RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Mengapa lebih baik bernapas melalui hidung dibandingkan melalui mulut menjadi pertanyaan banyak orang.
Jawabannya adalah karena berbagai alasan. Namun, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi risiko pernapasan mulut.
Pada kondisi tertentu, pernapasan melalui mulut seringkali menyebabkan tubuh menjadi tidak responsif, misalnya saat hidung tersumbat, saat berolahraga.
Namun pernafasan melalui mulut tidak boleh berkepanjangan karena dapat menimbulkan gangguan kesehatan seperti bau mulut.
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele! Inilah Beberapa Faktor Penyebab Sesak Napas di Malam Hari
BACA JUGA:6 Tips Mengatasi Hidung Tersumbat Yang Cepat Dan Efektif Tanpa Obat, Napas Jadi Lancar.
Selain itu, alasan lebih baik bernapas melalui hidung dibandingkan melalui mulut adalah karena mulut mudah kering dan dapat menyebabkan sariawan.
Menghirup udara melalui hidung lebih sehat dari pada melalui mulut. mulut. Pasalnya, hidung didesain untuk pernapasan yang aman dan nyaman.
Bernafas melalui mulut dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti bau mulut, mulut kering, gigi dan gusi melemah, asma, atau masuknya benda asing ke dalam mulut pada saluran pernapasan.
Berikut alasan mengapa bernapas melalui hidung lebih baik daripada melalui mulut:
BACA JUGA:Jangan Dibiarkan! 6 Penyebab Batuk Yang Disertai Sesak Pada Pernapasan
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele! Inilah Beberapa Faktor Penyebab Sesak Napas di Malam Hari
1. Mengurangi rasa lelah
Yang membuat bernapas melalui hidung lebih baik daripada melalui mulut adalah mengurangi rasa lelah. Karena pernafasan masuk dan keluar melalui hidung mengatur aliran udara, otot pernafasan bekerja normal.
2. Mengurangi risiko mendengkur saat Anda tidur