan fungsi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi.

Dengan mengonsumsi kerang secara rutin, pria dapat menjaga daya tahan tubuhnya tetap optimal dan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan.

4. Sumber protein berkualitas tinggi

Kerang merupakan sumber protein berkualitas yang penting untuk pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh.

Protein ini mendukung pertumbuhan otot, regenerasi sel, serta produksi enzim dan hormon.

Bagi pria yang rutin berolahraga, asupan protein yang memadai sangat penting untuk meningkatkan massa otot dan performa fisik.

Kerang menyediakan protein yang mudah diserap tubuh dan kaya akan asam amino esensial, sehingga menjadi pilihan ideal untuk mendukung perkembangan tubuh yang sehat.

5. Mendukung kesehatan prostat

Menjaga kesehatan prostat merupakan hal penting bagi pria, terutama dengan bertambahnya usia.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan zinc dapat membantu menurunkan risiko pembesaran prostat (benign prostatic hyperplasia atau BPH).

Kerang, yang kaya akan zinc, dapat menjadi pilihan makanan untuk menjaga kesehatan prostat dan mengurangi risiko gangguan prostat di masa mendatang.

jangan sampai terlewatkan ! temukan sederet manfaat konsumsi kerang bagi kesehatan pria yang tidak terduga                            radarutara.bacakoran.co- berbicara tentang makanan laut yang penuh gizi, kerang sering kali kurang mendapat perhatian. 
padahal, jenis kerang seperti tiram, remis, dan kerang hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, khususnya bagi pria.
kerang mengandung berbagai nutrisi penting yang berkontribusi besar terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan, mulai dari meningkatkan stamina hingga menjaga kesehatan jantung.
berikut adalah manfaat kerang bagi kesehatan pria yang telah dirangkum dari berbagai sumber.
baca juga:wajib tahu: risiko kesehatan yang terkait dengan pemasangan botox
baca juga:untuk memberikan efek yang maksimal bagi kesehatan tubuh ! ketahui ini waktu yang tepat untuk jalan kaki
1. mendukung kesehatan jantung
salah satu manfaat utama kerang bagi kesehatan pria adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung. 
kerang kaya akan asam lemak omega-3, yang diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (hdl). 
kandungan ini membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner dan stroke. 
baca juga:tidak hanya buahnya, daun jambu biji juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan wajah
baca juga:inilah sederet manfaat bone broth atau kaldu tulang untuk kesehatan tubuh
selain itu, kerang juga mengandung potasium, mineral penting yang berperan dalam mengatur tekanan darah dan menjaga irama jantung tetap normal. 
mengonsumsi kerang secara rutin dapat menjadi bagian dari pola hidup sehat untuk mencegah gangguan pada jantung.
2. meningkatkan libido dan kesehatan seksual
pria yang ingin meningkatkan libido dan performa seksualnya perlu memperhatikan asupan zinc. 
mineral ini berperan penting dalam produksi hormon testosteron, yang memengaruhi dorongan seksual dan kualitas ereksi. 
baca juga:pemeriksaan kesehatan gratis untuk semua: komitmen pemerintah untuk kesejahteraan masyarakat
baca juga:jarang diketahui, ternyata rebon mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
kerang merupakan salah satu sumber zinc terbaik. satu porsi kerang sudah mampu memenuhi sebagian besar kebutuhan harian mineral ini. 
selain zinc, kerang juga mengandung vitamin b12, yang mendukung pembentukan sel darah merah dan produksi energi. 
nutrisi ini penting untuk menjaga stamina dan vitalitas seksual. 
kekurangan vitamin b12 dapat menyebabkan rasa lelah dan menurunnya gairah seksual, sehingga konsumsi kerang secara rutin dapat membantu mengatasi masalah tersebut.
3. meningkatkan sistem imun 
baca juga:bukan batangnya saja yang mahal ! temukan manfaat dari daun jati untuk kesehatan dan kecantikan.
baca juga:mengenal 9 khasiat dari kol ungu untuk kesehatan yang belum banyak diketahu orang beserta cara mengolahnya
memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk melawan berbagai penyakit dan infeksi. 
kerang mengandung beragam nutrisi, seperti zinc, selenium, dan vitamin b12, yang berperan dalam memperkuat sistem imun. 
zinc mendukung fungsi sel imun, sedangkan selenium berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. 
vitamin b12 juga membantu pembentukan dan fungsi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi. 
dengan mengonsumsi kerang secara rutin, pria dapat menjaga daya tahan tubuhnya tetap optimal dan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan.
baca juga:selain dijadikan sebagai masakan ! temukan manfaat dari mengkonsumsi daun paku bagi kesehatan dan kecantikan
baca juga:mengenal manfaat shea butter untuk kesehatan kulit serta rambut
4. sumber protein berkualitas tinggi
kerang merupakan sumber protein berkualitas yang penting untuk pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh. 
protein ini mendukung pertumbuhan otot, regenerasi sel, serta produksi enzim dan hormon. 
bagi pria yang rutin berolahraga, asupan protein yang memadai sangat penting untuk meningkatkan massa otot dan performa fisik. 
kerang menyediakan protein yang mudah diserap tubuh dan kaya akan asam amino esensial, sehingga menjadi pilihan ideal untuk mendukung perkembangan tubuh yang sehat.
baca juga:wajib tahu: risiko kesehatan yang terkait dengan pemasangan botox
baca juga:untuk memberikan efek yang maksimal bagi kesehatan tubuh ! ketahui ini waktu yang tepat untuk jalan kaki
5. mendukung kesehatan prostat
menjaga kesehatan prostat merupakan hal penting bagi pria, terutama dengan bertambahnya usia. 
beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan zinc dapat membantu menurunkan risiko pembesaran prostat (benign prostatic hyperplasia atau bph). 
kerang, yang kaya akan zinc, dapat menjadi pilihan makanan untuk menjaga kesehatan prostat dan mengurangi risiko gangguan prostat di masa mendatang. 
meskipun demikian, pemeriksaan rutin dan konsultasi dengan dokter tetap diperlukan untuk deteksi dan penanganan masalah prostat.
baca juga:tidak hanya buahnya, daun jambu biji juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan wajah
baca juga:inilah sederet manfaat bone broth atau kaldu tulang untuk kesehatan tubuh
6. mendukung kesehatan tulang
selain zinc, kerang mengandung mineral lain yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, seperti kalsium, magnesium, dan fosfor. 
kalsium adalah komponen utama tulang, sementara magnesium dan fosfor membantu tubuh menyerap kalsium dan menjaga kekuatan serta kepadatan tulang. 
mengonsumsi kerang secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan mineral ini dan mencegah risiko osteoporosis di masa depan.
- kesimpulan
kerang memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa bagi pria. 
baca juga:pemeriksaan kesehatan gratis untuk semua: komitmen pemerintah untuk kesejahteraan masyarakat
baca juga:jarang diketahui, ternyata rebon mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
mengandung nutrisi penting seperti zinc, selenium, omega-3, dan vitamin b12, kerang dapat mendukung kesehatan jantung, meningkatkan libido, memperkuat sistem imun, dan menjaga kesehatan prostat. 
selain itu, sebagai sumber protein berkualitas tinggi, kerang juga membantu pembentukan otot dan memperbaiki jaringan tubuh.
menambahkan kerang ke dalam pola makan yang sehat dan seimbang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup pria secara keseluruhan. 
namun, pastikan untuk mengonsumsinya dalam porsi yang wajar dan sesuai dengan rekomendasi ahli gizi. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 30 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan