Jarang Diketahui, Ini Manfaat dari Ubi Ungu untuk Kesehatan dan Juga Kecantikan

5. Dapat Mengontrol Gula Darah

Kandungan senyawa fenolik serta flavonoid yang terdapat di dalam ubi jalar ungu akan dapat meningkatkan penyerapan glukosa ke dalam darah sekaligus akan dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga akan dapat memungkinkan kontrol kadar gula darah yang lebih baik.

BACA JUGA:Bukan Hanya Buahnya Saja Yang Bermanfaat, Ternyata Daun Jambu Biji Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Wajah

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat dari Kacang Tanah Untuk Bayi serta Ibu Menyusui

6. Dapat Menurunkan Tekanan Darah dan Resiko Penyakit Jantung

Dengan mengkonsumsi ubi jalar ungu yang terdapat kandungan potasium, maka akan dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. 

Selain itu ubi ungu juga terdapat kandungan serat yang kan dapat menurunkan kadar kolesterol darah. 

Kandungan senyawa anti inflamasi yang terdapat pada ubi jalar ungu diyakini juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Mulai Hidup Sehat dari Kebiasaan Kecil, Ini 7 Manfaat Minum Air Hangat Pagi Hari

BACA JUGA:Wow! Siapa Sangka Chia Seed Memiliki 7 Manfaat Luar biasa Bagi Kesehatan Beserta Kandungan di Dalamnya

7. Dapat Mencerahkan Kulit

Di dalam ubi jalar terdapat kandungan vitamin A, vitamin C, bahkan vitamin E yang akan sangat baik untuk kesehatan kulit. 

Untuk mendapatkan efek memutihkan kulit, maka kalian cukup oleskan kaldu ubi jalar ungu ke seluruh wajah. 

Kalian juga dapat melembabkan wajah dengan cara membuat campuran masker dengan mencampurkan air rebusan ubi jalar dengan yogurt dan madu murni.

8. Dapat Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

BACA JUGA:Mulai Sekarang Jangan Dibuang ! Kenali Manfaat Biji Anggur Bagi Kesehatan, Yang Masih Jarang Diketahui