Mengungkap Manfaat Tersembunyi dari Buah Markisa untuk Kesehatan

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Sabtu , 12 Oct 2024 - 18:35

Mengungkap Manfaat Tersembunyi dari Buah Markisa untuk Kesehatan-orami.co.id-

mengungkap manfaat tersembunyi dari buah markisa untuk kesehatan                            radarutara.bacakoran.co - buah markisa, merupakan buah yang berasal dari tanaman berbunga passiflora, yang dapat tumbuh subur di daerah tropis. 
buah markisa terkenal dengan memiliki daging buah yang lembut dan banyak biji di dalam kulit buahnya yang keras. 
 
kandungan nutrisi di dalam buah markisa
di dalam buah markisa juga kaya akan kandungan nutrisi yang akan bermanfaat bagi tubuh, seperti kalori, lemak, natrium, karbohidrat, serat, gula, protein, vitamin c, vitamin a, zat besi, magnesium, serta dan potasium.
baca juga:di balik harganya yamg murah ! kenali 5 manfaat konsumsi tempe setiap hari, yang tidak masuk akal
baca juga:hampir tidak pernah terdengar ! kenali manfaat buah kluwih bagi kesehatan tubuh
manfaat dari buah markisa untuk kesehatan
1. dapat mencegah anemia
untuk kalian yang mengidap anemia, maka buah markisa akan dapat menjadi solusi alami yang tepat. 
kandungan zat besi yang terdapat di dalam buah markisa dipercaya akan dapat membantu dalam meningkatkan produksi sel darah merah sehingga akan dapat mencegah anemia. 
baca juga:china jadi salah satu pasar buah naga terbesar di dunia dengan harga cukup fantastis!
baca juga:makan buah sebaiknya setelah makan atau sebelum makan? begini penjelasannya!
2. dapat membantu menurunkan berat badan
dengan mengkonsumsi buah markisa secara rutin, maka akan dapat membantu dalam menurunkan berat badan. 
kandungan lemak rendah serta tingginya serat yang terdapat di dalam buah markisa, maka menjadikan buah ini tidak hanya akan dapat memberikan rasa kenyang lebih lama akan tetapi juga dapat membantu mengendalikan asupan makanan. 
3. dapat menguatkan tulang
kaya akan kandungan mineral seperti fosfor, kalsium, magnesium, hingga zat besi yang terdapat di dalam buah markisa maka akan dapat memberikan dukungan yang optimal untuk menjaga kesehatan tulang. 
baca juga:jangan sampai tidak tahu obat alami satu ini ! temukan manfaat buah pucuk merah yang mencengangkan anda
baca juga:mau lebih percaya diri karena gigi anda putih ! cukup konsumsi tiap hari 7 jenis buah berikut ini
mineral-mineral yang terdapat di dalam buah markisa tidak hanya akan dapat memperkuat tulang saja, akan tetapi juga memiliki sifat anti inflamasi, yang akan dapat membantu dalam mengurangi resiko nyeri sendi serta masalah tulang.
4. dapat menjaga kesehatan jantung
buah markisa juga akan dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol di dalam darah. 
kandungan serat yang terdapat pada buah markisa akan dapat membantu dalam mengurangi kadar kolesterol di dalam darah serta akan dapat mencegah penumpukan kolesterol yang akan dapat menyebabkan penyumbatan arteri.
selain itu kandungan kalium yang terdapat di dalam buah markisa juga dipercaya akan dapat membantu dalam mengatur tekanan darah, dapat merelaksasi pembuluh darah, serta juga dapat meningkatkan aliran darah.
baca juga:bukan sekedar buahnya saja yang dapat dikonsumsi ! temukan manfaat daun nangka untuk kesehatan wajah
baca juga:ini dia manfaat dari buah manjakani untuk kesehatan wanita yang jarang diketahui
5. dapat mengurangi risiko kanker
kandungan antioksidan yang melimpah yang terdapat di dalam buah markisa akan dapat menjadi benteng pertahanan tubuh terhadap radikal bebas penyebab kanker.
kandungan flavonoid, triterpenoid, vitamin a, dan senyawa chrysin yang terdapat di dalam buah markisa telah dipercaya akan memiliki sifat antikanker yang efektif, sehingga buah markisa akan dapat mengurangi resiko berbagai jenis kanker.
6. dapat mengatur kadar gula darah
dengan indeks glikemik rendah serta memiliki kandungan serat tinggi, maka buah markisa akan dapat menjadi pilihan yang tepat untuk kalian yang mengidap diabetes. 
baca juga:menyibak rahasia dari manfaat buah gooseberry yang baik untuk kesehatan
baca juga:menyibak rahasia dari manfaat buah gooseberry yang baik untuk kesehatan
dengan mengkonsumsi buah markisa tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam, sementara kandungan serat yang terdapat di dalam buah markisa akan dapat membantu dalam menyerap glukosa secara perlahan, dan menjaga kadar gula tetap seimbang. 
selain itu, kandungan senyawa piceatannol yang terdapat di dalam biji buah markisa juga dipercaya akan dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
7. dapat menyehatkan pernapasan
buah markisa juga dipercaya akan memainkan peran penting di dalam menjaga kesehatan sistem pernapasan. 
kandungan nutrisi yang kaya di dalam buah markisa dipercaya akan dapat membantu dalam melonggarkan serta mengencerkan lendir, sehingga akan memudahkan pernapasan. 
baca juga:mau lebih percaya diri karena gigi anda putih ! cukup konsumsi tiap hari 7 jenis buah berikut ini
baca juga:jangan sampai tidak tahu obat alami satu ini ! temukan manfaat buah pucuk merah yang mencengangkan anda
8. dapat meningkatkan imunitas tubuh
kandungan vitamin c serta antioksidan yang terdapat di dalam buah markisa dipercaya akan dapat menjadi penjaga utama sistem kekebalan tubuh, karena kandungan vitamin c akan dapat merangsang aktivitas sel darah putih, sehingga akan dapat meningkatkan kekebalan tubuh, serta dapat memungkinkan penyerapan zat besi yang lebih efisien.
9. dapat menjaga kesehatan kulit
kandungan vitamin a, vitamin b, serta vitamin c yang terdapat pada buah markisa dipercaya akan dapat membantu dalam menjaga elastisitas kulit, dapat juga menunda penuaan, serta akan dapat memberikan kilau alami.
baca juga:mengungkap rahasia dari manfaat buah pala, mulai dari mencegah penyakit kanker hingga dapat mengontrol kadar
baca juga:hampir tidak pernah terdengar ! kenali manfaat buah kluwih bagi kesehatan tubuh
selain itu, kandungan senyawa anti inflamasi yang terdapat di dalam buah markisa juga dipercaya akan dapat membantu dalam meredakan kondisi kulit seperti jerawat serta eksim. (*o*)