Selain Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang, Ini Manfaat lain Mengkonsumsi Bawang Merah Mentah bagi Kesehatan

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Minggu , 27 Oct 2024 - 10:42

bawang merah-Alodokter-

selain dapat meningkatkan kesehatan tulang, ini manfaat lain mengkonsumsi bawang merah mentah bagi kesehatan                            radarutara.bacakoran.co - bawang merah atau juga dikenal dengan nama ilmiah allium cepa l. var. aggregatum ialah merupakan salah satu bahan dapur yang sudah sejak lama dikenal serta digunakan dalam berbagai macam masakan di seluruh dunia. 
selain dapat memberikan rasa bahkan aroma khas pada masakan, bawang merah ternyata juga memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan, terutama apabila dikonsumsi mentah.
kandungan gizi yang terdapat pada bawang merah mentah
di dalam bawang merah mentah terdapat kandungan berbagai zat gizi penting yang akan berkontribusi pada manfaat kesehatan. 
baca juga:mengungkap manfaat rahasia tersembunyi dari bunga dari bawang merah untuk kesehatan
baca juga:apa benar bawang putih bisa mengusir mahluk halus? simak penjelasannya berikut ini...
beberapa kandungan gizi utama yang terdapat di dalam bawang merah mentah antara lain sebagai berikut: vitamin c, selenium, kalsium, serat, quercetin, serta kandungan allicin.
manfaat mengkonsumsi bawang merah mentah untuk kesehatan
1. dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
di dalam bawang merah mentah juga kaya akan kandungan vitamin c serta selenium.
kandungan dua nutrisi ini juga dikenal akan dapat meningkatkan sistem pada kekebalan tubuh. 
baca juga:wajib di coba ! intip manfaat fermentasi bawang putih dan madu untuk kesehatan tubuh
baca juga:mengungkap rahasia dari manfaat bawang putih tunggal yang baik untuk kesehatan
kandungan vitamin c yang juga dikenal sebagai asam askorbat yang terdapat di dalam bawang merah mentah juga dipercaya akan berperan sebagai antioksidan yang akan dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas. 
selain itu kandungan vitamin c yang terdapat di dalam bawang merah mentah akan dapat membantu dalam melawan radikal bebas dengan cara menghentikan reaksi berantai sehingga akan dapat menjaga sel-sel tubuh agar tetap sehat.
di dalam bawang merah mentah juga akan mengandung selenium, yaitu salah satu mineral penting yang akan berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
kandungan selenium yang terdapat di dalam bawang merah mentah akan dapat membantu dalam meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh, seperti limfosit serta makrofag, yang nantinya akan dapat berperan dalam melawan infeksi serta penyakit. 
baca juga:bukan sekedar bumbu masakan, ternyata bawang putih mampu meningkatkan kesuburan pria
baca juga:boleh dicoba, begini cara mengeluarkan dahak pada bayi menggunakan bawang putih
selain itu, kandungan selenium yang terdapat pada bawang merah mentah juga dipercaya akan berperan dalam mengatur respon imun tubuh terhadap infeksi serta peradangan, sehingga akan dapat membantu tubuh dalam melawan berbagai penyakit.
2. dapat meningkatkan kesehatan tulang
di dalam bawang merah mentah juga mengandung kalsium serta antioksidan yang akan berperan penting di dalam menjaga kesehatan tulang. 
tubuh akan memerlukan kalsium dalam membangun struktur tulang serta gigi, 
selain itu juga, kalsium juga diperlukan untuk menjaga kekuatan tulang sepanjang hidup. 
baca juga:kenali 7 efek samping dari mengkonsumsi bawang putih secara berlebihan
baca juga:yuk kenali 10 manfaat dari bawang dayak untuk kesehatan tubuh
kekurangan kalsium maka akan dapat menyebabkan tulang akan menjadi rapuh serta akan rentan terhadap patah tulang.
kandungan antioksidan yang terdapat di dalam bawang merah mentah juga dipercaya akan dapat membantu dalam mencegah kerusakan tulang yang diakibatkan oleh radikal bebas. 
kandungan antioksidan yang terdapat di dalam bawang merah juga diyakini akan dapat membantu dalam melawan radikal bebas, sehingga akan dapat menjaga kesehatan sel-sel tulang, serta juga dapat mencegah kerusakan yang akan dapat menyebabkan penyakit tulang seperti osteoporosis.
