Buat Resolusi Di Tahun Baru 2025, Temukan Tips Jitu Supaya Tujuan Baru Tidak Hanya Menjadi Angan-Angan Belaka

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Senin , 06 Jan 2025 - 06:02

ILUSTRASI-jogja.suara.com-

Hal ini dapat membuat kita merasa kewalahan dan cemas, sehingga akhirnya memilih untuk tidak memulai sama sekali.

Untuk itu, sangat penting untuk membagi tujuan besar menjadi langkah-langkah kecil yang bisa dilakukan secara bertahap setiap hari.

Misalnya, jika tujuan utama adalah menurunkan 10 kg dalam setahun, kamu bisa membaginya menjadi langkah-langkah kecil seperti mengurangi asupan kalori setiap hari, meningkatkan frekuensi aktivitas fisik secara perlahan, atau membuat rencana makan yang lebih sehat.

Setiap pencapaian kecil, seperti berhasil menurunkan 1 kg dalam sebulan atau rutin berolahraga tiga kali seminggu, akan memberikan rasa pencapaian yang membangkitkan semangat dan motivasi.

Membagi tujuan besar menjadi langkah-langkah kecil juga memberi kita kesempatan untuk merayakan setiap pencapaian kecil sebagai dorongan untuk terus maju menuju tujuan berikutnya.

6. Tulis Resolusi dan Tempel di Tempat yang Mudah Dilihat.

Mencatat resolusi merupakan langkah penting agar tujuan yang kita tetapkan tercatat dengan jelas. Ketika kita menuliskannya, tujuan tersebut akan lebih mudah untuk divisualisasikan dan diingat.

Menulis resolusi juga membuatnya terasa lebih nyata dan memberi kita komitmen untuk mewujudkannya.

Setelah menulis resolusi, langkah berikutnya yang tak kalah penting adalah menempelkannya di tempat yang sering kita lihat, seperti di meja kerja, dinding kamar, atau bahkan di layar ponsel.

Melihatnya setiap hari akan memberikan dorongan motivasi untuk terus berusaha mencapainya.

Selain itu, menempatkan resolusi di tempat yang terlihat memudahkan kita untuk menilai sejauh mana kemajuan yang telah dicapai dan memastikan kita tetap berada di jalur yang benar.

