Ternyata, Ini Cara Terbaik Mengatasi Stres yang Tidak Banyak Orang Tahu!
Ilustrasi Stres -saxonsgroup.com.au-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Stres menjadi bagian tak terhindarkan dalam kehidupan sehari-hari, baik itu akibat pekerjaan yang menumpuk, masalah pribadi, atau tekanan sosial.
Banyak orang mengandalkan cara-cara umum untuk mengatasi stres, seperti berolahraga, meditasi, atau bahkan berkumpul dengan teman-teman.
Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa cara unik dan terbukti efektif untuk mengatasi stres yang mungkin belum banyak diketahui?
Berikut ini adalah beberapa cara terbaik yang bisa membantu meredakan stres dengan cara yang tak terduga!
BACA JUGA:Terapkan 5 Hacks Ini untuk Menenangkan Diri Agar Tidak Gampang Stres!
1. Menciptakan Seni Diri (Art Therapy)
Banyak orang yang tidak sadar bahwa seni bisa menjadi alat yang sangat efektif untuk meredakan stres.
Art therapy atau terapi seni melibatkan kegiatan seperti menggambar, melukis, atau membuat kerajinan tangan.
Aktivitas ini tidak hanya memungkinkan seseorang untuk mengekspresikan perasaan dan emosi mereka, tetapi juga memberikan ruang bagi pikiran untuk melepaskan diri dari tekanan sehari-hari.
Penelitian menunjukkan bahwa seni dapat meningkatkan kadar endorfin yang merupakan hormon untuk menenangkan pikiran.
BACA JUGA:Stress Karena Uang Bisa Jadi Salah Satu Penyebab Gangguan Mental
BACA JUGA:Dapat Menimbulkan Beragam Masalah, Inilah 6 Efek Negatif Stress pada Kulit Jangan Diabaikan!
Tidak perlu menjadi seorang seniman profesional, cukup dengan melukis atau menggambar bebas tanpa tekanan hasil akhirnya, otak kita bisa berfokus pada proses kreatif yang menenangkan.
- Tag
- Share
-
-
