Hindari 4 Jenis Makanan Terlarang Ini Jika Ingin Punya Tubuh Langsing, Diet Jitu ala Orang Korea

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Selasa , 10 Dec 2024 - 11:32

Ilustrasi-nakita.id-

- Dengan Konsumsi ikan

Pasalnya ikan kaya akan protein, vitamin, dan mineral, selain itu, ikan juga rendah kalori dan lemak jenuh, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

Di samping dari makanan olahan, seperti makanan cepat saji, keripik, dan permen, tinggi kalori, lemak jenuh, dan gula, selain itu, makanan olahan juga rendah nutrisi, sehingga dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

- Dengan Olahraga secara teratur

Selain itu, dengan olahraga secara teratur penting untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Usahakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari. Semoga membantu. (*)

hindari 4 jenis makanan terlarang ini jika ingin punya tubuh langsing, diet jitu ala orang korea                            radarutara.bacakoran.co - anda pernah terpikirkan untuk memiliki tubuh sehat dan langsing layaknya orang korea? 
tentu memang banyak orang yang terinspirasi ingin mendapatkan tampilan layaknya k-pop idol maupun selebriti korea dengan tubuh langsing dan berat badan ideal.
bahkan tak hanya itu saja, diet ala orang korea terbilang populer di kalangan masyarakat, lho. lalu, seperti apa sih diet yang dijalani orang korea?
seperti yang telah tim radarutara.bacakoran.co kutip dari laman healthline, diet orang korea biasanya terinspirasi dari makanan tradisional khas negeri ginseng tersebut. 
baca juga:para pejuang diet harus tau ! ini rekomendasi menu sarapan praktis dan sehat, yang sangat cocok untuk diet
baca juga:hati-hati! penggunaan pil diet untuk turunkan berat badan ternyata bisa berikan risiko jangka panjang!
proses diet ini biasanya mereka difokuskan pada mengonsumsi makanan-makanan sehat dan mengurangi beberapa jenis makanan yang dianggap kurang baik untuk menurunkan berat badan.
nah untuk selengkapnya, ketahui empat jenis makanan yang wajib dihindari saat menjalani diet ala orang korea agar bisa memiliki tubuh langsing dan sehat.
1. mengonsumsi makanan dengan kandungan tinggi gula
padahal untuk menurunkan berat badan dengan menerapkan diet ala korea, kamu perlu menghindari makanan dengan kandungan tinggi gula.
baca juga:diet rendah garam, ternyata ini sederet manfaat bagi kesehatan serta tips aman melakukannya
baca juga:bisa bantu jaga berat badan, inilah 6 camilan sehat untuk diet di kantor, apa aja?
di samping sudah menjadi rahasia umum jika makanan dengan kandungan gula bisa memicu kenaikan berat badan, apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan, oleh karena itu, kamu bisa menggantinya dengan buah-buahan rendah gula seperti stroberi, kiwi, atau semangka sebagai alternatif pengganti, dibandingkan mengonsumsi camilan tinggi gula.
2. mengonsumsi makanan berlemak
di sisi lain, makanan dengan kandungan tinggi gula, makanan berlemak juga perlu dihindari saat menerapkan diet ala korea, dari mulai makanan yang digoreng, bumbu-bumbu berminyak, makanan yang dimasak menggunakan minyak, daging yang berlemak, dan sejenisnya.
anda bisa mengganti pilihannya dengan mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara dipanggang, dikukus, atau direbus.
baca juga:para pejuang diet ! berani coba, ini rahasia diet ala perempuan jepang yang efektif menurunkan berat badan
baca juga:mau mengikuti jejak cara diet para artis yang nerhasil menurunkan berat badan dengan cepat ! ini rekomendasiny
3. mengonsumsi makanan yang terbuat dari tepung
apabila anda masih sering mengonsumsi makanan yang terbuat dari tepung seperti pasta, mi instan, roti-rotian, maka segera hindari kebiasaan ini, hal tersebut karena diet ala korea menerapkan aturan untuk meminimalisir konsumsi makanan yang terbuat dari tepung hingga gandum.
4. mengonsumsi produk dairy
yang terakhir produk dairy atau produk olahan susu menjadi jenis makanan lainnya yang perlu dihindari saat menerapkan diet ala orang korea.
pasalnya selain bisa membuat berat badan lebih sulit untuk turun, mengonsumsi produk olahan susu seperti es krim,  keju,  yogurt, secara berlebihan juga bisa berdampak pada kesehatan kulit, salah satunya memicu timbulnya jerawat. 
baca juga:mengungkap manfaat tahu yang bagus untuk diet menurunkan berat badan, benarkah efektif?
baca juga:wajib dicoba pengganti minyak goreng untuk diet 
beberapa tips menjalani diet ala artis korea
- dengan perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan
faktanya sayuran dan buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan, selain itu, sayuran dan buah-buahan juga rendah kalori, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
- dengan konsumsi biji-bijian utuh
nyatanya biji-bijian utuh, seperti beras merah, quinoa, dan oatmeal, kaya akan serat, vitamin, dan mineral, selain itu, biji-bijian utuh juga rendah kalori dan dapat membantu menurunkan berat badan.
- dengan konsumsi ikan
pasalnya ikan kaya akan protein, vitamin, dan mineral, selain itu, ikan juga rendah kalori dan lemak jenuh, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
baca juga:ternyata konsumsi air kelapa bagus untuk diet ! namun ikuti tips dan waktu yang tepat mengkonsumsinya
baca juga:jarang diketahui, dibalik diet puasa ini manfaatnya
di samping dari makanan olahan, seperti makanan cepat saji, keripik, dan permen, tinggi kalori, lemak jenuh, dan gula, selain itu, makanan olahan juga rendah nutrisi, sehingga dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
- dengan olahraga secara teratur
selain itu, dengan olahraga secara teratur penting untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. usahakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari. semoga membantu. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 12 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan