BACA JUGA:Kenapa Mie Instan Dilarang Makan Bersamaan dengan Nasi Putih. Ini Alasannya...
14 gram lemak jenuh, yang mencakup sekitar. 40% dari kebutuhan lemak harian.
Selain itu, mie instan juga tinggi kalori.
Meski mengenyangkan, tubuh tak akan pernah tercukupi dengan mie instan.
8. Malnutrisi;
Bahaya konsumsi mie instan bagi kesehatan, terutama bagi anak-anak, meningkatkan risiko malnutrisi.
Meskipun mie instan enak dan populer di kalangan semua orang, termasuk anak-anak, mie instan sangat rendah serat, protein, vitamin dan mineral.
Gizi buruk pada anak dapat menyebabkan ketidakseimbangan asupan zat gizi mikro dan zat gizi makro.
BACA JUGA:Stop! Makan Mie Instan Saat Sahur , Ini Bahayanya Bagi Kesehatan
BACA JUGA: Mie Gomak, Spaghetti dari Toba
Nutrisi tersebut penting untuk menyediakan energi, membangun massa otot, menjaga sistem kekebalan tubuh, dan mendukung perkembangan otak.
- Adapun Tips aman mengonsumsi mie instan;
Meski mie instan memiliki dampak bagi kesehatan yang perlu diperhatikan, bukan berarti mengonsumsi makanan tersebut harus dihindari sepenuhnya.
Untuk menghindari gangguan kesehatan, berikut beberapa tips yang bisa Anda ikuti:
1. Batasi asupan:
Untuk mengurangi risiko efek samping serius, makanlah mie instan hanya seminggu sekali.