3. dapat menyehatkan jantung
baca juga:mengungkap manfaat rahasia tersembunyi dari bunga dari bawang merah untuk kesehatan
baca juga:apa benar bawang putih bisa mengusir mahluk halus? simak penjelasannya berikut ini...
kandungan senyawa allicin yang terdapat di dalam bawang merah mentah juga telah terbukti secara ilmiah akan memiliki efek positif pada kesehatan jantung dengan cara membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl) di dalam darah. 
kolesterol ldl ialah merupakan salah satu tipe kolesterol yang akan dapat menyumbat pembuluh darah bahkan akan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, sementara itu kolesterol hdl akan dapat membantu untuk mengangkut kolesterol dari darah ke hati agar dapat dikeluarkan dari tubuh.
kandungan senyawa allicin ini akan bekerja dengan cara menghambat enzim yang terlibat di dalam produksi kolesterol pada hati, sehingga akan dapat mengurangi produksi kolesterol ldl. 
baca juga:wajib di coba ! intip manfaat fermentasi bawang putih dan madu untuk kesehatan tubuh
baca juga:mengungkap rahasia dari manfaat bawang putih tunggal yang baik untuk kesehatan
senyawa allicin juga dipercaya akan  dapat meningkatkan aktivitas enzim yang akan dapat membantu dalam memecah kolesterol ldl, sehingga akan sangat membantu dalam meningkatkan kadar kolesterol hdl dalam darah.
4. dapat mencegah masalah pencernaan
kandungan serat yang ada di dalam bawang merah mentah juga dipercaya akan dapat membantu dalam membersihkan saluran pencernaan dari racun serta zat-zat berbahaya. 
serat yang terdapat di dalam bawang merah mentah akan  bersifat menyerap air, sehingga akan dapat membantu dalam mengikat racun bahkan  zat-zat berbahaya di dalam saluran pencernaan dan akan membuangnya dari tubuh.
baca juga:bukan sekedar bumbu masakan, ternyata bawang putih mampu meningkatkan kesuburan pria
baca juga:boleh dicoba, begini cara mengeluarkan dahak pada bayi menggunakan bawang putih
selain itu serat pada bawang merah mentah juga mengandung senyawa-senyawa fitokimia yang alam memiliki efek antiinflamasi serta antimikroba, yang juga akan sangat bermanfaat bagi kesehatan pada sistem pencernaan.
senyawa-senyawa ini juga akan membantu dalam melindungi saluran pencernaan dari infeksi hingga peradangan, dan juga akan dapat membantu dalam proses pencernaan makanan.
5. dapat mengatasi masalah maag
bawang merah mentah secara tradisional biasanya juga digunakan untuk obat alami dalam  masalah pencernaan seperti maag. 
kandungan senyawa allicin yang terdapat di dalam bawang merah mentah juga dipercaya akan dapat membantu dalam mengurangi produksi asam lambung serta akan dapat meredakan gejala maag, seperti nyeri bahkan rasa tidak nyaman di perut.
baca juga:kenali 7 efek samping dari mengkonsumsi bawang putih secara berlebihan
baca juga:yuk kenali 10 manfaat dari bawang dayak untuk kesehatan tubuh
6. dapat melancarkan pernapasan
dengan mengkonsumsi bawang merah mentah juga dipercaya akan dapat membantu dalam mengatasi lendir yang dapat menghambat jalur pernapasan.
bawang merah mentah juga memiliki sifat ekspektoran yang akan dapat membantu dalam melancarkan pernapasan serta akan dapat meredakan batuk.
sifat ekspektoran yang terdapat pada bawang merah mentah akan berfungsi dalam  merangsang pengeluaran lendir dari saluran pernapasan, sehingga akan dapat membantu untuk membersihkan jalur nafas serta juga akan mengurangi gejala batuk. 
baca juga:jangan asal buang, ternyata kulit bawang menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:mengungkap manfaat rahasia tersembunyi dari bunga dari bawang merah untuk kesehatan
di dalam bawang merah mentah juga mengandung senyawa anti-inflamasi serta senyawa antibakteri yang akan dapat membantu dalam melawan infeksi serta peradangan pada  saluran pernapasan. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 30 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan