Karena dengan mengubah gaya hidup atau mengatasi masalah kesehatan yang mendasarinya, anda mungkin dapat mengurangi kentut pada malam hari atau pada pagi hari.
Lalu apa penyebab kentut saat tidur?
Terdapat alasan orang yang kentut saat tidur sama dengan kentut saat terjaga.
BACA JUGA:Mengenal Hikikomori Serta Resiko Bagi Kesehatan Tubuh
Hal ini karena gas yang ditemukan dalam usus berasal dari tiga sumber: udara yang tertelan, asam lambung menjadi netral, dan bakteri usus menciptakan hidrogen dan metana.
Apalagi udara ini bisa keluar sebagai kentut atau serdawa. Selain itu, gas yang dihasilkan oleh bakteri usus umumnya menyumbang sekitar 75 persen penyebab perut kembung.
Akan tetapi, gas ini dapat dikeluarkan kapan saja baik saat terjaga maupun tidur.
Walaupun pada setiap orang mengeluarkan gas, tetapi faktor individu tertentu mempengaruhi seberapa banyak gas yang dihasilkan tubuh.
BACA JUGA:Dikenal Banyak Digerogoti Oleh Ulat ! Intip Manfaat Daun Puding Merah Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:BPJS Kesehatan Ekspos Potret Satu Dekade Program JKN dan Tantangan Pemerintahan Baru
Beberapa faktor makanan dan gaya hidup
Ternyata mengonsumsi makanan dan minuman tertentu membuat tubuh lebih mungkin memproduksi gas.
Apalagi para peneliti menyebut makanan ini sebagai flatulogenik, karena dapat membuat perut kembung.
Berikut adalah makanan yang dapat meningkatkan gas antara lain: