BACA JUGA:Batasi Konsumsinya; Ini 9 Daftar Makanan Dan Minuman Yang Dapat Merusak Kesehatan Kulit Wajah Anda
- Mengonsumsi pemanis buatan.
- Mengonsumsi minuman berkarbonasi, seperti soda.
- Mengonsumsi kacang, kedelai, jagung, dan kacang polong.
- Mengonsumsi roti, sereal, dan kue kering.
- Mengonsumsi kubis, brokoli, dan kembang kol.
- Mengonsumsi bawang merah, daun bawang, dan bawang putih.
- Mengonsumsi buah prem dan buah ara.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat dari Air Beras untuk Kesehatan Wajah Hingga Rambut yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 11 Manfaat dari Apel Hijau untuk Kesehatan Serta Kecantikan
Akan tetapi untuk dicatat bahwa tidak semua orang akan kentut lebih banyak setelah mengonsumsi makanan-makanan di atas, dan beberapa orang mungkin menemukan bahwa makanan di luar dari daftar di atas memicu kentut bagi mereka.
Di samping itu, menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan mungkin menyebabkan lebih banyak kentut pada awalnya, tetapi itu dapat berkurang seiring tubuh menyesuaikan diri.
Padahal buah dan sayuran mengandung banyak serat, sementara daging dan susu tidak.
Apalagi bagi orang yang memiliki kepekaan atau intoleransi terhadap makanan dapat mengalami lebih banyak gas saat mengonsumsi makanan yang tidak dapat dicerna dengan baik.