buat resolusi di tahun baru 2025, temukan tips jitu supaya tujuan baru tidak hanya menjadi angan-angan belaka                            radarutara.bacakoran.co - tahun baru sering dianggap sebagai waktu yang tepat untuk memulai sesuatu yang baru, memberikan semangat baru, dan merencanakan perubahan dalam hidup. 
banyak orang memanfaatkan kesempatan ini untuk menetapkan resolusi atau tujuan yang ingin dicapai. namun, tak jarang kita merasa kecewa ketika tujuan tersebut tidak tercapai. 
salah satu penyebab utamanya adalah kurangnya perencanaan yang tepat dan penetapan tujuan yang terlalu ambisius.
lalu, bagaimana agar resolusi tahun baru bisa terwujud dan bukan hanya menjadi angan-angan semata? 
baca juga:inilah tips dan cara untuk menghadapi orang soft spoken yang manipulatif
baca juga:tips hilangkan double chin: solusi ampuh untuk wajah lebih ramping
dalam tulisan ini, kita akan membahas cara-cara praktis yang bisa kamu lakukan untuk menyusun tujuan yang lebih realistis, terukur, dan lebih mudah dicapai. 
1. evaluasi tahun 2024: belajar dari pengalaman
sebelum menyusun resolusi baru untuk tahun 2025, hal pertama yang penting dilakukan adalah melakukan evaluasi terhadap apa yang telah terjadi sepanjang tahun 2024. 
refleksi ini memberi kesempatan untuk mengenali pencapaian yang sudah diraih dan area mana yang masih perlu perbaikan. 
mulailah dengan bertanya pada diri sendiri, "apa saja keberhasilan besar yang aku capai tahun ini?" atau "apa saja tantangan utama yang aku hadapi dalam mencapai tujuan tahun ini?".
baca juga:yuk terapkan! inilah 3 tips ketika memasak agar gizi makanan tidak hilang
baca juga:lakukan yuk! ini dia 6 tips untuk meningkatkan value diri tahun 2025 yang lebih baik
jangan ragu untuk mengakui bahwa ada target yang belum tercapai. 
namun, alih-alih melihatnya sebagai kegagalan, anggaplah itu sebagai pengalaman yang memberikan pelajaran berharga. 
proses evaluasi ini juga dapat membantu kamu untuk mengidentifikasi pola atau kebiasaan yang berperan dalam mendukung atau menghambat kemajuanmu.
jika produktivitasmu menurun karena kebiasaan menunda pekerjaan, ini adalah saat yang tepat untuk merancang strategi agar bisa lebih disiplin di tahun 2025. 
baca juga:jangan langsung dipijat! inilah tips dan cara mengatasi keseleo yang tepat
baca juga:wajib tau! 7 tips menyimpan cabai yang benar agar tidak cepat rusak!
sebaliknya, jika kamu berhasil membangun kebiasaan positif, seperti rutin berolahraga atau membaca lebih banyak buku, pastikan untuk terus menjaga dan mengembangkannya.
2. tentukan tujuan yang jelas dan realistis
salah satu faktor kunci agar resolusi tahun baru bisa tercapai adalah dengan menetapkan tujuan yang jelas dan realistis. 
misalnya, alih-alih mengatakan "ingin sehat," buatlah tujuan yang lebih spesifik, seperti "berolahraga selama 30 menit setiap hari" atau "mengurangi konsumsi gula sebanyak 50% dalam waktu sebulan." 
menetapkan tujuan yang lebih terarah dan realistis juga membantu kamu untuk fokus pada hal-hal yang benar-benar penting.
baca juga:8 tips simpel untuk membuat resolusi tahun baru agar tabungan terus bertambah banyak, penasaran?
baca juga:ternyata inilah 6 tips simpel untuk mengatasi kelelahan dan rasa malas setelah liburan
resolusi semacam ini lebih mudah untuk diukur dan dipantau perkembangannya. 
dengan cara ini, kamu akan bisa merasakan kemajuan yang nyata dan tetap termotivasi sepanjang tahun. 
ingatlah, resolusi yang efektif adalah yang dapat dicapai melalui tindakan-tindakan kecil yang konsisten.
3. terapkan metode smart.
smart adalah singkatan dari lima elemen penting dalam merumuskan tujuan: 
* specific (spesifik)
* measurable (terukur)
baca juga:tips membedakan gemuk lemak dan gemuk air
baca juga:anda wajib tahu! inilah 6 tips terbaik mengatasi kecemasan akan masa depan
* achievable (dapat dicapai)
* relevant (relevan)
* time-bound (terbatas waktu). 
dengan menerapkan metode ini, kamu bisa memastikan bahwa resolusimu bukan hanya sekadar impian, melainkan tujuan yang bisa dilaksanakan dengan jelas dan terorganisir.
pertama, specific berarti tujuan yang kamu buat harus jelas tanpa keraguan. 
kedua, measurable berarti tujuan tersebut harus dapat diukur, sehingga kamu bisa memantau perkembanganmu. 
baca juga:inilah tips dan cara untuk menghadapi orang soft spoken yang manipulatif
baca juga:tips hilangkan double chin: solusi ampuh untuk wajah lebih ramping
ketiga, achievable berarti tujuan yang kamu tetapkan harus realistis dan bisa dicapai, sesuai dengan kemampuan dan sumber daya yang tersedia.
keempat, relevant berarti tujuanmu harus selaras dengan prioritas hidupmu. 
terakhir, time-bound berarti tujuan tersebut perlu memiliki batasan waktu yang pasti. 
hal ini akan mencegah tujuanmu terabaikan atau terus-menerus ditunda.
4. tentukan prioritas utama.
baca juga:yuk terapkan! inilah 3 tips ketika memasak agar gizi makanan tidak hilang
baca juga:lakukan yuk! ini dia 6 tips untuk meningkatkan value diri tahun 2025 yang lebih baik
salah satu kunci penting dalam meraih resolusi yang sukses adalah dengan menentukan prioritas secara bijaksana. 
jika terlalu banyak tujuan yang ingin dicapai sekaligus, kamu justru bisa merasa kewalahan dan kehilangan fokus. 
oleh karena itu, buatlah daftar yang memuat 3 hingga 5 tujuan utama yang ingin kamu capai.
dengan membuat daftar prioritas, kamu akan lebih mudah menentukan apa yang perlu didahulukan. 
penting untuk memahami bahwa setiap resolusi tidak memiliki tingkat urgensi yang sama, sehingga menetapkan prioritas akan membantu kamu lebih terorganisir dan tidak mudah terganggu oleh hal-hal yang tidak terlalu penting.
baca juga:jangan langsung dipijat! inilah tips dan cara mengatasi keseleo yang tepat
baca juga:wajib tau! 7 tips menyimpan cabai yang benar agar tidak cepat rusak!
5. pecah tujuan besar menjadi langkah-langkah kecil
saat seseorang menetapkan tujuan besar, seperti menurunkan 10 kg berat badan atau memulai usaha baru, tujuan tersebut sering kali terasa menakutkan dan sulit dicapai. 
hal ini dapat membuat kita merasa kewalahan dan cemas, sehingga akhirnya memilih untuk tidak memulai sama sekali.
untuk itu, sangat penting untuk membagi tujuan besar menjadi langkah-langkah kecil yang bisa dilakukan secara bertahap setiap hari. 
misalnya, jika tujuan utama adalah menurunkan 10 kg dalam setahun, kamu bisa membaginya menjadi langkah-langkah kecil seperti mengurangi asupan kalori setiap hari, meningkatkan frekuensi aktivitas fisik secara perlahan, atau membuat rencana makan yang lebih sehat.
baca juga:8 tips simpel untuk membuat resolusi tahun baru agar tabungan terus bertambah banyak, penasaran?
baca juga:ternyata inilah 6 tips simpel untuk mengatasi kelelahan dan rasa malas setelah liburan
setiap pencapaian kecil, seperti berhasil menurunkan 1 kg dalam sebulan atau rutin berolahraga tiga kali seminggu, akan memberikan rasa pencapaian yang membangkitkan semangat dan motivasi. 
membagi tujuan besar menjadi langkah-langkah kecil juga memberi kita kesempatan untuk merayakan setiap pencapaian kecil sebagai dorongan untuk terus maju menuju tujuan berikutnya.
6. tulis resolusi dan tempel di tempat yang mudah dilihat.
mencatat resolusi merupakan langkah penting agar tujuan yang kita tetapkan tercatat dengan jelas. ketika kita menuliskannya, tujuan tersebut akan lebih mudah untuk divisualisasikan dan diingat. 
menulis resolusi juga membuatnya terasa lebih nyata dan memberi kita komitmen untuk mewujudkannya.
baca juga:tips membedakan gemuk lemak dan gemuk air
baca juga:ribuan honorer pemprov bengkulu dirumahkan
setelah menulis resolusi, langkah berikutnya yang tak kalah penting adalah menempelkannya di tempat yang sering kita lihat, seperti di meja kerja, dinding kamar, atau bahkan di layar ponsel. 
melihatnya setiap hari akan memberikan dorongan motivasi untuk terus berusaha mencapainya.
selain itu, menempatkan resolusi di tempat yang terlihat memudahkan kita untuk menilai sejauh mana kemajuan yang telah dicapai dan memastikan kita tetap berada di jalur yang benar. 
dengan cara ini, resolusi untuk 2025 akan menjadi lebih dari sekadar harapan, tetapi juga sebuah komitmen nyata yang terus terjaga sepanjang tahun.
tahun baru memberi kita kesempatan untuk memulai dengan semangat baru. 
menyusun resolusi 2025 yang sukses memerlukan perencanaan yang matang, komitmen, dan kesabaran.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 9 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan