Inilah 7 Peralatan Olahraga yang Wajib Anda Miliki untuk Latihan di Rumah, Apa Saja Itu?

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Kamis , 09 Jan 2025 - 13:12

Inilah 7 Peralatan Olahraga yang Wajib Anda Miliki untuk Latihan di Rumah, Apa Saja Itu?-Ist-

Dengan bentuknya resistance band macam-macam, ada yang benar-benar seperti seutas tali karet, ada yang memiliki pegangan pada kedua ujungnya, serta ada pula yang berbentuk lingkaran.

Terdapat pula banyak cara menggunakan resistance band. Karena cara paling umum adalah dengan menarik kedua ujungnya ke arah berlawanan atau menginjak salah satu ujungnya kemudian tarik ujung lainnya ke atas setinggi mungkin.

Di tambah lagi, latihan squat rutin juga bisa Anda modifikasi dengan bantuan si karet elastis ini.

Mak dari itu, cobalah lakukan 8 – 25 kali pengulangan (repetisi) untuk 2 – 3 set per latihan.

Demikian tadi penjelasan mengenai jenis peralatan olahraga yang sebaiknya mulai disiapkan sebelum mulai fokus olahraga di tahun 2025. Semoga membantu. (*)

inilah 7 peralatan olahraga yang wajib anda miliki untuk latihan di rumah, apa saja itu?                            radarutara.bacakoran.co - apabila anda memiliki komitmen untuk fokus melakukan olahraga secara rutin di tahun 2025, maka sebaiknya mulai siapkan beberapa peralatan olahraga berikut ini ya.
sebab resolusi untuk menjadi lebih sehat dan fokus melakukan olahraga wajib dimasukkan dalam resolusi tahun 2025 mendatang.
namun bila anda ingin fokus olahraga di tahun 2025, coba mulai persiapkan beberapa peralatan olahraga penting ini terlebih dulu, ya.
memiliki tas olahraga
baca juga:melakukan olahraga angkat beban 3x seminggu ternyata bisa bikin anda terlihat lebih muda 8 tahun
baca juga:mau program diet anda berhasil ! terapkan 10 jenis olahraga berikut ini
faktanya memiliki tas khusus untuk olahraga juga penting untuk dimiliki bagi penggemar olahraga. lalu siapkan satu tas olahraga yang sesuai dengan olahraga yang dilakukan.
di mana tentunya agar tas olahraga tersebut memiliki fungsi maksimal untuk menyimpan peralatan olahraga, botol minum, baju ganti, dan handuk kering. 
sebab sekarang, tas olahraga pun juga telah tersedia dengan berbagai harga yang bisa disesuaikan dengan budget.
memiliki sepatu olahraga
baca juga:kenali jenis olahraga yang aman untuk para penderita asma agar tetap sehat
baca juga:anda ingin memiliki body goals di 2025? berikut ini 5 ide olahraga untuk anda, cek disini!
selain itu, ternyata sepatu olahraga merupakan barang penting, jangan lupa untuk menyiapkan sepatu olahraga yang cocok dan nyaman digunakan saat berolahraga. 
kemudian siapkan juga budget yang cukup untuk membeli sepatu olahraga yang pas dan berkualitas bagus.
selalu pastikan untuk selalu menggunakan sepatu yang tepat saat melakukan olahraga, tentunya agar kaki tetap terlindungi dan terhindar dari cedera parah.
memiliki baju olahraga
baca juga:pengen tubuh lebih sehat dan bugar? kalian dapat mencoba olahraga lari jarak pendek yang memiliki banyak manfa
baca juga:begini cara memilih pakaian untuk olahraga yang baik
selain itu, hal utama yang perlu dipersiapkan adalah membeli beberapa jenis pakaian olahraga, pakaian olahraga pun kini bisa ditemukan dengan mudah dan murah.
nah guna untuk pria, cobalah untuk membeli pakaian olahraga seperti pakaian fitnes, bermain bola, dan jenis pakaian olahraga lainnya yang diminati. 
sementara untuk wanita, siapkan beberapa set baju olahraga seperti sport bra dan legging sebagai pilihannya.
memiliki peralatan gym rumahan
faktanya melakukan olahraga kini tak hanya bisa dilakukan di gym saja. nantinya dengan memiliki peralatan gym rumahan seperti dumbbells, matras, pemberat, treadmill, dan lainnya, maka semua orang bisa melakukan olahraga ala gym dari rumah.
baca juga:ternyata olahraga berkuda menyimpan 7 manfaat yang luar biasa bagi anak, apa saja? yuk cek disini!
baca juga:fasilitas olahraga bengkulu utara siap dukung event bergengsi 
memang ada beberapa peralatan gym atau olahraga rumahan yang bisa dibeli secara online maupun offline dengan harga terjangkau, jika ingin melakukan olahraga di rumah.
memiliki headset bluetooth
ternyata memiliki headset bluetooth tanpa kabel kini banyak menjadi aksesoris pelengkap yang digunakan sambil melakukan olahraga. 
apalagi barangnya yang simple dan praktis bisa digunakan dengan mudah sambil melakukan olahraga di mana pun.
baca juga:5 jenis olahraga yang paling cocok untuk para kaum remaja jompo
baca juga:trail advanture olahraga menantang, agenda besar 2026 di arga makmur
saat ini, headset bluetooth juga telah bisa digunakan dalam beberapa jenis ponsel, sehingga tentunya kegiatan olahraga bisa makin dilakukan dengan fokus tanpa gangguan dari orang lain.
memiliki suplemen kesehatan
bahkan tidak banyak yang menyadari betapa pentingnya suplemen kesehatan bagi penggemar kegiatan aktif seperti olahraga. 
untuk itu, beli lah beberapa suplemen kesehatan untuk mendukung kegiatan aktif selama rutin melakukan olahraga.
baca juga:melakukan olahraga angkat beban 3x seminggu ternyata bisa bikin anda terlihat lebih muda 8 tahun
baca juga:mau program diet anda berhasil ! terapkan 10 jenis olahraga berikut ini
misalnya seperti suplemen anti radang, kesehatan kulit dan tulang, serta multivitamin lainnya juga bisa dijadikan pilihan untuk meningkatkan imun dan metabolisme tubuh.
memiliki resistance band
faktanya resistance band adalah tali karet elastis untuk melatih kekuatan dan ketahanan otot.
pasalnya tingkat elastisitas resistance band bermacam-macam, mulai dari rendah hingga tinggi.
baca juga:kenali jenis olahraga yang aman untuk para penderita asma agar tetap sehat
baca juga:anda ingin memiliki body goals di 2025? berikut ini 5 ide olahraga untuk anda, cek disini!
karena semakin rendah elastisitasnya, semakin sulit tali tersebut anda bentangkan sehingga otot harus bekerja ekstra untuk melawannya.
dengan bentuknya resistance band macam-macam, ada yang benar-benar seperti seutas tali karet, ada yang memiliki pegangan pada kedua ujungnya, serta ada pula yang berbentuk lingkaran.
terdapat pula banyak cara menggunakan resistance band. karena cara paling umum adalah dengan menarik kedua ujungnya ke arah berlawanan atau menginjak salah satu ujungnya kemudian tarik ujung lainnya ke atas setinggi mungkin.
di tambah lagi, latihan squat rutin juga bisa anda modifikasi dengan bantuan si karet elastis ini.
baca juga:pengen tubuh lebih sehat dan bugar? kalian dapat mencoba olahraga lari jarak pendek yang memiliki banyak manfa
baca juga:begini cara memilih pakaian untuk olahraga yang baik
mak dari itu, cobalah lakukan 8 – 25 kali pengulangan (repetisi) untuk 2 – 3 set per latihan.
demikian tadi penjelasan mengenai jenis peralatan olahraga yang sebaiknya mulai disiapkan sebelum mulai fokus olahraga di tahun 2025. semoga membantu. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 10 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan