Kafein dalam kopi adalah stimulan utama yang meningkatkan mood.
BACA JUGA:Selain Nikmati Di Minum, Ternyata Kopi Sangat Bermanfaat Bagi Kulit Dengan Masker.
BACA JUGA:Dengan Meminum Kopi Tiap Hari Jauh Dari Resiko Kematian Dini, Cek Faktanya!
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat menurunkan risiko depresi, terutama jika Anda minum empat cangkir kopi atau lebih.
6. Mengurangi risiko diabetes tipe 2;
Minum kopi hitam setiap hari mengurangi risiko diabetes tipe 2
Faktanya, sebuah penelitian menemukan bahwa jumlah kopi jika Anda meminumnya setiap hari, risiko Anda terkena diabetes tipe 2 2 diabetes akan menurun sebesar 11 persen.
7. Dapat Menurunkan berat badan;
Minum kopi setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Dengan Meminum Kopi Tiap Hari Jauh Dari Resiko Kematian Dini, Cek Faktanya!
Alasan kopi dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh hingga menurunkan berat badan adalah karena membakar lebih banyak lemak tubuh.
8. Meningkatkan performa fisik;
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan energi fisik dan performa fisik.
Faktanya, minum kopi dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, meningkatkan kekuatan saat mengangkat beban, serta meningkatkan daya tahan tubuh saat melakukan kardio.
Sebelum Anda mulai minum kopi secara rutin, penting untuk memahami apakah minum kopi pahit baik untuk kesehatan Anda.