Karena nyatanya selain high heels mengangkat tumit lebih tinggi dari jari-jari kaki, menyebabkan otot betis terjaga dalam posisi memendek selama pemakaian.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat dari Air Beras untuk Kesehatan Wajah Hingga Rambut yang Jarang Diketahui
Pasalnya posisi ini dapat mengakibatkan ketegangan otot betis dan membuat otot tersebut menjadi lebih pendek dari biasanya.
Yang berakibat, saat Anda melepas sepatu, otot betis mungkin akan terasa kaku atau bahkan menyakitkan karena harus meregang kembali ke posisi normalnya.
Inilah Tips Mengurangi Dampak Negatif High Heels
- Selalu batasi penggunaan
Yang pertama adalah gunakan High heels hanya pada acara-acara khusus dan jangan terlalu lama. Selain memberi kesempatan kaki untuk beristirahat dan pulih.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Dia Kandungan Nutrisi dan Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan
BACA JUGA:Yuk Kenali, 12 Manfaat luar Biasa dari Kurma Muda Untuk Kesehatan
- Memilih sepatu yang tepat
Selanjutnya pilih High heels dengan hak yang lebih rendah dan lebar untuk mengurangi tekanan pada kaki.
Selain itu, hindari sepatu dengan ujung yang sempit untuk mengurangi risiko kebas dan kesemutan.
- Melakukan peregangan
Sebaiknya lakukan peregangan otot kaki dan betis sebelum dan setelah memakai High heels untuk membantu mencegah kram dan ketegangan otot.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 11 Manfaat dari Apel Hijau untuk Kesehatan Serta Kecantikan