Mau Mengikuti Jejak Cara Diet Para Artis Yang Nerhasil Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat ! Ini Rekomendasiny

Ilustrasi Diet-ist-

Marshanda, yang awalnya memiliki berat badan 74 kg, konsisten menjalankan intermittent fasting untuk mencapai hasil tersebut. 

Metode ini memberikan beberapa pilihan jadwal puasa, seperti berpuasa selama 12 jam, 16 jam, atau bahkan dua hari dalam seminggu. 

"Setiap orang mungkin memiliki pengalaman yang berbeda dalam menjalani intermittent fasting, jadi penting untuk menyesuaikannya dengan kondisi tubuh masing-masing," ujar Marshanda.

BACA JUGA:Diet Karnivora, Yes or No? Simak Penjelasan Berikut!

BACA JUGA:Mengungkap Tujuan, Manfaat, serta Cara Menjalankan dari Diet Mayo

Para ahli mengatakan bahwa intermittent fasting membantu proses pembakaran lemak dengan mengatur pola waktu makan, sehingga sangat bergantung pada kedisiplinan dan ketepatan jadwal agar hasilnya optimal.

2. Amanda Manopo: Kombinasi Intermittent Fasting dan Pengurangan Kalori.

Amanda Manopo sukses menurunkan berat badan dengan menerapkan intermittent fasting yang dikombinasikan dengan pengurangan kalori. 

Amanda memilih untuk menghindari makanan tinggi kalori, seperti seblak, mi ayam, dan bakso, serta menggantinya dengan makanan yang lebih sehat dan rendah kalori.

BACA JUGA:Para Pejuang Diet Jangan Takut Tidak Konsumsi Nasi ! Ketahui Ini 8 Jenis Makanan Pengganti Nasi Yang Baik

BACA JUGA:Mengulik Lebih Dalam mengenai Diet Intermitternt Fasting dan Panduan untuk Pemula

Dalam menjalani pola diet ini, Amanda sangat memperhatikan jadwal makannya dan tetap menyisakan satu hari 'cheating' setiap minggu. 

 Hasilnya, dalam waktu delapan bulan, berat badannya berhasil turun hingga 14 kg.

Pendekatan kombinasi ini membuat Amanda tetap bisa menikmati makanan favoritnya dalam batas tertentu, sehingga diet terasa lebih fleksibel tanpa banyak pembatasan.

3. Prilly Latuconsina: Clean Eating dan Pemilihan Asupan Makanan Sehat.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan