RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Merupakan buah dari pohon ara (Ficus), yang merupakan anggota keluarga murbei.
Pasalnya tanaman ara biasanya banyak ditemukan di Asia.
Apalagi buah ara kering, seperti beberapa buah kering lainnya, kaya akan antioksidan dan nutrisi fenol, terutama serat.
Terdapat sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi buah ara kering secara dapat membantu tubuh mengatasi stres oksidatif akibat mengonsumsi sirup jagung fruktosa tinggi dalam minuman ringan berkarbonasi.
BACA JUGA:Sering Jadi Incaran Turis Asing, 6 Buah Tropis yang Hanya Tumbuh di Asia Tenggara
BACA JUGA:Bukan Sekedar Buah Biasa Saja ! Ini Deretan 10 Jenis Penyakit, Yang Dapat Diatas Oleh Buah Mengkudu
Padahal sesuai data USDA, buah ara adalah sumber air, energi, protein, karbohidrat, serat, dan gula yang baik.
Yang mana mereka juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, mangan, seng, dan kalium yang tinggi.
Apalagi buah ini juga memiliki pasokan vitamin A, E, dan K yang baik.
Sebenarnya, buah ara merupakan sumber polifenol yang kaya.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Buah Mahoni Mampu Mengobati Diabetes Tahap II
Kandungan polifenol adalah antioksidan yang melindungi tubuh manusia dari stres oksidatif.
Di bawah ini adalah ulasan mengenai beberapa manfaat buah ara bagi tubuh yang menarik untuk Anda ketahui, dilansir dariorganicfacts.net.
1. Dapat Bantu Turunkan Tekanan Darah