Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan kiwi kaya akan vitamin C yang penting untuk produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap lembut dan kenyal.
Selain itu, makanan yang mengandung vitamin E seperti kacang-kacangan dan biji-bijian juga membantu menjaga kelembapan kulit.
2. Selalu hidrasi Yang cukup;
kulit terhidrasi tampak lebih cerah, Pastikan untuk minum air setiap hari untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam ke luar.
Tetap terhidrasi membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan membuat kulit bersinar.
BACA JUGA:Sering Merasa Gatal Pada Kulit Kepala! Ternyata Ini 10 Penyebabnya Beserta Cara Mengatasinya..
Selain air, Anda juga bisa menggunakan air kelapa dan jus buah bebas gula untuk berbagai jenis.
3. Perlindungan terhadap sinar matahari
Paparan sinar matahari berlebihan merupakan salah satu penyebab utama kulit kusam dan tanda-tanda penuaan dini.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menggunakan tabir surya dengan SPF yang tepat, meskipun cuaca mendung.
Selain itu, kenakan pakaian pelindung, topi, dan kacamata hitam saat Anda berada di luar dalam waktu lama.
4. Cuci muka secara rutin
Mencuci muka merupakan bagian penting dalam perawatan kulit.