RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Ada mitos yang mengatakan makan durian saat hamil bisa membahayakan janin. Karena kecurigaan tersebut, sebagian ibu hamil yang menginginkan durian menjadi bingung dalam mengonsumsi durian. Lantas, benarkah durian aman dikonsumsi ibu hamil?
Selain nanas, durian dianggap sebagai buah yang tidak boleh dimakan saat hamil. Beberapa orang percaya bahwa makan durian saat hamil dapat menyebabkan masalah selama kehamilan, seperti keguguran, pendarahan vagina, dan cacat lahir.
Namun, para ibu tidak boleh menerima mitos ini begitu saja. Yuk simak fakta makan durian saat hamil.
Durian (Durio zibethinus) merupakan buah tropis yang banyak tumbuh di Asia Selatan, termasuk Indonesia. Beberapa orang mungkin tidak menyukai durian, namun tidak sedikit orang yang suka menyantap buah lezat dengan aroma khas ini.
BACA JUGA:Ibu Hamil Harus Tahu ! Intip 11 Manfaat Konsumsi Bunga Pepaya Untuk Ibu Hamil
BACA JUGA:Apakah Ibu Hamil Boleh Mengkonsumsi Petai ? Ini Penjelasannya!
Rasa manis dan aroma khas durian berasal dari lemak, gula, belerang dan alkohol yang ada pada durian. 100 gram durian mengandung 150 kalori dan 3,5 gram serat, serta berbagai nutrisi, seperti:
- 5-5,5 gram lemak
- 25-27 gram karbohidrat
- 1,3-1,5 gram protein
- 400 mg kalium
- 19 hingga 20 mg vitamin C
Selain itu, durian juga kaya akan flavonoid, antioksidan, vitamin B, folat, kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, seng dan tembaga. Kandungan nutrisi ini baik untuk ibu hamil.
BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Coba ! Ternyata, Kacang Edamame Begitu Dahsyat Manfaatnya Untuk Ibu Hamil
BACA JUGA:Beberapa Mitos, Tentang Cara Hamil Anak Laki-laki Dan Kenyataannya