Ketahui Manfaat Mengkonsumsi Apel Hijau Dibandingkan Apel Merah

RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Apel merah biasanya harganya lebih mahal dibandingkan apel hijau. Faktanya, apel hijau juga memiliki banyak manfaat dan sayang jika dilewatkan. Meskipun apel hijau memiliki rasa yang sedikit pahit, namun diketahui dapat meningkatkan pencernaan dan mengurangi kanker.

Orang India juga mengenal apel hijau sebagai apel orang miskin. Dibandingkan apel merah, apel hijau memiliki rasa yang lebih manis. Namun, banyak manfaat kesehatan yang bisa didapat dari apel hijau.

100 gram apel atau apel ukuran sedang mengandung 52 kalori dan berbagai nutrisi seperti karbohidrat, protein, dan serat. Apel juga mengandung banyak vitamin dan mineral seperti vitamin B, vitamin C, vitamin K, magnesium, mangan, dan potasium yang baik untuk tubuh.

Manfaat apel hijau ini disebabkan oleh berbagai nutrisi yang dikandungnya. Berikut adalah beberapa manfaat apel hijau yang kurang diketahui:

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! Ternyata Inilah Sederet Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 11 Manfaat dari Apel Hijau untuk Kesehatan Serta Kecantikan

1. Mengurangi risiko kanker

Meski belum ada cara untuk mencegah kanker, namun diyakini bahwa apel dapat menurunkan risiko kanker seperti kanker paru-paru, kanker usus besar, dan kanker dada.

Penelitian laboratorium menunjukkan bahwa apel kaya akan antioksidan dan senyawa tanaman yang dapat melawan efek radikal bebas penyebab kanker. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan manfaatnya.

2. Penurunan berat badan

Apel hijau rendah kalori, namun tinggi serat. Apel hijau mengandung 14% kebutuhan serat harian. Kandungan seratnya mampu menimbulkan efek kenyang. Dengan cara ini, Anda akan lebih mengontrol nafsu makan, sehingga membantu penurunan berat badan.

BACA JUGA:Selain Mencegah Diabetes, Ini 10 Manfaat Jus Apel untuk Kesehatan

BACA JUGA:Ini Dia Cara Paling Sederhana Bikin Apel Tetap Segar Walaupun Habis Dikupas

3. Melancarkan pencernaan