Tidak Perlu Mahal ! Ini 12 Tips Mudah Untuk Menjaga Kulit, Supaya Tetap Cerah Dan Sehat

Rabu 04 Sep 2024 - 08:02 WIB
Reporter : Dodi Haryanto
Editor : Ependi

BACA JUGA:Sering Merasa Gatal Pada Kulit Kepala! Ternyata Ini 10 Penyebabnya Beserta Cara Mengatasinya..

10. Dengan Mengkonsumsi suplemen nutrisi;

Selain perawatan luar, perawatan dalam juga penting. 

Mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin C, vitamin E, dan kolagen dapat membantu menjaga kulit tetap bersinar dan sehat. 

Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen yang sesuai dengan tubuh Anda.

11. Dengan rutin olahraga;

Olahraga dapat meningkatkan aliran darah dan membantu detoksifikasi tubuh melalui keringat. 

Olahraga juga membantu mengurangi stres dan menjaga keseimbangan hormonal yang berperan penting dalam kesehatan kulit.

BACA JUGA:Hindari Menggunakan Masker Yang Mengandung Zat Kimia ! Ini 5 Jenis Masker Payudara Alami, Untuk kulit Sehat

BACA JUGA:Mau Memiliki Kulit Sehat Dan Kelihatan Awet Muda ! Cukup Anda Lakukan 10 Kebiasaan Ini Sebelum Tidur Malam

12. Dengan selalu Tidur yang cukup;

Tidur yang nyenyak adalah salah satu kunci kulit bersih dan sehat. 

Saat tidur, tubuh melakukan pekerjaan perbaikan pada sel, termasuk sel kulit.

Tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7-9 jam. Selain itu, usahakan tidur di ruangan yang gelap dan sejuk agar lebih mudah tertidur.

Menjaga kulit bersinar dan sehat memerlukan kombinasi perawatan internal dan eksternal. 

Pola makan yang seimbang, hidrasi yang tepat, perlindungan terhadap sinar matahari, dan perawatan kulit yang tepat adalah beberapa cara untuk mendapatkan kulit bercahaya dan bercahaya.

Kategori :