Ketahui Manfaat Mengkonsumsi Apel Hijau Dibandingkan Apel Merah

Manfaat apel hijau untuk melancarkan pencernaan berasal dari kandungan seratnya yang tinggi. Apel hijau mengandung serat pektin yang meningkatkan bakteri baik di usus. Bakteri ini terlibat dalam proses penguraian makanan di usus.

Konsumsi makanan kaya serat seperti apel hijau secara teratur akan meningkatkan kesehatan hewan buruan Anda dan mencegah Anda menderita gangguan pencernaan seperti sembelit.

4. Mengurangi risiko diabetes Mengonsumsi dua buah apel hijau dalam seminggu dapat menurunkan risiko diabetes. Hal ini dikarenakan apel hijau mengandung senyawa quercetin dan phloridzin.

Kandungan quercetin pada apel hijau dapat meningkatkan kerja hormon insulin, sehingga diduga dapat mencegah penyakit diabetes. Saat ini, phloridzin dipercaya dapat mengurangi penyerapan gula di usus sehingga mencegah kenaikan gula darah. 

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! Ternyata Inilah Sederet Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 11 Manfaat dari Apel Hijau untuk Kesehatan Serta Kecantikan

5. Mengurangi penyakit jantung

Antioksidan flavonoid epikatekin dalam apel hijau dapat mencegah kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi yang merupakan penyebab utama penyakit jantung.

Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak buah-buahan seperti apel, pir, dan persik dapat menurunkan risiko kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan hukuman.

Sekarang Anda tahu manfaat apel hijau bagi kesehatan. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi apel hijau ya. Untuk menyembunyikan rasa pahitnya, Anda bisa mengubahnya menjadi es krim buah, campur dengan yogurt.

Meski apel hijau dipercaya dapat mencegah banyak penyakit, namun tidak baik mengonsumsi apel hijau dalam jumlah banyak karena dapat menyebabkan kembung. Hal ini mungkin disebabkan oleh tingginya kandungan serat dan fruktosa.

BACA JUGA:Selain Mencegah Diabetes, Ini 10 Manfaat Jus Apel untuk Kesehatan

BACA JUGA:Ini Dia Cara Paling Sederhana Bikin Apel Tetap Segar Walaupun Habis Dikupas

Rasa pahit pada apel hijau dapat memperparah gejala sakit maag seperti mulas dan mual. Untuk beradaptasi dengan situasi kesehatan yang Anda hadapi, sebaiknya tanyakan langsung kepada dokter mengenai konsumsi harian apel hijau dan buah-buahan lainnya.