Pakaian olahraga yang tidak sesuai, terutama yang terbuat dari bahan sintetis yang tidak menyerap keringat dengan baik, dapat menyebabkan iritasi dan ruam kulit.
Bahan yang tidak menyerap keringat dapat membuat kulit tetap lembap, menciptakan lingkungan yang ideal bagi pertumbuhan bakteri dan jamur.
BACA JUGA:Badan Anda Pendek, Ini Beberapa Cabang Olahraga Meninggikan Badan
Pilih pakaian olahraga yang terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat dan memungkinkan kulit bernapas, seperti katun atau bahan teknis khusus.
Pastikan pakaianmu kering dan bersih setelah setiap sesi latihan.
3. Tidak Mengganti Handuk atau Peralatan Olahraga Secara Berkala
Handuk yang digunakan berulang kali atau peralatan olahraga yang tidak dibersihkan dapat menjadi sarang bakteri dan kuman.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Olahraga Biasa ! Ini Manfaat Main Bulu Tangkis Bagi Kesehatan Tubuh
Menggunakan handuk atau peralatan yang kotor dapat menyebabkan infeksi kulit, jerawat, atau iritasi.
Selalu gunakan handuk bersih saat berolahraga dan pastikan untuk mencucinya secara teratur.
Bersihkan peralatan olahraga seperti matras atau alat gym dengan disinfektan setelah digunakan untuk menghindari penumpukan bakteri.
4. Mengabaikan Perlindungan Terhadap Paparan Matahari
BACA JUGA:Bukan Sekedar Olahraga Biasa ! Ini Manfaat Main Bulu Tangkis Bagi Kesehatan Tubuh