Awas! 6 Kebiasaan Ini Bisa Jadi Pemicu Penyakit Jantung!
Awas! 6 Kebiasaan Ini Bisa Jadi Pemicu Penyakit Jantung!-Freepik.com/jcomp-
Oleh karena itu, menghentikan kebiasaan merokok adalah langkah pertama yang harus diambil untuk menjaga kesehatan jantung.
4. Stres Berkepanjangan
Stres yang tidak terkendali dan berlangsung lama dapat merusak kesehatan jantung.
BACA JUGA:Penghidap Penyakit Jantung Wajib Coba, Ini Beberapa Rekomendasi Obat Alami
BACA JUGA:Mitos atau Fakta: Kopi Bisa Jadi Pemicu Penyakit Jantung?
Ketika seseorang mengalami stres, tubuh akan melepaskan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol yang meningkatkan detak jantung dan tekanan darah.
Jika stres terjadi dalam jangka panjang, bisa memperburuk kondisi jantung dan pembuluh darah.
Mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti meditasi, yoga, atau berinteraksi dengan orang-orang terdekat, dapat membantu mengurangi dampak negatif stres terhadap jantung.
Melakukan hobi atau kegiatan yang menyenangkan juga dapat menjadi salah satu cara untuk mengurangi stres.
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele Berawal Penyakit Gusi Bisa Berakibat Terkena Penyakit Jantung
BACA JUGA:Waspada! Ternyata Bentuk Tubuh Ini Dikaitkan Berisiko Kena Penyakit Jantung, Begini Kata Peneliti
5. Kurang Tidur atau Pola Tidur Tidak Teratur
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur atau tidur yang tidak teratur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kurang tidur menyebabkan peningkatan kadar hormon stres dan dapat meningkatkan tekanan darah serta kadar gula darah, yang berhubungan langsung dengan risiko penyakit jantung.
- Tag
- Share
-
-
