Selain Menyenangkan! Ternyata Berlibur Juga Bisa Bikin Awet Muda, Ini Menurut Studi!

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Sabtu , 21 Dec 2024 - 09:05

ILUSTRASI Liburan-Freepik-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Selain liburan adalah momen yang paling dinanti untuk bisa benar-benar terlepas dari pekerjaan dan kesibukan lain.

Bahkan tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan mental, berlibur ternyata juga bisa bikin kamu awet muda, lho!

Sebab penelitian yang dilakukan di Universitas Edith Cowan, WA, menunjukkan berlibur sebenarnya bisa memperlambat proses penuaan.

Apalagi studi yang diterbitkan dalam Journal of Travel Research mengungkapkan beberapa alasan untuk mendukung penelitian ini.

Merangkum dari Travel Nine, berikut sederet alasan kenapa berlibur bisa bikin kamu terlihat awet muda.

Membantu Mengurangi Stres

Tentunya kita semua tahu bahwa stres adalah salah satu musuh terbesar bagi kesehatan, ketika kita tertekan, tubuh kita melepaskan hormon kortisol yang bisa merusak kulit dan mempercepat penuaan.

Selain itu, stres berkepanjangan juga bisa mengganggu tidur dan membuat kita merasa lelah, yang tentunya mempengaruhi penampilan.

Yang ternyata berlibur memberi kesempatan bagi tubuh untuk reset dan mengurangi tingkat stres, dan ketika kita pergi berlibur, tubuh mengalami penurunan kadar kortisol, yang berarti kita bisa merasa lebih santai dan lebih bahagia.

Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur

Selain itu, studi yang dilakukan oleh American Psychological Association menunjukkan bahwa berlibur bisa meningkatkan kualitas tidur secara signifikan.

Sebab di saat kamu mendapatkan waktu tidur yang cukup, tubuh akan memproduksi kolagen lebih banyak yang membantu menjaga kulit tetap elastis dan mengurangi keriput, liburan bisa jadi cara ampuh untuk mendapatkan kulit yang lebih kencang dan segar.

Aktivitas Fisik yang Menyenangkan

selain menyenangkan! ternyata berlibur juga bisa bikin awet muda, ini menurut studi!                            radarutara.bacakoran.co - selain liburan adalah momen yang paling dinanti untuk bisa benar-benar terlepas dari pekerjaan dan kesibukan lain. 
bahkan tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan mental, berlibur ternyata juga bisa bikin kamu awet muda, lho! 
sebab penelitian yang dilakukan di universitas edith cowan, wa, menunjukkan berlibur sebenarnya bisa memperlambat proses penuaan.
apalagi studi yang diterbitkan dalam journal of travel research mengungkapkan beberapa alasan untuk mendukung penelitian ini. 
baca juga:asupan makanan yang benar bisa bantu kamu tetap awet muda loh!
baca juga:ini dia cara menjaga kulit untuk tetap awet muda di usia 30-an
merangkum dari travel nine, berikut sederet alasan kenapa berlibur bisa bikin kamu terlihat awet muda.
membantu mengurangi stres
tentunya kita semua tahu bahwa stres adalah salah satu musuh terbesar bagi kesehatan, ketika kita tertekan, tubuh kita melepaskan hormon kortisol yang bisa merusak kulit dan mempercepat penuaan. 
selain itu, stres berkepanjangan juga bisa mengganggu tidur dan membuat kita merasa lelah, yang tentunya mempengaruhi penampilan.
yang ternyata berlibur memberi kesempatan bagi tubuh untuk reset dan mengurangi tingkat stres, dan ketika kita pergi berlibur, tubuh mengalami penurunan kadar kortisol, yang berarti kita bisa merasa lebih santai dan lebih bahagia.
baca juga:ternyata 8 minuman ini yang bikin otak awet muda, bikin nggak gampang pikun
baca juga:dapat mendukung kesehatan tulang hingga awet muda, ini manfaat lain dari daun parsley 
membantu meningkatkan kualitas tidur
selain itu, studi yang dilakukan oleh american psychological association menunjukkan bahwa berlibur bisa meningkatkan kualitas tidur secara signifikan. 
sebab di saat kamu mendapatkan waktu tidur yang cukup, tubuh akan memproduksi kolagen lebih banyak yang membantu menjaga kulit tetap elastis dan mengurangi keriput, liburan bisa jadi cara ampuh untuk mendapatkan kulit yang lebih kencang dan segar.
aktivitas fisik yang menyenangkan
apabila anda termasuk ke dalam tim yang lebih suka stay di hotel saat liburan, mulai sekarang jangan lagi, ya! 
selain itu, ada banyak kegiatan liburan seru yang bisa kamu lakukan, seperti hiking, snorkeling, berjalan di sekitar kota, atau bahkan mencoba aktivitas baru. 
baca juga:menilik manfaat luar biasa dari kimchi, salah satunya bikin awet muda 
baca juga:mengulik shokuiku : pola makan sehat ala orang jepang yang bikin awet muda
karena aktivitas fisik ini tidak hanya bikin tubuh lebih sehat, tapi juga merangsang produksi endorfin yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.
alam bantu regenerasi sel
nyatanya dengan meluangkan waktu di alam terbuka bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh. 
pasalnya penelitian menunjukkan bahwa waktu yang dihabiskan di alam bisa meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi stres, dan meningkatkan konsentrasi. 
di samping itu, berada di alam bebas juga memberi peluang untuk menghirup udara segar dan menikmati sinar matahari, yang kaya akan vitamin d.
baca juga:benarkah traveling bisa bikin tubuh lebih sehat dan awet muda? begini menurut penelitian
baca juga:tingkatkan pengawasan jalan, mukomuko butuh jembatan timbang
padahal vitamin d sangat penting untuk kesehatan tulang dan kulit, karena saat kulit kita mendapat cukup paparan sinar matahari secara alami, produksi kolagen juga akan meningkat, yang membantu menjaga kekencangan kulit.
mempererat hubungan sosial
apalagi ternyata berlibur bersama teman atau keluarga adalah kesempatan emas untuk mempererat ikatan dan menciptakan kenangan indah bersama. 
selain itu, hubungan sosial yang sehat dan mendalam memang memiliki dampak besar pada kesejahteraan emosional kita. 
sebab rasa bahagia yang datang dari hubungan sosial yang sehat ini akan membuat kita merasa lebih muda dan lebih energik.
baca juga:walaupun dianggap sederhana ! tapi 7 kebiasaan ini dapat membuat anda terlihat awet muda lho gaes
baca juga:ini 5 resep rebusan daun dan jamu herbal, yang mampu membuat wajah bebas kriput dan terlihat awet muda
di samping menyenangkan dan bikin otak fresh, berlibur juga menyimpan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan dan kebahagiaan kita. nah apa kamu sudah menyiapkan rencana untuk liburan selanjutnya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 21 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan