Berikut ini kandungan nutrisi yang terdapat pada jeruk bali di setiap 100 gram (g)nya, antara lain seperti kandungan Kalori: 230 kilo kalori (kkal), kandungan Protein: 5 g, kandungan Lemak: 0 g, kandungan Karbohidrat: 59 g, kandungan Serat: 6 g, kandungan Riboflavin: 12,6% Angka Kecukupan Gizi (AKG), kandungan Tiamin: 17,3% AKG, kandungan Vitamin C: 412% AKG, kandungan Tembaga: 32% AKG, serta juga kandungan Kalium: 28% AKG.
Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam jeruk Bali akan sangat besar bagi kesehatan tubuh, terutama apabila kalian teratur untuk mengkonsumsinya.
BACA JUGA:Wajib Coba! Ini Manfaat Mandi Air Jeruk Nipis Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Manfaat Kesehatan dari Mengkonsumsi Jeruk Bali
1. Kaya akan Serat
Dengan mengkonsumsi buah jeruk Bali ternyata kalian akan dapat memenuhi kebutuhan serat harian dengan mudah, dalam satu porsi jeruk bali saja sudah memiliki 6 gram serat.
Jadi kalian akan dapat terhindar dari sembelit apabila mengkonsumsi jeruk bali secara teratur.
Serat yang terdapat di dalam buah jeruk Bali juga akan memiliki berbagai manfaat untuk jangka panjang, termasuk untuk menjadi sumber makanan bagi bakteri baik di dalam usus, serta akan dapat meningkatkan kesehatan pada otak.
2. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Satu buah jeruk Bali yang telah dikupas ternyata akan mengandung 230 kalori.
BACA JUGA:Ternyata,. Jeruk Nipis dan 6 Jenis Buah Ini Ampuh Turunkan Kolestrol
BACA JUGA: Benarkah Buah Jeruk Bisa Bikin Kulit Awet Muda? Simak Penjelasan Berikut Ini...
Jeruk Bali juga terdapat kandungan protein serta kandungan serat yang tinggi, kedua kandungan ini akan dapat membantu kalian untuk merasa kenyang yang lebih lama.
Walaupun memiliki ukuran yang besar, tetapi jeruk bali memiliki kalori yang rendah, jadi kalian tidak perlu cemas akan mengalami kenaikan berat yang signifikan selama mengkonsumsi secara wajar.
3. Kaya akan Kandungan Antioksidan