Daun Pandan Ternyata Menyimpan Manfaat Kesehatan, Salah Satunya Bantu Menurunkan Kadar Gula Darah

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Senin , 06 Jan 2025 - 09:12

daun pandan-rey.id-

daun pandan ternyata menyimpan manfaat kesehatan, salah satunya bantu menurunkan kadar gula darah                            radarutara.bacakoran.co - tahukah anda pandan merupakan tumbuhan yang sering kali digunakan sebagai bahan pelengkap dalam masakan asia, terutama di indonesia. 
nyatanya pandan ternyata menyimpan manfaat kesehatan yang luar biasa, salah satunya dalam membantu menurunkan kadar gula darah. 
dan siapa yang mengira, di samping memberikan aroma harum pada masakan, daun pandan bisa menjadi solusi alami yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
apalagi daun pandan (pandanus amaryllifolius) bukan hanya dikenal karena aromanya yang khas dan segar, tetapi juga karena kandungan senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan. 
baca juga:sudah tidak asing lagi di telinga ! kerahui sederet manfaat dari daun kersen dan efek sampingnya
baca juga:jarang diketahui ternyata, selain buah, daun sirsak juga menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh
padahal di dalam penelitian yang dilakukan oleh para ahli, ditemukan bahwa daun pandan mengandung flavonoid, tanin, dan saponin, yang semuanya berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. 
terdapat beberapa senyawa ini diketahui memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat mendukung pengelolaan kadar gula darah.
di samping itu, daun pandan juga kaya akan serat yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. 
berkat dari kandungan tersebut memberikan potensi besar bagi orang yang berisiko tinggi terhadap diabetes atau mereka yang sudah terdiagnosis diabetes tipe 2.
baca juga:taukah kamu? daun pegagan ternyata punya banyak manfaat tak terduga!
baca juga:salah satunya bisa mengatasi kulit berminyak, inilah 6 manfaat daun mindi, apa saja?
lantas bagaimana daun pandan bisa membantu menurunkan kadar gula darah?
karena ada beberapa studi ilmiah telah mengungkapkan bahwa ekstrak daun pandan dapat memiliki efek menurunkan gula darah. 
di tambah lagi, daun pandan berpotensi meningkatkan sensitivitas insulin, yang memungkinkan tubuh untuk menggunakan glukosa dengan lebih efisien. 
padahal tentunya ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2, di mana tubuh mereka cenderung mengalami resistensi terhadap insulin.
baca juga:4 manfaat dari daun gandarusa untuk kesehatan serta cara penggunaan
baca juga:menilik potensi khasiat dari daun senggugu untuk kesehatan tubuh
hal ini karena, senyawa aktif seperti flavonoid dan alkaloid pada daun pandan juga diketahui memiliki kemampuan untuk mengatur metabolisme karbohidrat dalam tubuh. 
kemudian dengan cara ini, daun pandan membantu mencegah lonjakan kadar gula darah setelah makan, yang merupakan salah satu tantangan utama bagi penderita diabetes.
menilik penelitian tentang manfaat daun pandan
terdapat banyak penelitian telah dilakukan untuk menguji potensi manfaat daun pandan dalam mengontrol kadar gula darah. 
studi yang dipublikasikan di journal of diabetes and metabolic disorders salah satunya menunjukkan bahwa ekstrak daun pandan dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah pada tikus yang diberi makanan tinggi gula. 
baca juga:mengenal lebih jauh manfaat kesehatan dari daun inggu untuk tubuh
baca juga:5 penyakit yang bisa diobati dengan daun pepaya
apalagi penurunan kadar gula darah ini berkaitan dengan efek peningkatan sekresi insulin dan penghambatan enzim yang berperan dalam metabolisme karbohidrat.
di samping itu, sebuah penelitian lain yang diterbitkan di asian pacific journal of tropical medicine menunjukkan bahwa daun pandan juga berperan dalam meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh, yang dapat mengurangi stres oksidatif yang sering menjadi masalah bagi penderita diabetes.
beberapa cara menggunakan daun pandan untuk kesehatan
terdapat beberapa cara mudah untuk mengonsumsi daun pandan dalam kehidupan sehari-hari, salah satunya adalah dengan membuat teh daun pandan. 
nah untuk caranya sangat sederhana, cukup rebus beberapa lembar daun pandan yang telah dicuci bersih dalam air mendidih selama beberapa menit. 
baca juga:selain buah, ternyata daun dari alpukat juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:kenali deretan daun yang mampu mengatasi gatal kulit secara alami
pasalnya teh daun pandan ini bisa diminum secara rutin, baik dalam keadaan hangat maupun dingin, sebagai cara alami untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
di samping teh, daun pandan juga bisa digunakan dalam masakan sehari-hari sebagai penyedap alami, namun, sebaiknya jangan berlebihan dalam mengonsumsinya agar manfaat yang didapatkan tetap optimal.
kendati begitu, daun pandan bukanlah obat ajaib, berbagai penelitian menunjukkan bahwa tanaman ini memiliki potensi dalam membantu menurunkan kadar gula darah. 
karena untuk penderita diabetes, menggunakan daun pandan sebagai bagian dari pola makan sehat dapat menjadi tambahan yang bermanfaat, namun, tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mencoba pengobatan alami, terutama bagi mereka yang sedang menjalani terapi medis untuk diabetes.
baca juga:sudah tidak asing lagi di telinga ! kerahui sederet manfaat dari daun kersen dan efek sampingnya
baca juga:jarang diketahui ternyata, selain buah, daun sirsak juga menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh
faktanya daun pandan yang sering kita temui dalam berbagai hidangan dapat menjadi salah satu solusi alami untuk menjaga kesehatan tubuh, khususnya dalam menurunkan kadar gula darah! (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 10 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan