Kenali Manfaat Kesehatan Serta Kandungan Gizi dari Daging Bebek yang Jarang Diketahui

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Minggu , 29 Dec 2024 - 06:57

Daging bebek-PIXABAY-

kenali manfaat kesehatan serta kandungan gizi dari daging bebek yang jarang diketahui                             radarutara.bacakoran.co - daging bebek ialah merupakan salah satu dari jenis daging unggas yang juga banyak dikonsumsi di berbagai belahan dunia, termasuk juga di negara kita indonesia.
memiliki rasanya yang gurih, serta teksturnya yang lebih kaya apabila dibandingkan dengan daging ayam, sehingga akan membuat daging bebek lebih populer di kalangan pecinta kuliner yang ada di dunia.
selain memiliki rasa yang lezat, ternyata daging bebek juga menyimpan segudang manfaat kesehatan untuk tubuh yang jarang diketahui.
kandungan gizi yang terdapat di dalam daging bebek
di dalam daging bebek terdapat berbagai kandungan gizi khususnya pada daging bagian dada seperti kalori, lemak, sodium, karbohidrat, serat, gula, protein, zat besi, serta kandungan selenium.
baca juga:ibu hamil wajib tahu manfaat telur bebek untuk kesehatan
baca juga:yuk cari tahu, manfaat apa saja dari telur bebek untuk kesehatan tubuh manusia
manfaat kesehatan dari mengkonsumsi daging bebek
1. sebagai sumber protein yang baik
daging bebek merupakan salah satu sumber protein yang sangat baik yang akan dapat berperan penting dalam membangun serta memperbaiki jaringan tubuh, termasuk pada kulit, otot serta organ dalam lainnya.
dengan memiliki kandungan protein yang tinggi, maka daging bebek akan dapat membantu dalam mendukung pertumbuhan, dapat memperkuat daya tahan tubuh, dan juga akan dapat  menjaga kesehatan kulit serta rambut.
2. kaya akan zat besi
kandungan zat besi yang terdapat di dalam daging bebek cukup tinggi, sehingga akan sangat baik dalam mencegah anemia.
baca juga:kelezatan bebek peking hidangan raja yang kini merakyat
baca juga:nikmati sensasi manfaat konsumsi telur bebek mentah dicampur madu, membuat kamu ketagihan
zat besi sangat diperlukan oleh tubuh agar dapat memproduksi hemoglobin, yang merupakan protein dalam sel darah merah yang akan bertanggung jawab dalam mengangkut oksigen ke seluruh bagian tubuh.
dengan mengkonsumsi daging bebek secara teratur maka akan dapat membantu untuk meningkatkan kadar zat besi di dalam tubuh, terutama bagi kalian yang rentan mengalami kekurangan zat besi, seperti pada ibu hamil serta anak-anak.
3. mengandung lemak sehat
daging bebek seringkali dianggap memiliki kandungan lemak jenuh yang berbahaya.
akan tetapi, sebagian besar dari lemak yang terdapat pada daging bebek akan terdiri dari lemak tak jenuh tunggal serta tak jenuh ganda.
baca juga:ibu hamil wajib tahu manfaat telur bebek untuk kesehatan
baca juga:yuk cari tahu, manfaat apa saja dari telur bebek untuk kesehatan tubuh manusia
lemak sehat ini dipercaya akan dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat serta akan dapat meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam darah, sehingga nantinya akan sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
4. kaya akan vitamin b kompleks
daging bebek juga merupakan salah satu sumber vitamin b kompleks, seperti vitamin b6, vitamin b12, serta vitamin b3.
vitamin b6 yang terdapat di dalam daging bebek akan dapat berperan penting dalam menjaga metabolisme protein serta produksi energi.
vitamin b12 yang terdapat di dalam daging bebek akan sangat diperlukan dalam menjaga kesehatan saraf serta pembentukan sel darah merah.
baca juga:kelezatan bebek peking hidangan raja yang kini merakyat
baca juga:nikmati sensasi manfaat konsumsi telur bebek mentah dicampur madu, membuat kamu ketagihan
sementara itu kandungan vitamin b3 yang terdapat di dalam daging bebek akan dapat membantu untuk menjaga kesehatan kulit, serta akan dapat mendukung fungsi sistem saraf.
5. sumber selenium yang baik
di dalam daging bebek juga terdapat kandungan selenium yang merupakan mineral yang akan berfungsi sebagai antioksidan, yang nantinya akan dapat membantu dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.
kandungan selenium yang terdapat di dalam daging bebek juga akan dapat berperan penting dalam mendukung fungsi tiroid, sehingga akan dapat meningkatkan daya tahan tubuh, serta akan dapat mendukung kesehatan reproduksi.
6. mendukung kesehatan tulang
baca juga:ibu hamil wajib tahu manfaat telur bebek untuk kesehatan
baca juga:yuk cari tahu, manfaat apa saja dari telur bebek untuk kesehatan tubuh manusia
di dalam daging bebek juga terdapat kandungan fosfor serta kalsium yang keduanya merupakan mineral yang sangat penting dalam menjaga kekuatan tulang serta gigi.
dengan mengkonsumsi daging bebek secara rutin, maka akan dapat membantu untuk mencegah osteoporosis serta masalah tulang lainnya, terutama ketika usia lanjut.
kandungan protein yang terdapat di dalam daging bebek juga akan dapat membantu untuk dapat memperkuat jaringan otot serta tulang.
7. meningkatkan energi
di dalam daging bebek juga terdapat kandungan protein serta lemak sehat, sehingga menjadikan daging bebek sebagai sumber energi yang efektif.
baca juga:kelezatan bebek peking hidangan raja yang kini merakyat
baca juga:nikmati sensasi manfaat konsumsi telur bebek mentah dicampur madu, membuat kamu ketagihan
dengan mengkonsumsi daging bebek yang cukup maka akan dapat membantu dalam meningkatkan stamina, terutama bagi kalian yang memiliki gaya hidup yang aktif, maupun bagi kalian yang sedang dalam masa pemulihan dari penyakit.
8. mendukung fungsi otak
kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat di dalam daging bebek akan dapat bermanfaat dalam mendukung fungsi otak.
omega-3 dipercaya akan dapat meningkatkan memori, konsentrasi,  dan akan dapat membantu dalam mencegah penyakit degeneratif seperti alzheimer. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 28 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan