Faktanya, orang yang mengalami demam panggung bisa menjadi lemah. Bukan tidak mungkin, cara-cara tersebut bisa menghambat pekerjaan atau membuat orang merasa tidak aman.
Tips mengatasi demam panggung
Hilangkan demam panggung agar tidak mengganggu penampilan Anda. Berikut beberapa tips untuk mengatasi rasa takut Anda berbicara di depan umum:
BACA JUGA:Tidak Perlu Mahal ! Ini 12 Tips Mudah Untuk Menjaga Kulit, Supaya Tetap Cerah Dan Sehat
1. Gerakkan tubuh Anda
Anda juga dapat menghindari demam panggung dengan menggerakkan tubuh sebelum tampil, misalnya dengan berjalan, melompat, atau meregangkan tangan dan kaki. Dapat menenangkan tubuh dan menghilangkan rasa cemas yang timbul.
2. Melakukan latihan pernafasan
Salah satu cara untuk melakukan relaksasi adalah dengan latihan pernafasan. Caranya, pejamkan mata dan bernapas perlahan, lalu berhenti selama 10 detik dan tarik napas dalam-dalam. Tarik napas melalui hidung dan keluarkan melalui mulut.
Lakukan ini sampai Anda merasa nyaman. Anda dapat melakukan teknik ini kapan pun Anda berbicara di depan umum.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Begini Cara Mengecilkan Paha,Yang Dapat Anda Lakukan Di Rumah
BACA JUGA:Kaum Pria Ingin Penampilan Tambah Keren ! Ini 5 Inspirasi Gaya Rambut Quiff Yang Dapat Anda Coba
3. Berinteraksi dengan penonton
Untuk menghindari rasa malu saat tampil di depan umum, Anda bisa berinteraksi dengan penonton dan menganggap penonton sebagai teman dekat. Cobalah menjadi diri sendiri, dan jika Anda berbicara di pertemuan informal, ikutlah bersenang-senang.
Hal ini memungkinkan Anda memperoleh energi positif dari penonton dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.