Jangan Langsung Panik Jika Anda Tidak Sengaja Konsumsi Makanan Yang Sudah Kadaluwarsa ! Ini Tips Yang Dapat

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 17 Dec 2024 - 23:01

Jangan Langsung Panik Jika Anda Tidak Sengaja Konsumsi Makanan Yang Sudah Kadaluwarsa ! Ini Tips Yang Dapat-pexels.com-

Langkah ini penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah risiko keracunan.

Ruchika Jain, seorang Kepala Ahli Gizi Klinis di Fortis Hospital, Vasant Kunj, Delhi, menjelaskan bahwa makanan yang sudah melewati tanggal kedaluwarsa berisiko menjadi tidak aman untuk dikonsumsi.

Hal ini bisa disebabkan oleh pertumbuhan bakteri, jamur, atau perubahan kimia dalam makanan tersebut.

Mengonsumsi makanan yang telah kedaluwarsa dapat meningkatkan risiko terkena bakteri berbahaya seperti Salmonella, E. coli, atau Listeria.

Akibatnya, kesehatan bisa terganggu dengan berbagai gejala yang tidak menyenangkan.

Jika tanpa sengaja mengonsumsi makanan kedaluwarsa, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk meminimalkan dampaknya.

Apa saja langkah-langkah tersebut?

1. Perhatikan kondisi tubuhmu

Jangan panik, karena hal itu tidak akan menyelesaikan masalah.

Cobalah untuk tenang, tarik napas dalam-dalam, dan amati apakah muncul gejala tertentu.

Tanda-tanda keracunan makanan atau reaksi alergi yang perlu diwaspadai meliputi mual, muntah, diare, nyeri perut, demam, sakit kepala, atau pusing.

jangan langsung panik jika anda tidak sengaja konsumsi makanan yang sudah kadaluwarsa ! ini tips yang dapat                            radarutara.bacakoran.co - semua jenis makanan memiliki masa berlaku tertentu, kadang-kadang kita kurang cermat memperhatikan tanggal kedaluwarsanya. 
bahkan, tanpa disadari, kita bisa saja mengonsumsi makanan yang sudah melewati masa tersebut.
lalu, apa yang harus dilakukan? 
hal ini jelas perlu diwaspadai karena dapat menyebabkan keracunan makanan atau gangguan kesehatan lainnya.
apa itu tanggal kedaluwarsa atau expired date?
baca juga:para penderita penyakit maag wajib tau, ini deretan makanan yang perlu dihindari!
baca juga:tidak hanya makanan manis, ini 3 jenis makanan yang bisa jadi penyebab diabetes
tanggal kedaluwarsa, atau expired date, adalah batas waktu di mana sebuah produk makanan masih dinyatakan aman untuk dikonsumsi. 
tanggal ini menunjukkan kapan makanan tetap berada dalam kondisi baik dan layak konsumsi.
namun, setelah melewati tanggal tersebut, makanan dapat menjadi tidak aman karena adanya kemungkinan kontaminasi oleh bakteri, virus, atau jamur. 
hal ini bisa menyebabkan keracunan makanan atau gangguan kesehatan lainnya.
oleh karena itu, selalu pastikan untuk memeriksa tanggal kedaluwarsa pada kemasan makanan sebelum dikonsumsi. 
baca juga:wajib tau, ini beberapa deretan makanan yang beresiko faktor penyebab usus buntu yang perlu dihindari
baca juga:rubah kebiasaan ini ! tidak di sarankan konsumsi teh pada waktu lagi makan makanan pedas, kenali bahayanya
langkah ini penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah risiko keracunan.
ruchika jain, seorang kepala ahli gizi klinis di fortis hospital, vasant kunj, delhi, menjelaskan bahwa makanan yang sudah melewati tanggal kedaluwarsa berisiko menjadi tidak aman untuk dikonsumsi. 
hal ini bisa disebabkan oleh pertumbuhan bakteri, jamur, atau perubahan kimia dalam makanan tersebut.
mengonsumsi makanan yang telah kedaluwarsa dapat meningkatkan risiko terkena bakteri berbahaya seperti salmonella, e. coli, atau listeria. 
akibatnya, kesehatan bisa terganggu dengan berbagai gejala yang tidak menyenangkan.
baca juga:jangan dianggap sepele, makanan yang nyangkut digigit bisa berakibat fatal bila dibiarkan
baca juga:8 ide menu makanan simpel yang cocok untuk anak kost
jika tanpa sengaja mengonsumsi makanan kedaluwarsa, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk meminimalkan dampaknya. 
apa saja langkah-langkah tersebut?
1. perhatikan kondisi tubuhmu
jangan panik, karena hal itu tidak akan menyelesaikan masalah. 
cobalah untuk tenang, tarik napas dalam-dalam, dan amati apakah muncul gejala tertentu. 
baca juga:berani coba? inilah 5 makanan aneh yang bisa kamu temui di seluruh dunia!
baca juga:asupan makanan yang benar bisa bantu kamu tetap awet muda loh!
tanda-tanda keracunan makanan atau reaksi alergi yang perlu diwaspadai meliputi mual, muntah, diare, nyeri perut, demam, sakit kepala, atau pusing.
2. buang makanan yang tersisa
segera singkirkan makanan yang dicurigai sudah kedaluwarsa agar tidak ada risiko orang lain ikut mengonsumsinya, pastikan membuangnya dengan aman.
3. jika kamu menduga makanan yang dikonsumsi menjadi penyebab ketidaknyamanan, segera buang sisa makanan tersebut untuk mencegah konsumsi ulang. 
pastikan juga untuk minum banyak air guna membantu membersihkan racun dari tubuh dan mengurangi gejala keracunan makanan.
baca juga:ini dia jenis makanan yang akan dapat mengganggu kesehatan rahim pada wanita
baca juga:hindari 4 jenis makanan terlarang ini jika ingin punya tubuh langsing, diet jitu ala orang korea
selain air putih, menurut situs resmi pelayanan kesehatan kementerian kesehatan ri, kamu bisa mengonsumsi minuman elektrolit atau sup hangat untuk menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang, minumlah perlahan agar tidak memicu mual.
4. pilih makanan yang sesuai
ketika gejala keracunan mulai muncul, laman ndtv menyarankan untuk tidak mengonsumsi makanan apapun selama beberapa jam. 
setelah merasa lebih baik, mulailah dengan makanan yang mudah dicerna seperti makanan rendah lemak dan serat, serta tanpa bumbu yang kuat.
contoh makanan yang bisa dikonsumsi antara lain bubur, kentang, pisang, atau madu. 
hindari makanan pedas, berminyak, atau makanan dan minuman asam, karena dapat memperburuk gejala. 
baca juga:para penderita penyakit maag wajib tau, ini deretan makanan yang perlu dihindari!
baca juga:tidak hanya makanan manis, ini 3 jenis makanan yang bisa jadi penyebab diabetes
minuman beralkohol, berkafein, dan produk berbahan dasar susu juga sebaiknya dihindari.
5. konsumsi jahe
untuk membantu meredakan mual dan sakit perut, kamu bisa mencoba minum air jahe. 
jahe dikenal memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan. 
selain itu, keracunan makanan juga dapat ditangani dengan mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik, seperti yoghurt, yang membantu memulihkan keseimbangan bakteri baik dalam tubuh.
baca juga:wajib tau, ini beberapa deretan makanan yang beresiko faktor penyebab usus buntu yang perlu dihindari
baca juga:rubah kebiasaan ini ! tidak di sarankan konsumsi teh pada waktu lagi makan makanan pedas, kenali bahayanya
6. segera konsultasi dengan tenaga medis
jika gejala yang dialami semakin parah atau mengkhawatirkan, segeralah mencari bantuan medis. 
dokter dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi yang kamu alami. 
perlu diketahui, diare dan muntah akibat keracunan makanan adalah cara alami tubuh untuk mengeluarkan racun dari sistem pencernaan.
sebaiknya hindari penggunaan obat antidiare karena dapat memperburuk kondisi, keracunan makanan juga tidak selalu membutuhkan antibiotik. 
baca juga:jangan dianggap sepele, makanan yang nyangkut digigit bisa berakibat fatal bila dibiarkan
baca juga:8 ide menu makanan simpel yang cocok untuk anak kost
jika memang diperlukan, penggunaan antibiotik sebaiknya berdasarkan rekomendasi dari dokter setelah evaluasi gejala yang ada.
untuk mengurangi risiko akibat makanan kedaluwarsa, sangat penting untuk mengikuti langkah-langkah keamanan pangan. 
periksa tanggal kedaluwarsa dengan teliti, simpan makanan sesuai dengan petunjuk, dan segera buang makanan yang sudah tidak layak konsumsi. 
jika ada keraguan terhadap kesegaran atau kualitas makanan, lebih baik hindari untuk memakannya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 18 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan