Selain Lezat, Ternyata Minum Susu Campur Madu Menyimpan Segudang Manfaat Bagi Tubuh

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Rabu , 16 Oct 2024 - 07:37

Ilustrasi-Shutterstock-

selain lezat, ternyata minum susu campur madu menyimpan segudang manfaat bagi tubuh                            radarutara.bacakoran.co - tahukan anda bahwa madu dan susu adalah bahan yang dapat memberikan cita rasa yang kaya sehingga keduanya kerap ditambahkan dalam berbagai resep.
pasalnya keduanya juga kerap dikombinasikan untuk menghasilkan minuman yang lezat.
di samping cita rasanya, keduanya juga merupakan sumber dari banyak nutrisi penting bagi tubuh.
padahal saat digabungkan bersama, keduanya memberikan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
lantas apa saja manfaat minum susu campur madu bagi kesehatan?
baca juga:kenali manfaat dari madu klanceng yang baik untuk kesehatan
baca juga:begini 6 tips menyimpan madu asli yang benar agar kualitasnya terjaga
untuk itu, yuk simak sampai selesai untuk tahu jawabannya.
1. membantu meningkatkan kesehatan tulang
sebenarnya susu merupakan sumber kalsium yang baik untuk menjaga fungsi tulang.
padahal nyatanya minum susu saja masih belum mampu memaksimalkan manfaatnya untuk kesehatan tulang.
selain itu, madu dan kandungan enzim di dalamnya dapat membantu meningkatkan efektivitas pengangkutan nutrisi dalam tubuh.
dimana ini meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh, sehingga manfaat dari minum susu menjadi lebih efektif.
baca juga:jangan sampai terlewatkan ! temukan manfaat arak campur madu bagi kesehatan
baca juga:ternyata bukan sekedar minuman yang menyehatkan ! intip manfaat masker susu dancow dan madu untuk wajah
selain mendapatkan kalsium yang cukup sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
padahal ini sangat penting untuk orang-orang yang memasuki usia lanjut karena tulang mereka mulai kehilangan kepadatan dan kekuatan.              
2. dapat membantu mengatasi insomnia
bagi siapa pun yang kesulitan tidur perlu minum segelas susu hangat dicampur madu agar bisa mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
hal ini karena gula alami dari madu yang dilarutkan dalam susu mematikan neurotransmiter yang disebut orexin, sehingga membantu anda mendapatkan tidur nyenyak.
baca juga:mengenal kandungan dan 7 manfaat dari labu madu untuk kesehatan tubuh, bisa menjaga kesehatan mata
baca juga:yuk kenali kandungan dan 8 manfaat dari madu hijau untuk kesehatan tubuh
dengan konsumsi madu juga memicu otak melepaskan insulin serta zat yang disebut triptofan.
selain itu, triptofan ini kemudian diubah menjadi serotonin, neurotransmiter yang meningkatkan kesejahteraan.
padahal selanjutnya, serotonin diubah menjadi melatonin, hormon yang membantu tidur.
3. membantu meningkatkan stamina
berkat dari kombinasi susu dan madu adalah minuman yang sangat cocok diminum pertama kali di pagi hari untuk meningkatkan stamina.
baca juga:keajaiban alami, mengapa madu tidak pernah kadaluarsa
baca juga:ternyata manfaat madu hitam lebih dahsyat dari pada madu biasa, berikut penjelasannya.
padahal ini karena kombinasi keduanya menyediakan semua karbohidrat yang diperlukan dan protein penting untuk tubuh. 
apalagi ini juga cocok diminum saat kamu akan melakukan aktivitas berat, seperti atletik.
alasannya karena madu adalah asam ergogenik yang meningkatkan kinerja atletik dengan melepaskan energi secara perlahan dalam jangka waktu yang lama.
selain itu, madu juga meningkatkan metabolisme, mempercepat proses tubuh, dan memberi kamu semua energi yang dibutuhkan untuk menjalani hari.
baca juga:wajib tahu ! ini manfaat dari sarang lebah madu bagi kesehatan tubuh
baca juga:wajib coba ! ini beberapa khasiat madu hitam bagi kesehatan tubuh. simak penjelasannya
4. membantu meningkatkan kesehatan jantung
apalagi ternyata susu dan madu masing-masing memiliki manfaat potensial dalam hal kesehatan jantung.
adapun menurut sebuah studi yang dimuat dalam european journal of clinical nutrition, susu telah terbukti meningkatkan kadar high-density lipoprotein (hdl) atau kolesterol baik, yang dapat membantu membersihkan arteri dari plak untuk melindungi dari penyakit jantung.
akan tetapi, ini hanya berlaku untuk susu murni, bukan susu skim.
di samping itu, kandungan kalium dalam susu juga penting untuk mengontrol tekanan darah.
baca juga:kenali manfaat dari madu klanceng yang baik untuk kesehatan
baca juga:begini 6 tips menyimpan madu asli yang benar agar kualitasnya terjaga
sedangkan di sisi lain, penelitian lain dalam international journal of food sciences and nutrition menunjukkan bahwa madu dapat menurunkan kadar trigliserida, kolesterol total, dan low-density lipoprotein (ldl) alias kolesterol jahat, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
padahal ini dapat mengurangi peradangan, yang juga berkontribusi pada penyakit jantung.
5. membantu menjaga sistem pencernaan
menariknya lagi, madu dan susu dapat membantu fungsi sistem pencernaan agar bekerja lebih baik.
sebab ini karena susu memiliki karakteristik probiotik yang mendorong pertumbuhan bakteri sehat.
baca juga:jangan sampai terlewatkan ! temukan manfaat arak campur madu bagi kesehatan
baca juga:ternyata bukan sekedar minuman yang menyehatkan ! intip manfaat masker susu dancow dan madu untuk wajah
sedangkan, madu membantu membersihkan usus besar dan menghilangkan makanan yang tidak tercerna. namun untuk hasilnya, kamu akan jarang mengalami sembelit dan kram perut. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 17 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan