Ini Dia 10 Cara yang Efektif Usir Rasa Malas saat Musim Hujan, Jangan Selimutan Terus!

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Selasa , 03 Dec 2024 - 18:14

Ini Dia 10 Cara yang Efektif Usir Rasa Malas saat Musim Hujan, Jangan Selimutan Terus!-Instagram @insertlive-

ini dia 10 cara yang efektif usir rasa malas saat musim hujan,  jangan selimutan terus!                            radarutara.bacakoran.co - faktanya musim penghujan sering kali membawa hawa yang sejuk, nyaman, dan membuat kita ingin meringkuk di dibawah selimut sepanjang hari. 
akan tetapi, di sisi lain, musim hujan juga bisa membuat semangat kita menurun dan menimbulkan rasa malas yang luar biasa. 
hal ini berakibat, produktivitas jadi menurun dan banyak rencana jadi berantakan, ada beberapa cara sederhana yang bisa membantumu tetap produktif dan terhindar dari rasa malas selama musim hujan. anda penasaran? mari simak selengkapnya di dibawah ini.
 
dengan tetap aktif bergerak
baca juga:yuk waspadai penyakit kala musim hujan tiba
baca juga:musim hujan sedang berlangsung ! waspada, kenali resiko pneumonia meningkat;
ketika sedang hujan turun, rasanya memang paling enak meringkuk di tempat tidur sambil menonton film favorit, tapi, terlalu banyak berbaring malah bisa membuat tubuh semakin malas bergerak.
anda coba, deh, mulai pagi hari dengan stretching atau olahraga ringan di rumah, seperti yoga atau zumba. 
pasalnya aktivitas fisik ini bisa membantu tubuhmu tetap bugar dan meningkatkan energi positif, sehingga kamu lebih siap menjalani aktivitas seharian.
 
dengan buat ruangan lebih terang
baca juga:musim hujan, hati-hati jalan berlubang tergenang air sebabkan kecelakaan
baca juga:saat musim hujan seperti sekarang ini ! ketahui 9 hal yang tidak boleh dilakukan pada saat lagi hujan petir
di saat musim hujan identik dengan cuaca mendung dan langit yang gelap, sehingga ruangan terasa lebih suram, suasana seperti ini bisa membuat mood jadi turun.
yang mana solusinya, coba buat ruangan itu jadi lebih terang, buka tirai jendela lebar-lebar agar cahaya alami bisa masuk, atau tambahkan lampu berwarna hangat untuk menciptakan suasana yang nyaman, cahaya yang cukup bisa membantu meningkatkan semangat dan mengurangi rasa kantuk.
 
dengan sediakan minuman hangat
bahkan tidak ada yang lebih menenangkan di musim hujan selain menikmati minuman hangat, seperti teh, coklat panas, atau kopi. 
baca juga:musim hujan tiba! ini 5 solusi tetap sehat selama musim hujan
baca juga:praktis dan efektif! ternyata ini dia beberapa bahan di dapur bisa hilangkan bau apek pakaian saat musim hujan
kemudian minuman hangat bisa membantu tubuh terasa lebih nyaman dan rileks, selain itu, minuman yang kaya antioksidan seperti teh hijau juga bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi. 
artinya ketika rasa malas datang menyerang, istirahat sejenak dengan secangkir minuman hangat bisa jadi penyelamat.
 
dengan buat to-do list sederhana
di sisi lain, rasa malas sering kali muncul karena kita merasa overwhelmed dengan banyaknya tugas yang harus diselesaikan, solusinya adalah membuat to-do list sederhana dengan prioritas yang jelas.
dengan tentukan tiga hal utama yang harus kamu selesaikan hari itu, dengan begitu, kamu akan lebih fokus dan tidak merasa terbebani. 
baca juga:musim hujan tiba ! mom ketahui tips merawat pakaian lebih awet dan tidak apek pada musim hujan
baca juga:agar tak bau apek, inilah 8 tips bikin jemuran basah cepat kering di musim hujan
padahal menyelesaikan tugas-tugas kecil satu per satu bisa memberikan rasa pencapaian dan motivasi untuk melanjutkan aktivitas.
 
dengan jangan lupa istirahat yang cukup
pasalnya musim hujan sering membuat kita lebih mudah merasa lelah, oleh karena itu, pastikan kamu mendapatkan waktu istirahat yang cukup. 
dimana dengan tidur yang berkualitas bisa membantu tubuhmu pulih dan memulihkan energi untuk esok hari, jadi, meski terasa malas, jangan sampai waktu tidurmu berlebihan, ya! 
lalu anda cukup tidur selama 7-8 jam sehari agar tubuh tetap segar dan semangat.
baca juga:musim hujan sudah tiba! cegah gejalah masuk angin dengan konsumsi aneka wedang dari rempah khas indonesia
baca juga:tetap berolahraga aman dan nyaman saat musim hujan, dengan beberapa tips ini 
dengan temukan aktivitas yang menyenangkan
kemudian saat musim hujan bisa menjadi waktu yang tepat untuk mengeksplorasi hobi baru atau melanjutkan proyek-proyek kreatif yang tertunda, misalnya, membaca buku, menulis jurnal, merajut, atau memasak resep baru. 
nantinya dengan melakukan aktivitas yang kamu sukai bisa meningkatkan mood dan membuatmu merasa lebih produktif tanpa merasa terbebani.
 
dengan jaga pola makan seimbang
di lain sisi, saat musim hujan, tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk tetap hangat, namun, rasa malas sering membuat kita tergoda untuk makan makanan instan yang praktis tapi kurang bergizi. 
baca juga:yuk waspadai penyakit kala musim hujan tiba
baca juga:musim hujan sedang berlangsung ! waspada, kenali resiko pneumonia meningkat;
setelah itu, cobalah untuk tetap menjaga pola makan seimbang dengan menambahkan sayuran, buah-buahan, dan protein, makanan yang sehat dapat memberikan energi tambahan dan meningkatkan suasana hati.
 
dengan berikan reward untuk diri sendiri
bahkan tak ada salahnya memberikan apresiasi untuk diri sendiri setelah berhasil menyelesaikan tugas, misalnya, setelah menyelesaikan pekerjaan, kamu bisa menonton episode serial favorit atau menikmati camilan yang kamu suka. 
nantinya dengan cara ini, kamu akan lebih termotivasi untuk menyelesaikan tugas-tugas lainnya, musim hujan tidak perlu menjadi alasan untuk bermalas-malasan. 
baca juga:musim hujan tiba! ini 5 solusi tetap sehat selama musim hujan
baca juga:praktis dan efektif! ternyata ini dia beberapa bahan di dapur bisa hilangkan bau apek pakaian saat musim hujan
nantinya dengan sedikit usaha dan beberapa trik sederhana, kamu tetap bisa menjalani hari-harimu dengan produktif dan penuh semangat. mari di simak dan coba terapkan tips di atas agar musim penghujan kali ini lebih berwarna! mari mencoba, dan semoga hari-harimu tetap cerah meski di luar hujan deras! (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 5 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan