Inilah Sederet Daftar Makanan yang Perlu Banyak Dikonsumsi Sebelum Menikah

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Kamis , 07 Nov 2024 - 14:48

Inilah Sederet Daftar Makanan yang Perlu Banyak Dikonsumsi Sebelum Menikah-Foto: Getty Images-

Pasalnya kandungan magnesium juga berperan dalam mengurangi gejala stres dan kelelahan.

4. Mengonsumsi Cokelat Hitam

Nah ternyata cokelat hitam, terutama yang mengandung minimal 70% kakao, kaya akan antioksidan yang mendukung kesehatan jantung.

Disamping itu, cokelat hitam juga dapat meningkatkan mood dan mengurangi risiko stres berlebih.

Beberapa Makanan Penghilang Stres

Pada kebanyakan orang mungkin menjelang pernikahan, stres mungkin sulit dihindari.

Oleh sebab itu, konsumsi makanan berikut untuk bisa membantu menenangkan pikiranmu:

1. Mengonsumsi Ikan

Hal ini karena pada ikan seperti salmon dan makarel kaya akan omega-3, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otak dan mengurangi gejala depresi.

Apalagi dengan konsumsi ikan secara rutin dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hatimu.

inilah sederet daftar makanan yang perlu banyak dikonsumsi sebelum menikah                            radarutara.bacakoran.co - pada kenyataannya persiapan menuju hari pernikahan bukan hanya soal memilih gaun atau dekorasi impian. 
yang dimana kesehatan tubuh dan pikiran juga perlu diperhatikan agar penampilan dan kondisi fisikmu optimal. 
kemudian salah satu cara yang efektif untuk mewujudkan hal itu adalah dengan mengatur asupan makanan. 
seperti yang dikutip dari the wedding guide, ada beberapa jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi menjelang hari bahagiamu. anda penasaran apa saja? mari simak penjelasannya dibawah ini.
baca juga:ternyata melakukan pernikahan itu ada manfaatnya bagi kesehatan. hal ini jarang diketahui
baca juga:mau nikah, calon pengantin harus tau! ini syarat dan biaya pernikahan di kantor urusan agama tahun 2024 
beberapa makanan untuk kesehatan kulit
pastinya memiliki kulit yang sehat dan bercahaya tentu menjadi impian setiap calon pengantin.
untuk itu, ini daftar makanan yang kaya akan nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan kulitmu:
1. ubi jalar
hal ini karena ubi jalar mengandung beta-karoten yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. 
baca juga:ternyata melakukan pernikahan itu ada manfaatnya bagi kesehatan. hal ini jarang diketahui
baca juga:wow... ternyata ini manfaat dari ikan lele untuk kesehatan
di samping itu, ubi jalar juga kaya akan vitamin c, yang berperan penting dalam pembentukan kolagen untuk kulit yang lebih kencang dan halus.
2. paprika merah
di samping sayuran ini kaya akan antioksidan dan vitamin c, yang membantu mencerahkan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan. 
apalagi paprika merah juga mengandung beta-karoten yang bermanfaat untuk kesehatan kulit secara keseluruhan.
baca juga:dapat mengatasi sariawan, ini manfaat lain dari daun betadine yang baik untuk kesehatan kulit
baca juga:dapat mengobati diabetes, ini manfaat lain dari bunga gardenia untuk kesehatan
3. sayur bayam
selain bayam merupakan pembersih yang baik untuk bagian luar dan dalam tubuh karena memiliki banyak manfaat. 
apalagi daun hijau ini mengandung vitamin a, c, e, dan k, yang semuanya penting untuk menjaga kelembaban kulit dan mengurangi risiko jerawat serta iritasi.
4. timun
bukan hanya mengandung banyak air, timun membantu menjaga kelembaban kulit dari dalam. 
baca juga:dapat mencegah beri-beri, ini manfaat lain dari daun capa untuk kesehatan
baca juga:jangan dianggap sepele ! temukan mamfaat mengunyah permen karet bagi kesehatan tubuh
padahal ternyata kandungan silika di dalamnya juga dapat meningkatkan elastisitas kulit sehingga membuat kulitmu tampak segar dan bercahaya.
5. yogurt
selain kaya akan probiotik, yogurt membantu menjaga keseimbangan mikrobioma usus yang turut berdampak pada kondisi kulit. 
pasalnya kandungan asam laktatnya juga berperan sebagai eksfolian alami yang membantu membersihkan pori-pori dan menjaga kulit tetap mulus.
 
beberapa makanan untuk kesehatan organ
baca juga:ternyata melakukan pernikahan itu ada manfaatnya bagi kesehatan. hal ini jarang diketahui
baca juga:wow... ternyata ini manfaat dari ikan lele untuk kesehatan
selain itu, menjaga kesehatan organ tubuh sebelum menikah juga sangat penting. 
untuk itu berikut beberapa makanan yang dapat membantu menjaga fungsi organ tubuhmu:
1. mengonsumsi lemon
siapa sangka buah yang dikenal sebagai detoks alami yang dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan hati. 
hal tersebut berkat kandungan vitamin c di dalamnya juga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal.
baca juga:dapat mengatasi sariawan, ini manfaat lain dari daun betadine yang baik untuk kesehatan kulit
baca juga:dapat mengobati diabetes, ini manfaat lain dari bunga gardenia untuk kesehatan
2. mengonsumsibkecambah
tak hanya kaya akan enzim dan nutrisi, kecambah dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan. 
dimana kandungan ini penting untuk menjaga tubuh tetap bertenaga dan sehat menjelang hari pernikahan.
3. mengonsumsi biji labu
biji labu selain mengandung magnesium yang ternyata dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mendukung fungsi sistem saraf. 
baca juga:wow! ini 12 manfaat keju mozzarella untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui 
baca juga:hati-hati! disamping bisa menenangkan, ternyata lilin aromaterapi menyimpan bahaya bagi kesehatan
pasalnya kandungan magnesium juga berperan dalam mengurangi gejala stres dan kelelahan.
4. mengonsumsi cokelat hitam
nah ternyata cokelat hitam, terutama yang mengandung minimal 70% kakao, kaya akan antioksidan yang mendukung kesehatan jantung. 
disamping itu, cokelat hitam juga dapat meningkatkan mood dan mengurangi risiko stres berlebih.
baca juga:manfaat daun harendong untuk kesehatan, salah satunya dapat mengobati bisul
baca juga:daun hantap, dapat mengatasi sariawan dan juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan
beberapa makanan penghilang stres
pada kebanyakan orang mungkin menjelang pernikahan, stres mungkin sulit dihindari.
oleh sebab itu, konsumsi makanan berikut untuk bisa membantu menenangkan pikiranmu:
1. mengonsumsi ikan
hal ini karena pada ikan seperti salmon dan makarel kaya akan omega-3, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otak dan mengurangi gejala depresi. 
baca juga:jangan dianggap sepele ! temukan mamfaat mengunyah permen karet bagi kesehatan tubuh
baca juga:dapat mencegah beri-beri, ini manfaat lain dari daun capa untuk kesehatan
apalagi dengan konsumsi ikan secara rutin dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hatimu.
2. mengonsumsi seledri
di samping seledri memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi tekanan darah dan stres. 
ditambah seledri juga mengandung senyawa yang berfungsi menenangkan sistem saraf.
baca juga:daun hantap, dapat mengatasi sariawan dan juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan
baca juga:manfaat daun harendong untuk kesehatan, salah satunya dapat mengobati bisul
3. mengonsumsi bubuk matcha
yang ternyata matcha mengandung l-theanine, yaitu senyawa yang membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan fokus.
padahal berkat kandungan antioksidan yang tinggi juga membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, sehingga kamu merasa lebih rileks dan siap menyambut hari bahagia.
nyatanya dengan anda mengonsumsi makanan-makanan di atas, anda tidak hanya akan merasa lebih sehat, tetapi juga tampak lebih percaya diri saat hari pernikahan tiba. 
baca juga:hati-hati! disamping bisa menenangkan, ternyata lilin aromaterapi menyimpan bahaya bagi kesehatan
baca juga:wow! ini 12 manfaat keju mozzarella untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui 
ini artinya jangan lupa untuk mulai memasukkan makanan-makanan tersebut ke dalam menu harianmu. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 22 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan