Mentalitas Lemah: Gen Z Dianggap Rentan Terkena Penyakit Mental Seperti Depresi dan Anxiety Attack, Kok Bisa?

Reporter: Ependi |

Editor: Ependi |

Selasa , 17 Dec 2024 - 11:37

Gen Z Dianggap Rentan Terkena Penyakit Mental Seperti Depresi dan Anxiety Attack-iStockphoto -

Banyak Gen Z merasa terjepit oleh ekspektasi tinggi dari keluarga, sekolah, dan masyarakat.

Perasaan tertekan ini, yang kadang-kadang dianggap sebagai “mentalitas lemah”, sering kali berujung pada gangguan mental, termasuk depresi dan kecemasan.

2. Kecanduan Teknologi dan Media Sosial

Teknologi dan media sosial memang memberikan banyak manfaat, tetapi dampaknya terhadap kesehatan mental juga cukup besar.

Gen Z tumbuh dalam lingkungan yang sangat dipengaruhi oleh internet dan media sosial.

Setiap hari mereka berinteraksi dengan platform seperti Instagram, Twitter, dan TikTok, yang memamerkan kehidupan orang lain yang tampaknya lebih sukses, bahagia, dan sempurna.

Hal ini sering memicu perasaan cemas, rendah diri, dan kurang berharga.

Selain itu, paparan terhadap cyberbullying dan komentar negatif di media sosial turut memperburuk kondisi mental Gen Z.

Hasilnya, mereka cenderung lebih rentan mengalami kecemasan sosial, perasaan terisolasi, bahkan depresi.

3. Ketidakpastian Ekonomi dan Lingkungan

Gen Z tumbuh di tengah ketidakpastian ekonomi dan sosial yang cukup besar.

mentalitas lemah: gen z dianggap rentan terkena penyakit mental seperti depresi dan anxiety attack, kok bisa?                            radarutara.bacakoran.co - generasi z, yang lahir antara tahun 1997 hingga 2012, kini menjadi fokus perhatian banyak kalangan, terutama dalam hal kesehatan mental. 
banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mereka lebih rentan terhadap gangguan mental seperti depresi dan serangan kecemasan (anxiety attack) dibandingkan generasi sebelumnya. 
beberapa faktor, seperti tekanan sosial, teknologi, dan permasalahan lingkungan hidup, diyakini berperan dalam meningkatkan prevalensi masalah kesehatan mental di kalangan gen z. 
artikel ini akan mengulas mengapa mentalitas lemah sering dikaitkan dengan generasi ini dan apa yang sebenarnya terjadi pada mereka.
baca juga:apakah benar dengan 3 cara ini gen z bisa cegah anxiety akibat smartphone dan medsos? ini penjelasannya 
baca juga:kenapa gen z lebih rentan merasa cemas? ternyata ini alasannya!
1. tekanan sosial dan harapan yang tidak realistis
salah satu alasan utama mengapa gen z dianggap lebih rentan terhadap depresi dan anxiety adalah tekanan sosial yang terus meningkat. 
media sosial, yang menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari mereka, sering kali memberikan gambaran kehidupan yang sangat ideal dan sempurna. 
hal ini membuat banyak anggota gen z merasa tertekan untuk selalu tampil sempurna, baik dalam hal penampilan, pencapaian akademis, maupun sosial. 
ketika mereka merasa tidak bisa memenuhi harapan ini, perasaan gagal dan cemas mulai muncul, yang akhirnya berujung pada masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.
baca juga:dapat berpengaruh ke kesehatan mental! inilah beberapa alasan gen z sering menyalakan fitur do not disturb
baca juga:temukan ! ini efek samping acne patch bagi gen z untuk mengatasi jerawat
selain itu, tingkat kompetisi yang semakin tinggi dalam dunia pendidikan dan pekerjaan menambah beban mental. 
banyak gen z merasa terjepit oleh ekspektasi tinggi dari keluarga, sekolah, dan masyarakat. 
perasaan tertekan ini, yang kadang-kadang dianggap sebagai “mentalitas lemah”, sering kali berujung pada gangguan mental, termasuk depresi dan kecemasan.
2. kecanduan teknologi dan media sosial
teknologi dan media sosial memang memberikan banyak manfaat, tetapi dampaknya terhadap kesehatan mental juga cukup besar. 
baca juga:dapat berpengaruh ke kesehatan mental! inilah beberapa alasan gen z sering menyalakan fitur do not disturb
baca juga:temukan ! ini efek samping acne patch bagi gen z untuk mengatasi jerawat
gen z tumbuh dalam lingkungan yang sangat dipengaruhi oleh internet dan media sosial. 
setiap hari mereka berinteraksi dengan platform seperti instagram, twitter, dan tiktok, yang memamerkan kehidupan orang lain yang tampaknya lebih sukses, bahagia, dan sempurna. 
hal ini sering memicu perasaan cemas, rendah diri, dan kurang berharga.
selain itu, paparan terhadap cyberbullying dan komentar negatif di media sosial turut memperburuk kondisi mental gen z. 
hasilnya, mereka cenderung lebih rentan mengalami kecemasan sosial, perasaan terisolasi, bahkan depresi.
baca juga:mengulik tren menabung yang viral di kalangan gen z, soft saving trend! ini penjelasannya
baca juga:money dysmorphia : kondisi merasa selalu tidak punya cukup uang yang menghantui gen z, kok bisa?
3. ketidakpastian ekonomi dan lingkungan
gen z tumbuh di tengah ketidakpastian ekonomi dan sosial yang cukup besar. 
krisis ekonomi global, perubahan iklim, dan ketidakstabilan politik adalah beberapa masalah besar yang mereka hadapi. 
pandemi covid-19, yang melanda dunia pada tahun 2020, juga memperburuk situasi ini. 
banyak gen z yang kehilangan pekerjaan, mengalami kesulitan dalam pendidikan, atau merasa khawatir tentang masa depan mereka. 
baca juga:gen z dan milenial paling rentan terjebak doom spending, kok bisa?
baca juga:ternyata ini 10 alasan kenapa gen z sering kena layoff
ketidakpastian ini semakin menambah kecemasan mereka, yang sering kali berujung pada gangguan mental.
berbeda dengan generasi sebelumnya, yang mungkin memiliki rasa optimisme lebih besar tentang masa depan, gen z sering merasa terperangkap oleh tantangan dunia yang semakin kompleks. 
hal ini menyebabkan mereka lebih rentan terhadap perasaan cemas dan depresi.
4. kurangnya dukungan mental yang cukup
walaupun semakin banyak orang yang berbicara tentang pentingnya kesehatan mental, stigma terkait gangguan mental masih ada, meskipun semakin berkurang. 
baca juga:dihadapan sukatno, gen z dan pelaku seni sampaikan keluhan dan aspirasi
baca juga:inilah cara gen z memanfaatkan kpr untuk investasi properti!
banyak anggota gen z merasa enggan untuk mencari bantuan karena takut dianggap lemah atau tidak mampu mengatasi masalah mereka sendiri. 
selain itu, meskipun ada lebih banyak sumber daya dan layanan kesehatan mental yang tersedia saat ini, akses ke layanan ini sering kali terbatas, terutama di beberapa negara berkembang. 
akibatnya, banyak orang muda yang merasa kesulitan untuk mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan, yang memperburuk kondisi mental mereka.
5. perubahan persepsi tentang kesehatan mental
namun, di balik semua tantangan tersebut, gen z juga memiliki kesadaran yang lebih tinggi tentang pentingnya menjaga kesehatan mental. 
baca juga:apakah benar dengan 3 cara ini gen z bisa cegah anxiety akibat smartphone dan medsos? ini penjelasannya 
baca juga:kenapa gen z lebih rentan merasa cemas? ternyata ini alasannya!
mereka lebih terbuka dalam membicarakan masalah seperti depresi, kecemasan, dan gangguan lainnya. 
meskipun ada anggapan bahwa mereka memiliki “mentalitas lemah”, sebenarnya mereka justru menunjukkan kekuatan dengan membuka percakapan mengenai topik ini. 
banyak dari mereka yang sudah mulai mencari cara untuk mengatasi kecemasan dan depresi, baik melalui terapi, meditasi, atau cara-cara sehat lainnya.
memang benar bahwa gen z menghadapi banyak tantangan yang mempengaruhi kesehatan mental mereka. 
baca juga:dapat berpengaruh ke kesehatan mental! inilah beberapa alasan gen z sering menyalakan fitur do not disturb
baca juga:temukan ! ini efek samping acne patch bagi gen z untuk mengatasi jerawat
tekanan sosial, ketergantungan pada media sosial, ketidakpastian ekonomi, dan kurangnya dukungan yang memadai merupakan beberapa faktor yang membuat mereka rentan terhadap gangguan mental seperti depresi dan kecemasan. 
namun, alih-alih menyebutnya sebagai “mentalitas lemah”, kita seharusnya mengakui bahwa generasi ini justru menunjukkan kesadaran dan keinginan untuk memperbaiki kesehatan mental mereka. 
dengan dukungan yang lebih baik, baik dari keluarga, masyarakat, maupun pemerintah, gen z dapat belajar untuk mengelola tekanan dan tantangan hidup yang mereka hadapi, serta menjaga kesehatan mental mereka dengan lebih baik di masa depan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 18 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan