Masih Banyak Menganggap Sepele ! Kenali Bahaya Sering Konsumsi Makanan Bakaran Bagi Kesehatan

- Gunakan Marinade: 

Merendam daging dalam bumbu sebelum memanggang dapat membantu mengurangi pembentukan HCAs.

- Hindari Pembakaran Berlebih: 

Pastikan makanan tidak terlalu gosong atau terbakar. 

Bagian yang gosong atau hitam pada makanan mengandung konsentrasi tertinggi dari zat karsinogenik.

BACA JUGA:Wajib Dicoba, Beberapa Makanan Yang Dapat Memicu Kehamilan Dengan Cepat

BACA JUGA:Jika Anda Ingin Fokus Dalam Mengendarai Kendaraan ! Hindari Konsumsi Deretan Makanan Dan Minuman Berikut

- Pilih Panggangan Listrik atau Oven: 

Menggunakan panggangan listrik atau oven dapat mengurangi pembentukan asap yang mengandung PAHs dibandingkan dengan memanggang menggunakan arang.

- Hindari Api Langsung: 

Masak dengan api sedang dan pastikan nyala api tidak langsung menyentuh makanan.

- Batasi Konsumsi: 

Jangan sering mengonsumsi makanan bakaran. Batasi jumlah konsumsi dan imbangi dengan makanan sehat lainnya.

BACA JUGA:Para Ibu-ibu Wajib Tau ! Ini Makanan Yang Cepat Menyembuhkan Luka Usai Operasi Caesar

BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele ! Ternyata 6 Jenis Makanan Ini Dapat Menjadi Penyebab Bau Badan

- Kesimpulan;