Kenali Manfaat dari Timun Suri untuk Kesehatan

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Jumat , 18 Oct 2024 - 18:08

Kenali Manfaat dari Timun Suri untuk Kesehatan-Istimewa -

kenali manfaat dari timun suri untuk kesehatan                            radarutara.bacakoran.co - timun suri memiliki bentuk lonjong dengan kulit yang berwarna hijau kekuningan, serta memiliki tekstur daging yang lembut, serta juga banyak mengandung air.
buah timun sari kaya akan berbagai macam manfaat serta banyak memiliki kandungan nutrisi serta senyawa yang sangat baik untuk kesehatan. 
timun suri juga termasuk ke dalam famili labu kuning atau cucurbitaceae yang mirip dengan mentimun dan juga melon.
 
kandungan yang terdapat pada timun suri
di dalam timun suri juga mengandung banyak nutrisi, seperti kandungan asam linoleat, saponin, fruktosa, glukosa,  magnesium, vitamin a, kalium, potasium, serta memiliki kandungan lainnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
baca juga:mengenal manfaat dari jus jambu biji: minuman yang alami untuk menjaga kesehatan tubuh
baca juga:pada umumnya hanya dijadikan sayur ! temukan manfaat dari jus labu siam bagi kesehatan tubuh
berikut ini adalah beberapa kandungan di dalam setiap 100 gram buah timun suri ialah sebagai berikut : air: 96,32 g, protein: 1,26 g, lemak: 0,04 g, karbohidrat: 2,09 g, serat: 0,89 g, vitamin c: 24,84 miligram (mg), kalsium: 768 mg, fosfor: 422 mg, serta kandungan  kalium: 1.008 mg.
 
manfaat serta khasiat dari timun suri
1. dapat menurunkan tekanan darah
di dalam timun suri juga memiliki kandungan vitamin c yang tinggi.
baca juga:belum banyak diketahui orang, inilah 6 manfaat kesehatan dari konsumsi kopi hijau, yuk rasakan khasiatnya
baca juga:mengungkap rahasia manfaat dari buah dewandaru yang baik untuk kesehatan dan kecantikan
kandungan vitamin c yang terdapat di dalam timun suri juga dipercaya akan manfaatnya dalam membantu penyerapan zat besi di dalam tubuh.
2. perkuat sistem kekebalan tubuh
di dalam buah timun suri terdapat kandungan vitamin a serta vitamin c yang cukup tinggi. 
kedua vitamin yang terdapat di dalam timun suri ini akan dapat mendorong produksi sel darah putih, khususnya limfosit serta fagosit, yang akan berperan penting dalam  melindungi tubuh dari infeksi.
baca juga:jarang diketahui manfaat dari daun tempuyung bagi kesehatan tubuh
baca juga:wajib di coba ! intip manfaat fermentasi bawang putih dan madu untuk kesehatan tubuh
selain itu juga, vitamin c sangat dibutuhkan dalam mengontrol tekanan darah, sehingga akan dapat menurunkan kadar asam urat, penyerapan zat besi, serta juga dapat melindungi sel-sel imun dari radikal bebas.
3. dapat mencegah anemia
kandungan zat besi yang terdapat di dalam timun suri dipercaya akan dapat mencegah anemia. 
hal ini disebabkan karena zat besi merupakan salah satu komponen penting dari hemoglobin yang akan dapat berfungsi dalam mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.
4. sebagai sumber antioksidan
baca juga:mengintip rahasia dari manfaat mengkonsumsi kacang panjang untuk kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:jarang diketahui, ternyata wortel memiliki biji, minyak biji wortel mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan
di dalam buah timun suri juga kaya akan kandungan antioksidan, seperti vitamin b, vitamin c, vitamin a, mangan, magnesium, kalium, hingga silika yang akan sangat baik untuk tubuh.
5. dapat menghidrasi tubuh
buah timun suri juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi. 
kandungan air yang terdapat di dalam timun suri akan dapat membuat tubuh akan tetap terhidrasi. 
di dalam timun suri juga mengandung kalium, yaitu mineral yang akan sangat penting yang dapat menjaga keseimbangan cairan tubuh.
baca juga:mengungkap rahasia dari manfaat minyak wijen yang baik untuk kesehatan
baca juga:jarang diketahui ! temukan manfaat gambir bagi kesehatan tubuh
6. dapat menghambat pertumbuhan bakteri
di dalam timun suri terdapat kandungan alkaloid, steroid, flavonoid, saponin, hingga triterpenoid yang juga dipercaya akan dapat menghambat pertumbuhan bakteri. 
kandungan flavonoid yang terdapat di dalam timun suri juga dipercaya akan dapat bermanfaat dalam melawan bakteri penyebab penyakit.
7. dapat mencegah alzheimer
timun suri juga mengandung vitamin k dalam jumlah yang tinggi. 
baca juga:mengenal manfaat dari jus jambu biji: minuman yang alami untuk menjaga kesehatan tubuh
baca juga:pada umumnya hanya dijadikan sayur ! temukan manfaat dari jus labu siam bagi kesehatan tubuh
kandungan vitamin k akan sangat penting dalam meningkatkan massa tulang serta dapat mengembangkan osteotrofik pada persendian.
selain itu, vitamin k juga akan dapat menjadi obat dalam membatasi kerusakan saraf pada otak. 
oleh sebab itu, dengan mengkonsumsi buah timun suri dalam jumlah yang tepat maka akan dapat membantu mencegah penyakit alzheimer.
8. dapat memperlancar sistem pencernaan
buah timun suri yang kaya akan air serta serat ini akan dapat memperlancar sistem pencernaan karena akan dapatkan melunakkan tinja serta akand dapat meningkatkan gerakan usus, sehingga akan membuat  buang air besar menjadi lebih lancar.
baca juga:belum banyak diketahui orang, inilah 6 manfaat kesehatan dari konsumsi kopi hijau, yuk rasakan khasiatnya
baca juga:mengungkap rahasia manfaat dari buah dewandaru yang baik untuk kesehatan dan kecantikan
9. dapat menurunkan peradangan dalam tubuh
kandungan vitamin a yang terdapat pada timun suri juga diketahui akan dapat bermanfaat dalam meredakan peradangan.
selain itu, timun suri juga dipercaya akan dapat menjaga kesehatan jaringan pada organ yang sedang mengalami peradangan kronis.
10. baik untuk kesehatan mata
di dalam timun suri juga mengandung asam askorbat serta asam caffeic yang juga dipercaya akan dapat mampu dalam mengurangi tingkat retensi air sehingga bengkak pada sekitar mata dapat berkurang.
baca juga:jarang diketahui manfaat dari daun tempuyung bagi kesehatan tubuh
baca juga:wajib di coba ! intip manfaat fermentasi bawang putih dan madu untuk kesehatan tubuh
selain itu juga, kandungan vitamin a yang terdapat di dalam timun suri juga sangat baik dalam menjaga penglihatan, fungsi kekebalan tubuh, pertumbuhan badan, hingga kesehatan reproduksi. (*o*)