Mengulik Hikikomori : Fenomena Mengasingkan Diri dari Interaksi Sosial, Dampak Negatif serta Cara Mengatasinya

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Senin , 16 Dec 2024 - 18:58

Mengulik Hikikomori : Fenomena Mengasingkan Diri dari Interaksi Sosial, Dampak Negatif serta Cara Mengatasinya-pinterest-

Lantas bagaimana kita bisa membantu orang-orang yang mengalami hikikomori?

Bisa jadi mungkin, kamu sendiri merasa terjebak dalam kondisi ini? Yang dimana salah satu cara pertama yang bisa dilakukan adalah dengan mencoba berbicara kepada mereka yang mulai menarik diri, lalu tunjukkan bahwa kamu peduli dan siap mendengarkan tanpa menghakimi.

Apabila di masalah ini berakar pada gangguan kesehatan mental, penting untuk mencari dukungan profesional seperti terapi atau konseling.

Padahal hal ini bisa membantu mereka memahami dan mengatasi perasaan dengan cara yang lebih sehat.

Di samping kita juga bisa berperan dalam menciptakan komunitas yang lebih inklusif dan mendukung.

Nantinya dengan menyediakan ruang yang ramah seperti kelompok diskusi atau komunitas hobi, kita bisa membantu orang-orang yang terisolasi merasa lebih terhubung dan mengurangi rasa kesepian mereka.

Selain itu, hikikomori bukan hanya masalah pribadi, tapi juga masalah sosial yang perlu mendapat perhatian lebih.

Yang mana kita semua punya peran dalam menciptakan lingkungan yang inklusif dan mendukung kesehatan mental. (*)

mengulik hikikomori : fenomena mengasingkan diri dari interaksi sosial, dampak negatif serta cara mengatasinya                            radarutara.bacakoran.co - tahukah anda di zaman sekarang, di mana hampir semua orang bisa terhubung melalui internet, ada juga sebagian yang memilih untuk menyendiri, terutama dari kalangan generasi z. 
pasalnya di jepang, ada istilah unik untuk menggambarkan fenomena ini, yaitu hikikomori, yang menggambarkan orang-orang yang memilih mengisolasi diri selama berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun.
kendati memang koneksi digital lagi naik daun, ternyata fenomena hikikomori ini mulai muncul di kalangan gen z di berbagai negara, dan ini membuat banyak orang khawatir soal kesehatan mental serta dampaknya terhadap kehidupan sosial mereka. 
nah untuk kamu yang penasaran, yuk, kita cari tahu lebih lanjut seputar hikikomori yang telah dilansir dari woke waves berikut ini!
baca juga:menyibak eldest daughter syndrome, fenomena yang lagi viral di medsos, apakah itu?
baca juga:5 alasan medis dibalik fenomena trik pesta mata tertutup
mengenal pengertian hikikomori
serupa dengan yang telah dijelaskan sebelumnya, hikikomori merujuk pada seseorang yang menarik diri dari kehidupan sosial dan memilih menghabiskan waktu di rumah, biasanya selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. 
kemudian ada banyak orang yang menganggap mereka sebagai introvert ekstrim, padahal hikikomori bisa melibatkan masalah psikologis yang jauh lebih dalam, seperti kecemasan, depresi, atau gangguan sosial.
selain itu, fenomena ini pertama kali ditemukan di jepang pada tahun 1990-an, namun belakangan, fenomena ini mulai terdeteksi di negara-negara lain, termasuk di indonesia. 
baca juga:fenomena makan tabungan kini makin marak terjadi, apa penyebabnya?
baca juga:mengenal 'jam koma' : fenomena viral yang melanda kalangan gen z serta penyebab dan ciri-cirinya
apalagi hikikomori sering kali dihubungkan dengan tekanan sosial yang tinggi, masalah keluarga, atau bahkan kegagalan akademik yang membuat seseorang merasa terisolasi.
 
menilik meningkatnya hikikomori di generasi z
kemudian pada generasi z, yang lahir antara pertengahan 1990-an hingga awal 2010-an, sering dianggap sebagai generasi yang paling terhubung karena internet dan media sosial yang sudah jadi bagian dari kehidupan sehari-hari. 
selain itu, bagi gen z, hal ini justru membuat mereka semakin terbebani dengan banyaknya informasi yang terus mengalir, tekanan untuk tampil sempurna di dunia maya, dan keinginan untuk selalu update dengan apa yang terjadi.
baca juga:fenomena doom spending bisa bikin gen z dan millennial jadi miskin?
baca juga:mengenal fenomena phubbing: kumpul bareng tapi malah sibuk main hp masing-masing
di mana akhirnya, semua ini membuat mereka merasa kelelahan mental, cemas dalam berinteraksi sosial, dan lebih memilih keamanan dari interaksi virtual ketimbang harus menghadapi kerumitan hubungan di dunia nyata. 
sebab untuk masalah kesehatan mental jadi salah satu faktor besar yang membuat fenomena hikikomori semakin meningkat di kalangan gen z.
di samping dari kecemasan dan depresi sudah jadi masalah yang cukup umum di generasi ini, apalagi ditambah dengan tekanan hidup modern yang tidak ada habisnya dan stigma negatif soal kesehatan mental. 
nyatanya semua hal ini membuat banyak dari mereka merasa terjebak, kesulitan untuk mencari dukungan, dan akhirnya memilih untuk menghindar dari dunia luar.
baca juga:waspadai fenomena nominee genjot praktik alih fungsi sawah
baca juga:fenomena kotak kosong dalam pilkada, gagalnya kaderisasi atau hegemoni partai?
menilik dampak negatif hikikomori
walaupun untuk sebagian orang mungkin hikikomori terlihat seperti pilihan hidup yang tidak berbahaya, hikikomori punya dampak negatif yang cukup besar, baik bagi individu itu sendiri maupun masyarakat sekitar. dibawah ini adalah beberapa dampaknya:
1. membuat kesehatan mental yang memburuk: di mana semakin lama seseorang mengisolasi diri, semakin besar kemungkinan ia mengalami gangguan mental yang lebih parah.
2. membuat kehilangan kemampuan sosial: kemudian salah satu efek buruk dari isolasi adalah hilangnya kemampuan untuk berinteraksi dengan orang lain.
3. membuat keterasingan dalam masyarakat: padahal orang yang terisolasi secara sosial cenderung merasa tidak ada koneksi dengan dunia luar, bahkan mungkin merasa seperti "orang asing" di dalam masyarakat mereka sendiri.
baca juga:ngeri! fenomena cuci darah pada anak, ternyata bukan hanya karena sakit bawaan, simak penjelasannya..
baca juga:fenomena doom spending bisa bikin gen z dan millennial jadi miskin?
beberapa cara mengatasi hikikomori
lantas bagaimana kita bisa membantu orang-orang yang mengalami hikikomori? 
bisa jadi mungkin, kamu sendiri merasa terjebak dalam kondisi ini? yang dimana salah satu cara pertama yang bisa dilakukan adalah dengan mencoba berbicara kepada mereka yang mulai menarik diri, lalu tunjukkan bahwa kamu peduli dan siap mendengarkan tanpa menghakimi.
apabila di masalah ini berakar pada gangguan kesehatan mental, penting untuk mencari dukungan profesional seperti terapi atau konseling. 
baca juga:fenomena doom spending bisa bikin gen z dan millennial jadi miskin?
baca juga:mengenal 'jam koma' : fenomena viral yang melanda kalangan gen z serta penyebab dan ciri-cirinya
padahal hal ini bisa membantu mereka memahami dan mengatasi perasaan dengan cara yang lebih sehat.
di samping kita juga bisa berperan dalam menciptakan komunitas yang lebih inklusif dan mendukung. 
nantinya dengan menyediakan ruang yang ramah seperti kelompok diskusi atau komunitas hobi, kita bisa membantu orang-orang yang terisolasi merasa lebih terhubung dan mengurangi rasa kesepian mereka.
selain itu, hikikomori bukan hanya masalah pribadi, tapi juga masalah sosial yang perlu mendapat perhatian lebih. 
baca juga:menyibak eldest daughter syndrome, fenomena yang lagi viral di medsos, apakah itu?
baca juga:mengenal fenomena phubbing: kumpul bareng tapi malah sibuk main hp masing-masing
yang mana kita semua punya peran dalam menciptakan lingkungan yang inklusif dan mendukung kesehatan mental. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 18 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan