Mengulik Tentang Manfaat Kesehatan dari Kacang Bogor untuk Tubuh

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Jumat , 17 Jan 2025 - 11:58

Kacang bogor-Halodoc.com-

mengulik tentang manfaat kesehatan dari kacang bogor untuk tubuh                            radarutara.bacakoran.co - kacang bogor, atau yang juga dikenal dengan nama ilmiah vigna subterranea (l.) verdc, ialah merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang berasal dari negara afrika serta kini banyak dibudidayakan di negara indonesia, khususnya di daerah bogor.
walaupun namanya mengandung kata “bogor,” akan tetapi kacang ini sebenarnya tidaklah berasal dari kota bogor.
kacang bogor juga kaya akan kandungan nutrisi serta memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan yang signifikan.
kandungan yang terdapat pada kacang bogor 
beberapa kandungan yang terdapat pada kacang bogor seperti kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat makanan, kalsium, besi, kalium, fosfor, magnesium, serta kandungan natrium.
baca juga:benarkah ngemil kacang bisa bantu redakan stres? simak penjelasan berikut!
baca juga:taukah kamu? kacang polong jadi salah satu sayuran dengan kandungan serat tertinggi loh!
manfaat kacang bogor untuk kesehatan
kacang bogor dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang akan dapat meningkatkan kualitas hidup.
berikut ini ialah beberapa manfaat kesehatan dari kacang bogor antara lain sebagai berikut:
1. dapat mengendalikan diabetes
kacang bogor juga dipercaya akan dapat mengendalikan diabetes karena  di dalam kacang bogor memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak akan dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
baca juga:mengenal manfaat sari kacang hijau untuk kesehatan tubuh
baca juga:kenali kacang lima, yang memiliki protein yang tinggi
kandungan serat yang terdapat di dalam kacang bogor akan dapat membantu dan memperlambat penyerapan gula, sehingga menjadikan kacang bogor menjadi pilihan yang baik bagi penderita diabetes.
2. dapat menyehatkan tulang
kandungan kalsium serta fosfor yang terdapat pada kacang bogor akan sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang.
kandungan nutrisi ini dipercaya akan dapat membantu dalam mencegah osteoporosis serta penyakit tulang lainnya, terutama pada lansia.
3. dapat meningkatkan kekebalan tubuh
baca juga:kenali kacang koro serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:kenali manfaat kesehatan dari kacang pinus untuk tubuh
di dalam kacang bogor juga terdapat kandungan vitamin c serta zat besi, yang akan dapat berfungsi sebagai antioksidan yang nantinya akan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta akan dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan juga kanker.
4. dapat membantu dalam menjaga berat badan
kandungan protein serta serat yang terdapat pada kacang bogor juga akan dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga akan dapat membantu dalam mengontrol porsi makan serta akan dapat menjaga berat badan.
5. dapat mencegah anemia
di dalam kacang bogor ternyata juga kaya akan kandungan zat besi, yang sangat penting dalam meningkatkan jumlah darah di dalam tubuh serta akan dapat membantu dalam mencegah anemia.
baca juga:menyingkap manfaat kesehatan untuk tubuh dari kacang chestnut
baca juga:temukan manfaat konsumsi kacang tanah bagi kesehatan jantung dan turunkan kolesterol jahat, simak faktanya
6. dapat mengurangi risiko kanker
kacang bogor juga dipercaya akan dapat mengurangi risiko terjadinya kanker karena di dalam kacang bogor terdapat kandungan tanin, yang juga diketahui akan dapat membantu dalam menghambat pertumbuhan sel kanker serta akan dapat mengurangi risiko terjadinya beberapa jenis kanker.
7. dapat mendukung fungsi tubuh
kandungan asam amino esensial seperti licin serta lisin yang terdapat pada kacang bogor juga dipercaya akan dapat berperan penting dalam produksi hormon serta energi dan akan dapat mendukung pertumbuhan jaringan tubuh. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 30 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan