Kaya Nutrisi, Ini Dia 8 Manfaat dari Kacang Hitam atau Black Peanut Bagi Tubuh

Rabu 04 Sep 2024 - 11:38 WIB
Reporter : Arie Ade Putra
Editor : Ependi

2. Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kacang hitam juga terdapat kandung zat besi, kandungan fosfor, kandungan kalsium,  kandungan magnesium, kandungan mangan, kandungan tembaga, serta kandungan seng yang sangat bermanfaat dalam membangun serta dapat  memelihara struktur tulang dan kekuatan. 

Kandungan kalsium serta kandungan fosfor sangat penting dalam struktur tulang, sedangkan kandungan zat besi dan kandungan seng akan berperan  di dalam menjaga kekuatan serta elastisitas tulang dan juga persendian.

3. Efek Antioksidan

Kacang hitam ternyata juga mengandung sejumlah besar senyawa fenolik dan senyawa fitosterol yang bertanggung jawab atas efek antioksidan yang kuat. 

Senyawa ini akan dapat mengurangi efek berbahaya dari radikal bebas di dalam tubuh serta dapat mencegah penyakit seperti diabetes, penyakit kanker, serta banyak penyakit inflamasi lainnya.

BACA JUGA:Selain Enak, Kacang Hijau Begitu Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh.

BACA JUGA: Temukan Sembilan Manfaat Mengkonsumsi Kacang Tanah Untuk Kesehatan Tubuh

4. Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Kacang hitam juga dapat memberikan efek positif untuk kesehatan, salah satunya ialah dengan menurunkan tekanan darah tinggi. 

Kacang hitam juga secara alami rendah sodium serta  mengandung potasium, mengandung kalsium, dan juga mengandung magnesium

5. Dapat Menjaga Kesehatan Pencernaan

Black Peanut atau kacang hitam juga kaya akan serat larut dan tidak larut, yang  dapat membantu dalam melancarkan pencernaan serta dapat mencegah sembelit. 

BACA JUGA:12 Manfaat dari Kacang Mete Bagi Tubuh yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Taukah Anda Akan Manfaat Mengkonsumsi Kacang Putih Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan serat yang terdapat di dalam Black Peanut atau kacang hitam juga akan dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan mikrobioma usus, yang juga penting untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Kategori :