3. Memperkuat tulang ibu dan janin
Kacang edamame mengandung protein, kalsium, magnesium, fosfor dan vitamin K. Beberapa nutrisi tersebut sangat baik untuk membangun tulang dan menjaga kesehatan. Dengan tulang yang sehat dan kuat, ibu hamil dapat melakukan aktivitas yang disukainya.
Selain itu, mengonsumsi edamame juga membantu menunjang pertumbuhan dan kekuatan tulang dan gigi bayi.
4. Pencegahan dan pengobatan sembelit
Meningkatnya hormon kehamilan dan kekurangan serat selama kehamilan dapat membuat ibu hamil rentan mengalami sembelit.
BACA JUGA:Taukah Anda Akan Manfaat Mengkonsumsi Kacang Putih Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Temukan Lima Manfaat Mengkonsumsi Kacang Buncis Untuk Kesehatan.
Tentu saja kondisi ini bisa menyebabkan masalah perut pada ibu hamil, ya. Untuk mencegahnya, ibu hamil sebaiknya diberikan banyak air putih dan serat. Ibu hamil bisa menemukan serat pada berbagai buah dan sayuran, serta kacang-kacangan, termasuk kacang-kacangan.
5. Meningkatkan kekuatan fisik
Penting untuk menjaga kesehatan tubuh selama hamil, agar ibu hamil tidak mudah sakit seperti flu atau batuk. Selain memperbanyak istirahat dan mengonsumsi beragam buah dan sayur, ibu hamil juga disarankan mengonsumsi kacang-kacangan seperti edamame untuk memperkuat pertahanan tubuh.
Manfaat edamame untuk ibu hamil berasal dari kandungan nutrisinya yang banyak seperti protein, vitamin B, vitamin C, vitamin E, zat besi, dan zinc. Karena nilai gizinya yang tinggi, ini juga dianggap sebagai makanan yang baik untuk ibu hamil.
6. Pencegahan anemia
Ibu hamil dapat menderita anemia atau anemia akibat kekurangan zat besi dan anemia. Kondisi ini membuat ibu hamil rentan mudah lelah, lemas, sakit kepala, dan mudah lelah. Faktanya, anemia dapat menghambat tumbuh kembang janin.
BACA JUGA:Sering Dianggap Sebagai Pemicu Asam Urat, Ternyata Kacang Pancang Mampu Mengatasi Asam Urat
BACA JUGA:Selain Enak, Kacang Hijau Begitu Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh.
Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk menggunakan makanan sehat seperti edamame, karena kacang-kacangan mengandung asam yang tinggi. Tercapainya kebutuhan asam harian akan meningkatkan produksi sel darah merah dan mengurangi risiko anemia pada ibu hamil.