5 Kesalahan Dalam Olahraga Ini, Bisa Bikin Kulit Bermasalah

Minggu 15 Sep 2024 - 20:00 WIB
Reporter : Ependi
Editor : Ependi

Pakaian olahraga yang tidak sesuai, terutama yang terbuat dari bahan sintetis yang tidak menyerap keringat dengan baik, dapat menyebabkan iritasi dan ruam kulit. 

Bahan yang tidak menyerap keringat dapat membuat kulit tetap lembap, menciptakan lingkungan yang ideal bagi pertumbuhan bakteri dan jamur.

BACA JUGA:Tidak Sama Dengan olahraga lainnya ! Simak 6 Jenis Penyakit Yang Dapat Disembuhkan Dengan Berjalan Kaki

BACA JUGA:Badan Anda Pendek, Ini Beberapa Cabang Olahraga Meninggikan Badan

Pilih pakaian olahraga yang terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat dan memungkinkan kulit bernapas, seperti katun atau bahan teknis khusus. 

Pastikan pakaianmu kering dan bersih setelah setiap sesi latihan.

3. Tidak Mengganti Handuk atau Peralatan Olahraga Secara Berkala

Handuk yang digunakan berulang kali atau peralatan olahraga yang tidak dibersihkan dapat menjadi sarang bakteri dan kuman. 

BACA JUGA:Bukan Sekedar Olahraga Biasa ! Ini Manfaat Main Bulu Tangkis Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Ini Durasi Untuk Olahraga Yang Tepat Bagi Tubuh? Ini Rekomendasi Waktu Tepat Dan Efektif Untuk Melakukannya

Menggunakan handuk atau peralatan yang kotor dapat menyebabkan infeksi kulit, jerawat, atau iritasi.

Selalu gunakan handuk bersih saat berolahraga dan pastikan untuk mencucinya secara teratur. 

Bersihkan peralatan olahraga seperti matras atau alat gym dengan disinfektan setelah digunakan untuk menghindari penumpukan bakteri.

4. Mengabaikan Perlindungan Terhadap Paparan Matahari

BACA JUGA:Bukan Sekedar Olahraga Biasa ! Ini Manfaat Main Bulu Tangkis Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Ini Durasi Untuk Olahraga Yang Tepat Bagi Tubuh? Ini Rekomendasi Waktu Tepat Dan Efektif Untuk Melakukannya

Kategori :