Tips Meal Prep Sebagai Solusi Hidup Sehat yang Efektif dan Praktis
Tips Meal Prep Sebagai Solusi Hidup Sehat yang Efektif dan Praktis-sirka.io-
Anda bisa mengubah cara penyajian atau menambahkan bumbu baru untuk memberi variasi rasa.
Selain itu, Anda bisa mengubah makanan yang sudah dipersiapkan menjadi hidangan lain, seperti mengolah sisa sayuran menjadi sup atau salad.
6. Tetapkan Porsi yang Tepat
Saat menyiapkan makanan, pastikan untuk memperhatikan porsi.
Mengatur porsi dengan benar dapat membantu Anda mengontrol asupan kalori dan menghindari makan berlebihan.
BACA JUGA:9 Tips Menabung untuk Anak Kost Agar Terhindar dari Krisis Tanggal Tua
BACA JUGA:Begini 6 Tips Menyimpan Madu Asli yang Benar Agar Kualitasnya Terjaga
Gunakan timbangan dapur atau takaran untuk memastikan setiap porsi seimbang.
7. Simpan dengan Baik
Pastikan untuk menyimpan makanan di tempat yang sesuai.
Makanan yang sudah dimasak bisa disimpan di dalam lemari es dan bertahan selama 3-5 hari.
Jika Anda ingin menyimpan lebih lama, pertimbangkan untuk membekukan beberapa porsi.
Ini juga dapat membantu mengurangi pemborosan makanan.
BACA JUGA:6 Tips Menggemukkan Badan untuk Kamu yang Susah Gendut!