Smoothie atau Jus Mana Lebih Sehat, Ternyata Begini Penjelasannya
Smoothie atau Jus Mana Lebih Sehat, Ternyata Begini Penjelasannya-Foxys_forest_manufacture-
Sebagai contoh, jus sayuran hijau dan apel biasanya mengandung lebih sedikit gula daripada smoothie pisang.
BACA JUGA:Selain Mencegah Diabetes, Ini 10 Manfaat Jus Apel untuk Kesehatan
BACA JUGA:Kenali Manfaat Dari Jus Buah Melon Untuk Kesehatan Tubuh Kita
5. Beberapa Kekurangan jus
Memang pada proses pembuatan jus menghilangkan daging buah sehingga jus umumnya kurang serat.
Hal ini dikarenakan, serat sangat penting karena mampu mengenyangkan lebih lama dan membantu pencernaan.
Padahal karena hilangnya serat menjadi salah satu kekurangan menonjol dari jus.
Dengan berbagai kekurangan lain dari jus adalah tidak dapat menggantikan makanan secara memadai.
BACA JUGA:Baik Untuk Dijadikan Menu Diet ! Ini 9 Jenis Jus Sayur Untuk Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:10 Manfaat Tak Terduga dari Jus Pinang yang Harus Kamu Ketahui!
Selain itu, jus tidak memberikan cukup kalori, protein, karbohidrat, atau lemak yang dibutuhkan tubuh.
Ini berakibat anda mungkin kehilangan berat badan karena defisit kalori.
Dengan anda menurunkan berat badan dengan jus saja juga bukanlah metode diet yang sehat.
6. Lantas Mana yang lebih bergizi?
Padahal secara keseluruhan, smoothie memberikan lebih banyak nutrisi karena tidak menghilangkan daging dan kulit yang kaya akan serat.
- Tag
- Share
-
-
