BACA JUGA:Selain Nyegerin, Ternyata Ini 9 Manfaat Tak Terduga dari Jeruk Kasturi Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:10 Manfaat Daun Basil untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Membantu Mendukung Kesehatan Hati..
- Keluarkan dari mulutmu secara perlahan.
- Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan dari latihan ini, disarankan untuk melakukannya secara rutin 3-4 kali sehari selama 10 menit.
Pernapasan melalui hidung memberikan efek positif pada tubuh karena efisiensi pertukaran oksigen yang lebih baik. Nah, itulah alasannya mengapa bernapas memalui hidung lebih efektif dibandingkan melalui mulut.
Jika Anda mengalami gejala gangguan pernapasan yang membuat sulit bernapas melalui hidung, seperti sesak napas, mengi, mual, dan cemas, jangan ragu untuk mengunjungi dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. (*)